Awọn iṣoro ọran ti wa ni bayi ni dojuko diẹ sii nigbagbogbo. Nipa eyi, nọmba ti o pọ sii ti awọn eniyan ni o ni idaamu nipa idahun si ibeere bi o ṣe le ṣe iṣaro iranwo pẹlu myopia. Ati pe wọn nifẹ si awọn ọna alailowaya ti atunṣe iranran, laisi ijade kiakia.
Kini mo le ṣe lati mu iranran mi dara sii?
Ifilelẹ akọkọ ti iranwo atunṣe da lori ounjẹ, iṣeduro isinmi ati fifuye, alekun ilọsiwaju ati imisi itanna imọlẹ.
Ọna ti o wọpọ julọ fun idaabobo myopia jẹ awọn idaraya. Awọn Onimọṣẹ ti ni idagbasoke ọpọlọpọ awọn adaṣe ti awọn adaṣe ti o mu awọn esi rere.
Bawo ni lati ṣe iwuri iranran laisi awọn gilaasi?
Lati ṣe itọju myopia, o gbọdọ tẹle awọn ofin kan:
- Lọgan ni ọsẹ kan yẹ ki o jẹ irritants ti o ni oju, eyi ti o nlo bi TV, kọmputa tabi iṣẹ miiran, fifi oju wiwo. Nigbati o ba n ṣiṣẹ ni kọmputa kan, o gbọdọ nigbagbogbo ya adehun ni gbogbo idaji wakati
- Wiwo ti ounje to dara ati afikun onje pẹlu eja, wara, Karooti ati ẹdọ. O jẹ wuni lati lo o kere ju ọkan ninu awọn ọja ti o wa ni ojoojumọ.
- Idahun ibeere naa bi o ṣe le mu iranwo dara si, o tọ lati ṣe akiyesi ọna ti Bates, ti apejuwe ninu iwe rẹ "Imọran pipe laisi awọn gilaasi" awọn ọna ti a le yọ kuro ninu myopia . Itoju jẹ iṣesi pataki ti àkóbá, iyasọpa ti awọn ṣiṣan ṣiṣan ati awọn adaṣe rọrun.
- Pẹlupẹlu, bi idena fun iranran ti ko dara, o yẹ ki o gbiyanju lati ka kere si ni ọkọ ati ipo ti o wa ni eke.
- O ṣe pataki lati funni ni akoko pupọ lati rin ni gbangba, ni o kere wakati kan ọjọ kan.
Bawo ni lati ṣe atunṣe ojuran pẹlu awọn àbínibí eniyan?
Awọn ilana ile tun ṣe iranwọ si okunkun:
- Pẹlu nyara ni aifọwọyi aifọwọyi, a ni iṣeduro lati ya idapo lati awọn leaves ti awọn ipalara ni ibẹrẹ orisun omi. Awọn tablespoons marun ti ilẹ ọgbin yẹ ki o wa ni boiled ni gilasi kan ti omi. Ijagun yẹ ki o yan ọkan ninu eyiti awọn ododo ko ti han.
- Atunṣe ti o dara fun iran jẹ adalu parsley root, ilẹ pẹlu peeli peeli. Ti o ba fẹ, oyin ni a fi kun si gruel. Gba atunṣe lori koko kan ṣaaju ounjẹ.
- A ṣe iṣeduro lati mu infusions ti blueberries, parsley, Atalẹ, cranberries ati Karooti pẹlu myopia. Bilberry jẹ pataki julọ. Mejeeji awọn leaves ati berries ni a lo. Awọn eso ti a ti pọn ni a ṣetọfo ati adalu pẹlu yo omi (1: 2). Ni owurọ ṣaaju ki o to ounjẹ owurọ, awọn marun ti oògùn ti wa ni itọ sinu oju kọọkan.