Awọn didun fun slimming

Ọpọlọpọ awọn obirin ti šetan lati fi pupọ silẹ, ṣugbọn kii ṣe lati inu didùn, bẹ ni akoko ounjẹ ti wọn n jiya nigbagbogbo tabi paapaa ti fọ. Lati yanju ọrọ yii, awọn didun lete wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti o padanu iwuwo. Laisi iye gaari ninu ara, o nira gidigidi lati ṣe iṣẹ iṣaro tabi lati farahan lati awọn ipo wahala. O tun jẹ gidigidi soro lati koju idanwo naa, nigbati o ba ni igbesẹ ti o ri ipolongo ti chocolate tuntun tabi ile itaja kan. Fun ọpọlọpọ, pipadanu pipadanu lai awọn ayẹyẹ ti o wa ni didaju gidi, ṣugbọn ohun ti a le jẹ nigbagbogbo.

Awọn eso

Aranyan miiran si akara oyinbo kan jẹ itọwo apple, osan tabi eso pia kan. Ni afikun, awọn eso ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, eyi ti a ko le ri ni ọpa chocolate. Ni afikun, diẹ ninu awọn eso ni cellulose, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku igbadun. Iru onje ti o dara fun pipadanu iwuwo jẹ gidigidi gbajumo laarin ọpọlọpọ awọn ọmọbirin, paapaa ninu ooru. Lati awọn peaches, awọn apples, apricots, ope oyinbo, o le ṣetan awọn cocktails nla, tẹ wọn ni iṣelọpọ, ati ti o ba tú adalu sinu awọn mimu ki o si fi sinu firisa, lẹhinna o yoo ni igbadun daradara, ti o wulo pataki fun yinyin ipara. Ọkan ninu awọn ounjẹ ipadẹ to dara julọ jẹ elegede ati apple. Ọpọlọpọ awọn jelly ti o jabọ, eyi ti a le ṣetan pẹlu awọn ege eso tuntun, ati gelatin yoo ṣan ara rẹ pẹlu collagen. Jẹ ki a lọ siwaju, kini awọn didun le ṣee ni nipasẹ titẹ idiwọn.

Marmalade

O le ṣawari ẹwà yii ni ile, bakannaa marmalade aye yoo jẹ fun ọ ni itọju ailopin. Ati nitori pe o ni pectin, o le yọ awọn ipara, yọ tito nkan lẹsẹsẹ ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ.

Eyi ni akojọ kekere miiran ti awọn didun lete ti o le jẹ nigbati o ba jẹ iwọn: awọn marshmallows, halva , chocolate chocolate ati oyin. Yato si pe awọn ọja wọnyi yoo ṣe itẹlọrun fun ifẹkufẹ rẹ, wọn yoo mu ọpọlọpọ awọn anfani rẹ wá, niwon wọn ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wulo.