Olukuluku wa wa ni iru awọn akoko bayi nigbati o dabi pe ni igbesi-aye igbimọ dudu kan ti wa ati pe kii yoo jẹ ọna kan jade kuro ninu rẹ. Ni akoko yii, a mu wa pẹlu ibanujẹ, ailera ati ailera. O dabi pe gbogbo agbaye yipada kuro lọdọ wa, awa ko nilo ẹnikẹni pẹlu awọn iṣoro wa. Awọn idi pupọ ni o wa fun iṣesi yii: awọn ikuna banal, awọn iṣoro didanujẹ, eyiti o ṣubu lojiji lori wa tabi ni irora ailera. Ṣugbọn lẹhinna gbogbo, ọrun ko ni irọrun. Nitorina, o jẹ pataki pupọ fun wa lati wa iwa rere kan.
Bawo ni lati di eniyan rere?
A yoo fi ikoko ti o tiri han fun ọ - gbogbo awọn iṣoro wa jẹ nkan diẹ sii ju awọn iṣẹlẹ arinrin ti ko farahan ni akoko ninu aye wa. Awọn iṣoro wọn jẹ ki o jẹ iwa wa si wọn. Nitorina, ṣaaju ki o to ni iwaaṣe ti o ni imọran si rere, o nilo lati yọ agbara agbara kuro. Gẹgẹbi ofin ti ifamọra, a gba ohun ti a ro nipa. Nitorina maṣe jẹ yà bi, fun apẹẹrẹ, ti n wo apamọwọ, o sọ pe: "Emi ko ni owo kankan" ati pe owo yi ko fẹ lati han. Iwọ tikararẹ fun aṣẹ ni otitọ pe wọn ko. Gbiyanju dipo lati sọ ni igba pupọ pe o ni ohun gbogbo ati pe iwọ dun. Nitorina, ohun ti o nilo lati ṣe akọkọ:
- dawọ jiyan nipa aye. Ti o ba ni iriri lati ri aye ni awọn awọ irun-awọ, nigbana lori iwa buburu ti o tẹsiwaju kọ kọwe lori iwe wọnyi awọn iṣoro ati iyalenu aye lati inu eyiti iwọ yoo fẹ lati yọ kuro lailai. Lẹhinna, nipa lilo awọn ikọwe awọ, fa aworan ti ohun ti o fẹ lati yọ kuro (ẹni naa ko wa nibi). O le jẹ apẹrẹ tabi iṣiro. Sọ aloud: "Mo yọ awọn ero buburu ti o wa ninu aye mi pẹlu eyi ati pe." Lẹhinna a gbọdọ ya ewe naa kuro ki a si ya jade kuro ni ile pẹlu awọn idẹ;
- kọ ẹkọ lati pa ibinu rẹ run. O le yọ kuro lakoko idaraya, jogging tabi odo. Ohun pataki ni, ti o ṣe okunkun ibinu rẹ, awọn ti o ni okun yẹ ki o jẹ ẹrù ti ara;
- kọ ẹkọ lati sinmi ati isinmi lori akoko. Gbogbo awọn ero inu afẹfẹ n ṣorisi iṣeduro awọn iṣan ati awọn isẹpo. Ṣe ara rẹ lojojumo. O le ṣe ilọsiwaju lojoojumọ, tabi o kan jade lori okun lori pakà. Eyi yoo yorisi ipo nla ti ilera ati iwa rere.
Kini o fun wa ni iwa rere si aye? Boring ati ibanuje, bi ofin, ko ṣe aṣeyọri ohunkohun ninu aye. O ti pẹ ti fi hàn pe eniyan kan ni ifamọra fun ara rẹ agbara ti o gbe ara rẹ. Gẹgẹ bi digi, iṣesi awọn iṣesi wa ni ojo iwaju. Ifihan ti o dara - "igbesi aye ẹnikan, eyi ni ohun ti o ro nipa rẹ". Nitorina, ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ ninu aye wa ni abajade ero wa. Nitorina, ti o ba ti ronu bi o ṣe le ṣe atunṣe ara rẹ si rere, jẹ ki o mura lati fi ọna ti o ti atijọ ti iṣagbe silẹ ati ki o bẹrẹ gbe yatọ.
Bawo ni lati ṣe didun si si rere?
Awọn ọna pupọ wa lati di eniyan rere. Awọn akọkọ ti wọn jẹ affirmations. Ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe, sọ fun ara rẹ ni rere, awọn gbolohun ọrọ-idaniloju, siseto ara rẹ fun awọn iṣoro rere. Ronu nipa ohun ti o fẹ lati ṣe aṣeyọri ni ọjọ to sunmọ, ṣe agbekalẹ gbolohun ọrọ kan lori koko yii ati pe tun ṣe atunṣe ni igbagbogbo bi o ti ṣee.
Aṣayan miiran jẹ ifarahan. Fojuinu ipinnu rẹ tabi ifẹ rẹ bi otitọ ti o ti ṣẹ tẹlẹ. Bawo ni iwọ yoo ṣe gbe, ati ohun ti yoo yipada ninu igbesi-aye rẹ, ti ohun ti o ba nro nipa yoo ṣẹ? Bi imọlẹ bi o ti ṣee ṣe ati ni apejuwe sii fa ara rẹ ni akoko ayọ, ati pe yoo ṣẹ. Bakannaa aṣayan ti o dara julọ lati ṣeto ara rẹ soke fun rere jẹ kaadi fẹ. Ṣẹda akojọpọ ni oriṣi irohin irohin, nibi ti o gbe awọn aworan tabi awọn irohin iwe irohin ti awọn afojusun rẹ, awọn aspirations ati awọn ifẹkufẹ. Ṣe apamọ kaadi kaadi kan ni aaye ti o ni aaye pataki ki awọn ifẹkufẹ rẹ nigbagbogbo ni oju ati ki o ṣe iranti fun ọ ohun ti o fẹ.
Ati nikẹhin, tẹle awọn italolobo diẹ diẹ bi o ṣe le di eniyan ti o dara julọ:
- riri riri gbogbo igbesi aye rẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan fun igbaduro ainipẹkun, iṣoro ati awọn ara ko ni akiyesi awọn ayọ ati awọn ẹtan ti o wa ni ojoojumọ ni awọn aye wa. Mọ lati da duro fun igba diẹ, lati gbadun ẹwa ti o wa ni ayika rẹ;
- ni igbagbogbo bi ibaraẹnisọrọ ti o le ṣe pẹlu awọn omiiran. Ma ṣe pa ara rẹ mọ ninu ara rẹ. Awari iwadii ara ẹni ko ni idasi nkan miiran ju ẹdun;
- Gba oorun orun. O ti pẹ ti fihan pe ami akọkọ ti iṣesi ti o dara jẹ ilera rẹ. 7-8 wakati ti oorun ti oorun jẹ to fun o lati ji ni ni iṣesi ti o dara;
- Maṣe lepa èrè kan. Bi o ṣe mọ, iwọ ko le gba gbogbo owo rẹ. Kọ lati yọ ninu eyi,
ohun ti o ti ni tẹlẹ ati pe iwọ yoo ni ayọ; - ṣiṣẹ ninu aṣa ara. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn adaṣe ti ara jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iyokuro wahala ati aiṣe. Awọn ere idaraya n ṣiṣẹ lori ọpọlọ wa ati awọn apaniyan. Ṣe awọn adaṣe ni owuro ati irọrun ati iṣesi rẹ yoo ṣe akiyesi daradara.
Ki o si gbiyanju lati wo apa rere ni ohun gbogbo. Ranti - gbogbo awọn iṣoro jẹ awọn idiwọ nikan lori ọna si ayọ. Ti o ko ba le yi awọn ipo pada - yi iyipada si i, ati ni kete iwọ yoo ṣe akiyesi pe agbara ti ara rẹ ni ifojusi si ọ. Fẹ ara rẹ ni aiye yii, ati pe aye yoo daa pada fun ọ!