O fere jẹ pe ko le ṣe akiyesi itumọ ọgba kan lori eyi ti o jẹ ewebe bi ata ilẹ yoo ko dagba. Ati, paapa ti o ba lo agbegbe igberiko nikan fun ere idaraya, lẹhinna lori awọn ibusun rẹ nibẹ ni ata ilẹ wa, bi o ṣe jẹ ohun ọṣọ. Ṣugbọn, sibẹsibẹ, awọn ologba diẹ sii ati awọn agbekọja agbega dagba Ewebe yii fun ikẹhin nigbamii ni ounjẹ. Awọn amoye ṣe akiyesi awọn imudaniloju ti ọgbin yii - ni ounje le ṣee lo bi awọn ọfa, ati awọn isusu.
Ṣe awọn ọwọ ata ilẹ wulo?
Awọn ọbẹ ṣọn ni kan ti o ni itọlẹ kan, pẹlu eyiti awọn irugbin yoo dagba lẹhinna. Gẹgẹbi awọn ẹya-ara wọn ti ibi-ara wọn, awọn orisirisi awọn ata ilẹ ti a gbin ni o lagbara lati mu ọpọlọpọ awọn irugbin. Gẹgẹbi ofin, ni aaye awọn irugbin ninu aaye ti o ti wa ni ori-iwe ti wa ni akoso awọn ori kekere ti ata ilẹ tabi "bulbochki", bi wọn pe ni ologba. Nikan ni igba otutu ododo awọn ọlẹ ti wa ni akoso, ti iga le de ọdọ ọkan ati idaji mita.
Awọn olutọju onjẹ jẹ iṣeduro njẹ awọn ọbẹ awọn ata ilẹ, awọn ohun-ini ti o wulo jẹ eyiti a ko le daada. Ni apakan yii ni ọgbin ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri, ṣugbọn itọwọn diẹ ti o wuni julọ ju awọn ohun elo ẹlẹdẹ. "Vigor" ni ọwọ jẹ eyiti o wa nibe nitori pe ni apakan yii kii ṣe awọn epo pataki.
Ṣe o wulo lati jẹ awọn ọbẹ bilan?
Lilo awọn itọka ti ata ilẹ, eniyan kan lọ ara rẹ pẹlu awọn vitamin A , B6 ati B12, C, ati awọn microelements, atioxidants ati flavonoids. Awọn healers ti aṣa ṣe iṣeduro lilo awọn ọfà lati nu awọn ifunra ti o nipọn ati tinrin lati awọn parasites.
Atunṣe ti ata pẹlẹpẹlẹ ninu ounje jẹ anfani fun awọn ifarahan mejeji - ti ogbo ti awọn sẹẹli n fa fifalẹ, ati pe awọn ẹya ara ti wa ni wiwa - awọn ohun elo ti wa ni ti mọ, thrombosis ti ni idaabobo. Awọn microflora ti ifun n pada si deede, ilana putrefactive ati bakteria Duro nibẹ. Ati pe, ni ẹwẹ, jẹ prophylaxis ti o dara julọ fun awọn otutu ati orisirisi arun.
Igi-fẹlẹfẹlẹ ti ata ilẹ le wa ni run mejeeji ni fọọmu ati lẹhin itọju ooru. Awọn ọbẹ ti a fò ni o gbajumo julọ pẹlu awọn ounjẹ fun sise
Awọn olutọju Dietitians ṣe akiyesi akoonu giga caloric ti awọn ọbẹ ti a ti sisun (100 giramu ni awọn awọn awọn kalori 24). Si awọn epo ti o wa ninu awọn ọfa ni a fi kun epo ati awọn ohun elo turari, bẹ ninu fọọmu yii, ata ilẹ kii ṣe ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ. Rirọrin tun nfa awọn eroja ti ata ilẹ run. Amoye ṣe iṣeduro fifi awọn abereyo ti ata ilẹ tutu. Ni fọọmu yii wọn ni idaduro iye ti o wulo julọ.