Kini lilo awọn ọjọ?
Niwon igba atijọ, awọn olularada ti lo awọn oogun ti oogun ti awọn ọjọ lati dojuko awọn aisan orisirisi ati ailera ti ara. O mọ pe lori omi kan ati ki o gbẹ awọn eso, eniyan le gbe ni pipẹ pupọ, nitori pe ẹya-ara wọn ti o yatọ jẹ 85% awọn carbohydrates.
Ni oṣu akọkọ ti ọjọ ti o jẹ fifun-ọmọ ọmọ ọmọkunrin ko dara lati ma jẹun tabi lati gbiyanju pẹlu akiyesi ati kii ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ, pelu gbogbo awọn anfani wọn. Lẹhin gbogbo awọn ohun ti ara koriko kii ko setan lati dojuko ni ẹẹkan pẹlu ṣeto awọn eroja ti ko ni imọran wọ inu wara iya.
Ni kete ti ọmọ ba dagba, iya naa le ṣe agbekale sinu awọn ọjọ ti o wulo ti o jẹ pe, nigbati o ba ṣiṣẹ, mu didara wara. Awọn o daju pe awọn eso wọnyi ni awọn adayeba adayeba ni titobi nla - eyi ni sucrose, fructose ati glucose. Wọn mu akoonu awọn kalori ti wara, mu ki o jẹ diẹ sii. Ko jẹ fun ohunkohun pe ọmọ-inu oyun naa ni ogun fun awọn eniyan pẹlu isonu agbara, igbadun ati lati ṣe okunkun ara lẹhin arun.
Awọn ọjọ ni awọn amino acids ọtọtọ, ti a ko ri ni eyikeyi eso miiran. Awọn eka ti awọn microelements ati awọn vitamin gba ọmọde iya laaye lati ni idunnu ati ti o kún fun agbara. Awọn ọjọ mu iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ ounjẹ (itọju idari) ṣiṣẹ, itọju ailera, ni ipa rere lori oorun, iṣesi, ati dinku titẹ ẹjẹ to gaju.
Bawo ni lati yan ọjọ ọtun?
A kẹkọọ pe ọjọ le ṣee run lakoko igbimọ, o maa wa nikan lati wa ohun ti o ra. O dara julọ lati yan awọn ọjọ pẹlu okuta kan, niwon pe iṣe iṣeṣe processing jẹ iru kere julọ. Awọn eso yẹ ki o jẹ brown, nitori imọlẹ iboji tọkasi pe awọn ọjọ ti a ti gba unripe.
Owọ ti eso yẹ ki o ni itọra, kii ṣe ọrọ ti a fi wrinkled ati lai laisi awọ tabi awọn yẹriyẹri funfun. Ti awọn eso ba ti kuna - lẹhinna jasi wọn ti gbẹ fun gun pipẹ, ti o lodi si ilana imọ-ẹrọ.
Ko ṣe pataki boya awọn ọjọ yoo ṣee lo nigbati o ba ṣiṣẹ tabi ni ipari rẹ - ni eyikeyi ọran ṣaaju lilo, wọn ti fọ daradara pẹlu omi gbona.