Gbogbo ọkọ iyawo ti o mọ pe o ṣee ṣe lati tọju gbogbo awọn cutoti lakoko ti o ba npa pẹlu fifi ẹyin kan ati ẹya papọ ti o fẹlẹfẹlẹ - iyẹfun, akara oyinbo tabi akara awọn oat. Ẹrọ ti o kẹhin ni a ṣe pe o jẹ julọ ti o wulo ati ti ijẹun niwọnba, ati eyi ni ohun ti a yoo jiroro ni awọn ilana siwaju sii.
Awọn ẹka-igi lati awọn adiye adiye ati oat
Eroja:
- adiye adie - 480 g;
- olifi epo - 25 milimita;
- oat flakes - 35 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- cloves ti ata ilẹ - 2 PC.
- grated mozzarella - 35 g;
- ilẹ kumini, oregano, ata ilẹ ilẹ titun - kan pin.
Igbaradi
Adie oyin ni akoko daradara ati darapọ pẹlu awọn ẹyin ti a lu ati grazza mozzarella. Tú oatmeal sinu adalu, pelu awọn ti a ṣe kiakia. Fun turari, a tun fi awọn ata ilẹ ṣẹẹ si lẹẹ.
Ṣawọn epo kekere kan ki o si lo o lati din-din minced eran pẹlu oatmeal titi ti awọn eegun ti wa ni sisan pẹlu ẹda.
Awọn cutlets adie pẹlu oatmeal
Eroja:
- adiye adie - 650 g;
- alubosa - 75 g;
- awọn tomati ti o gbẹ - 30 g;
- ikunwọ awọn leaves leaves;
- alubosa ati alubosa gbigbẹ - kan pin;
- oatmeal flakes - 1/3;
- kan adalu gbogbo awọn turari fun adie - 1/2 teaspoon;
- ẹyin - 1 nkan;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ inflorescence - 370 g;
- warankasi grated - 45 g;
- ketchup - 40 milimita.
Igbaradi
Rinse awọn inflorescences eso kabeeji ati ki o yarayara wọn ṣan ni omi farabale. Ṣe itọju eso kabeeji naa ki o si lu o pẹlu iṣelọpọ kan sinu gruel. Illa gruel eso kabeeji pẹlu alubosa a ge ati awọn tomati ti o gbẹ. Yan awọn leaves ti ọti oyinbo tabi yan wọn si mince pẹlú awọn ẹfọ ti a pese silẹ. Nigbamii, fi ohun elo eroja wa - awọn flakes oat, ati awọn eyin, warankasi grated, alubosa ti a gbẹ pẹlu ata ilẹ, igbadun gbogbo igba fun adie ati ketchup.
Fọọ awọn cutlets lati ẹran ti a fi adẹyẹ pẹlu adẹtẹ oat, ki o si brown wọn ni ẹgbẹ mejeeji ninu epo ti a ti yanju.
Awọn cutlets adie pẹlu oatmeal ni adiro
Eroja:
- eran ti a din ni adie - 680 g;
- oat flakes - 35 g;
- ọwọ ọwọ coriander alawọ ewe;
- ẹyin - 1 nkan;
- alubosa - 45 g;
- erupẹ ti ope oyinbo - 65 g;
- ata ilẹ eyin - awọn ege meji;
- kan pinch ti paprika ati ilẹ kumini.
Igbaradi
Awọn alubosa, awọn ege ẹyẹ oyinbo, ata ilẹ ati cilantro bi o ti ṣee ṣe lọ pẹlu ọbẹ tabi okùn pẹlu iṣelọpọ. Awọn egeb ti ata gbona le fi ata kun si adalu. Darapọ adalu ọgbẹ oyinbo pẹlu adie ati adẹtẹ oat, lẹhinna fi awọn ẹyin adie ati awọn turari kún. Pin awọn ọmọ-ogun sinu awọn ipin mẹwa 12, kọkọrọ kọọkan sinu apo kan ki o si fi i sinu mimu muffin. Ṣibẹrẹ awọn ege ni 180 iwọn fun iṣẹju 20-25.