Bawo ni lati ṣe ipa ara rẹ lati ṣe nkan kan?

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni oye pe idi fun awọn ikuna wọn jẹ ailewu banal, ṣugbọn nigbagbogbo wọn ko le yanju iṣoro yii, nitori wọn ko mọ bi wọn ṣe le fi agbara mu ara wọn lati ṣe nkan kan. Ṣugbọn ọna kan wa ninu ipo yii, o kan nilo lati ronu diẹ ati ailewu yoo ṣẹgun.

Bawo ni lati ṣe ipa ara rẹ lati ṣe nkan kan?

Ni akọkọ, o jẹ dandan lati mọ kini idi fun aifọwọyi lati ṣe ayẹwo pẹlu eyi tabi ọrọ naa. Maa ni ifosiwewe iru iwa bẹẹ ni:

1. Iberu ti ikuna ati ailewu ti iṣẹ iṣe kan. Eniyan ro pe ṣe nkan jẹ asan, nitori eyi kii yoo fa si abajade ti o fẹ julọ lonakona.
2. Ma ṣe fẹ ilana naa funrararẹ, fun apẹẹrẹ, eniyan ko fẹ lati ṣiṣe, nitori ti o ni aisan ti iru idaraya .
3. Rirẹ.

Ronu ki o si pinnu idi naa ati, da lori idahun, o le bẹrẹ lati yanju isoro naa ki o si mọ bi a ṣe le gba ara rẹ lati ṣe awọn ohun kan.

Nisisiyi a gbọdọ gbiyanju lati ni oye awọn wọnyi - si iru iru eniyan ti o jẹ. Nigba miran o rọrun fun eniyan lati ṣe ohun gbogbo ni ẹẹkan, laisi fifun akoko lati sinmi (tẹ "Ere-ije"). Lati mọ pe o jẹ iru iru bẹ jẹ rọrun, ranti igba melo o dawọ silẹ nitori idiwọ kan ati pe ko fẹ lati pari rẹ. Diẹ ninu awọn tọka si iru awọn eniyan keji ("Awọn Sprinters"), bayi, ti ko le ni ifojusi pẹlu ohun kanna fun igba pipẹ, ṣugbọn ti o kere si, ti o kere si ti o ṣeto awọn idilọwọ, ipalara ti o gba esi.

Ti pinnu? Nla! Jẹ ki a wo apẹẹrẹ, bi o ṣe le ṣe ara rẹ ṣe ohun ti o ko fẹ mejeji, ati iru eniyan miiran.

Nitorina, eniyan nilo lati fi awọn ohun kan paṣẹ ni iyẹwu kan, ṣugbọn o firanṣẹ si ọna yii. Ni akọkọ, a ṣe ayẹwo idi ti o ṣe. Awọn idi, fun apẹẹrẹ, le jẹ mẹta:

1. Iberu ati ailabawọn - kilode ti o ko jade, niwon o gbe nikan, awọn ọrẹ ko lọ si ọdọ rẹ, bakannaa, ni idọti tabi mọ. Ni idi eyi, a gbọdọ gba ara wa pe didara igbesi aye le da lori ara wa nikan, ati pe ti eniyan ba fẹ lati gbe pẹlu iyi, o gbọdọ sọ ara rẹ di mimọ ati aiya ara ẹni, kii ṣe fun awọn ẹlomiran.
2. Igbesẹ ailopin - awọn ẹṣọ idọti, eruku ati awọn ohun miiran "ohun-mimu" ni a le rọpo nipasẹ awọn ọna igbalode ati awọn ọna ti o dara julọ fun wiwẹ, nitorina iṣẹ alailẹgbẹ di ere kan.
3. Rọrun le ni bori nikan ọna kan - lati seto isinmi to dara.

Wo bi o ṣe le ṣe ara rẹ ni agbara lati ṣe isọmọ, ti o ba wa ninu awọn "Ere-ije". Yan ara rẹ lati wakati 1 si 3 ti o da lori ipele ti iyẹwu naa , ṣajọ ara rẹ ni ọrọ ti o rọrun, fun apẹẹrẹ, 13:00 bi ibẹrẹ ati ni akoko asiko yi tẹsiwaju si awọn ohun elo ti o ni ibere. Iṣe-ṣiṣe rẹ ni ọran yii kii ṣe ni eyikeyi ọran lati ṣeto isinmi titi ti ilana naa yoo pari. Ninu iṣeto awọn iṣẹlẹ ti o ṣe dandan, ṣe akoko nigbati o ba ni ọsẹ o yoo pin akoko fun ṣiṣe-mimọ.

Ti eniyan ba jẹ "Sprinter", lẹhinna o yoo rọrun fun u lati ṣe kekere "awọn onijajọ ojoojumọ" ni gbogbo ọjọ, nitorina ṣiṣe mimu mimo. Fun apẹẹrẹ, ni Ọjọ Aarọ fọ awọn ihò, ni Ojobo, sọ awọn apamọwọ mọ, ni Ọjọ PANA mu eruku ati bẹ bẹ lọ.