Loni a yoo sọ fun ọ bi a ṣe le ṣe buckwheat ni ọna pupọ. Iru aladufẹ bẹ le ṣee fi sori tabili kan pẹlu saladi Ewebe ati ọya tabi ṣiṣẹ lori ẹja ẹgbẹ kan si satelaiti eran.
Bawo ni a ṣe le ṣawari buckwheat friable?
Eroja:
- omi ti a yan - 905 milimita;
- buckwheat - 425 g;
- epo epo - 20 milimita;
- iodized iyo - 5 g.
Igbaradi
A ṣabọ ikudu gbigbẹ sinu apo-ọṣọ kan ati ki o fi omi ṣan daradara. Nigbamii ti, ti o gbẹ ni buckwheat, tan lori ibusun frying ti o gbona kan ati ki o din-din fun iṣẹju 5, saropo. Laisi akoko asiko, sise omi salted ni apo nla, lẹhinna tú rudun ki o mu omi naa wá si sise. Fi ọwọ yọ foomy foamy, tú sinu epo epo, dinku ooru ati ki o ṣe sisẹ satelaiti labe ideri titi o ti šetan.
Bawo ni igbadun lati ṣafa buckwheat fun didan?
Eroja:
- buckwheat groats - 235 g;
- omi farabale - 415 milimita;
- Karooti - 75 g;
- iyọ - 5 g;
- epo olifi - 65 milimita.
Igbaradi
A yọ buckwheat kuro lati inu idoti ati ki o wẹ o ni igba pupọ. Lẹhinna, a gbe e sinu ikoko ikoko, tú o pẹlu omi farabale ki o firanṣẹ si adiro naa, titan ina ti o lagbara. Lẹhin ti farabale, dinku ooru ati ki o ṣe awọn alafọrujẹ titi ti o fi gba ọrin naa ni kikun, laisi ibora ideri. Ni akoko yii, a mọ awọn Karooti, ṣe apẹrẹ pẹlu awọn okun ati ki o fi wọn ranṣẹ si iyẹfun frying ti o gbona pẹlu epo. Fẹlẹ si awọn Ewebe fun iṣẹju 5, ati ki o si fi buckwheat ti a ti fa, aruwo ki o fi fọọmu naa ṣe itọwo. A bo lati ori oke pẹlu ideri ati alailagbara lori ina ti ko lagbara fun iṣẹju 3 miiran.
Bawo ni a ṣe le ṣawari buckwheat ni adiroju onigi microwave?
Eroja:
- buckwheat groats - 235 g;
- omi - 665 milimita;
- iyo - si itọwo;
- Bota - 15 g.
Igbaradi
Ati ki o nibi ni ọna miiran ti o rọrun bi o ṣe le ṣawari buckwheat ti o ni ẹru tutu. A ṣe awọn omiran daradara ni kikun ati ki o fi wọn sinu ọpọn awo kan. Fọwọsi omi ti a fi omi ṣan, fi iyọ si itọwo ati firanṣẹ fun iṣẹju 7 si inu adiro onirita-ooru, yi ẹrọ naa pada ni kikun agbara. A fi aaye ti a pese silẹ pẹlu bota ati ki o dapọ mọ.
Bawo ni a ṣe le ṣafa buckwheat lori wara?
Eroja:
- wara - 205 milimita;
- omi 205 milimita;
- burati ọti - 205 g;
- iyo ati suga - lati lenu.
Igbaradi
Buckwheat farabalẹ kuro ninu idoti, wẹ ati asonu ni irọlẹ kan. Ninu ikoko, tú omi naa ki o si fi si ori ina. Lẹhin ti farabale, rọra sùn si oorun iru ounjẹ, dinku ina, bo oke pẹlu ideri kan ki o si ṣe akiyesi titiiṣe titi gbogbo omi yoo fi jade patapata. Bayi tú ninu wara ni otutu otutu, fi suga ati iyo lati lenu. Mu gbogbo ohun gbogbo jọ daradara ki o si ṣafa buckwheat porridge, saropo, fun iṣẹju 10. Lẹhinna jẹ ki o yọ awọn iyẹfun kuro ni ina, ni wiwọ sunmọ ati ki o fi si infuse fun iṣẹju 10-15 miiran.
Bawo ni a ṣe le ṣawari buckwheat pẹlu ẹran?
Eroja:
- buckwheat - 420 g;
- omi - 655 milimita;
- boolubu - awọn ege meji;
- ẹran ẹlẹdẹ - 560 g;
- bota - 205 g;
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- turari.
Igbaradi
Ọna ti o rọrun julọ jẹ bi o ṣe dun