Mu kuro lati inu ikunra kiakia - ala ti o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara. Ṣugbọn ti o ba fẹ lati se aseyori awọn esi to dara julọ, lẹhinna o ni lati lo akoko pupọ. Ni afikun, ko ṣee ṣe lati padanu iwuwo nikan ni aaye kan pato, niwon ara naa npadanu iwuwo gbogbo ara ni ẹẹkan.
Loni oni ọpọlọpọ awọn ọna lati yọ ọra wa ninu ikun isalẹ, ṣugbọn julọ julọ wọn ko wulo. Fun apẹẹrẹ, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati awọn creams, beliti, awọn abulẹ-abo, bbl
Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn obirin gbagbọ pe ti o ba ti tẹ tẹ ni titi ti o fi pari, ikun yoo di alailẹgbẹ ati ẹwa, ṣugbọn eyi jẹ patapata ti ko tọ.
Awọn ipo pataki fun idiwọn idiwọn
Yọ ideri subcutaneous lati inu jẹ ṣeeṣe, ti o ba tẹle awọn iṣeduro wọnyi:
- Ohun akọkọ ti o nilo lati bẹrẹ ni lati yi ounjẹ rẹ pada. Diet to le yọ ọra lati inu jẹ ko dara, nitori pe o ni ipa julọ lati yi ayipada rẹ pada patapata. A gbọdọ ni ẹẹkan ati fun gbogbo awọn ti o fi awọn ọra, galori-galo ati awọn ounjẹ miiran ti o dara. O dara julọ lati jẹ awọn ẹfọ ati awọn ẹfọ titun, ṣe ounjẹ miiran tabi jijẹ. O tun nilo lati dinku iwọn awọn ipin, o nilo lati ni itẹlọrun lorun nikan, ki o kii ṣe overeat. Ojutu ti o dara julọ jẹ ounjẹ ida. O ṣeun si eyi iwọ yoo ni itẹlọrun lọrun ati ki o ma ṣe jẹun pupọ.
- Fifẹ yọ ọra kuro lati inu ikun yoo ran wẹ ara mọ. O le lo enema, ṣugbọn fun ẹniti ọna yii ko jẹ itẹwẹgba, eyini ni, iyatọ. O le, nibẹ ni awọn ounjẹ ti o ni okun , ọpẹ si eyi ti ara ti wẹ kuro ninu gbogbo slag.
- Lati ṣe aseyori esi ti o dara julọ ati lati fikun rẹ, o nilo lati lọ si fun awọn idaraya. Ọpọlọpọ awọn oluko ni imọran lati ṣe awọn adaṣe ti o ni awọn ẹgbẹ iṣan ti o tobi julọ lati jẹ ki awọn ile-iṣọ glycogen sọkalẹ kiakia ati ki o bẹrẹ sisun sisun. Fun apẹẹrẹ, awọn oju-ile, awọn igbiyanju-soke, ṣiṣiṣẹ, awọn igbimọ ti o wa ni bọọlu, titan, bbl