Gbogbo eniyan ni alalaye lati ṣe ifẹkufẹ wọn, nitori awọn eniyan mọ pe ipinnu ni aye iwaju ni ọpọlọpọ awọn ọna: awọn ibasepọ pẹlu awọn ibatan, aṣeyọri ninu awọn aaye-iṣẹ imọran, ilera ati iṣeduro ilera. Ọpọlọpọ awọn ọna ti o wa yoo ran awọn ti o fẹ mọ bi wọn ṣe le ṣe agbekale ati ki o ṣe okunkun agbara wọn.
Kilode ti eniyan nilo agbara-agbara?
Willpower le ni itumọ bi agbara lati darukọ awọn akitiyan ti ọkan si awọn aseyori ti awọn ti o yẹ awọn esi ti o lodi si ifẹkufẹ ti ara ẹni. Agbara eniyan ti o lagbara pẹlu agbara nla yoo ko ni ipa lati ita. Awọn iwa aiṣedede ni o wa ni idojukọ bi ọti-lile, taba siga taba, afẹsodi oògùn ati igbekele lori awọn ere kọmputa. Wa ero kan ti yoo ni agbara - eyi ni iseda, ati pe ohun kikọ gbọdọ wa ni irọrun. Lati di awoṣe apẹẹrẹ, lati gba ọwọ ati idanimọ, ati lati ṣe aṣeyọri ninu aye, ni igbagbogbo o ni lati "tẹ si ọfun rẹ si orin tirẹ."
Willpower jẹ ifarahan ti eniyan si iṣoro ti inu ati bi o ṣe ṣe atunṣe si ifẹkufẹ tabi ifẹkufẹ lojiji ti yoo dale lori iwọn ti iṣakoso ara-ẹni. Awọn imọṣẹ laipe ni aaye ti iṣẹ iṣọnwo ti fihan pe ọrọ awọ-awọ le ni idahun si iriri ti o niye ati, ti o da lori rẹ, o le ṣe atunṣe, o le paapaa sọ pe o wa ni "alaafia". Ti o ba jẹ pe, diẹ sii ti eniyan ka, diẹ sii ṣeéṣe o di, ati pe ti o ba nwaye nigbagbogbo, o le dara sii ṣiṣe iṣeduro ti iṣoro . Ifilera ara ẹni kii ṣe iyatọ si awọn ofin ati pe o bẹrẹ lati ko ara rẹ, o le ṣe aṣeyọri awọn giga ti o lewu ninu ọrọ yii.
Bawo ni lati se agbero ati mu okunkun wa lagbara?
- Kọ awọn ailera rẹ . O le fun apẹẹrẹ ti ọti-lile kan ti ko ni oye pe o nṣaisan. Nigba ti o ko mọ pe o gbẹkẹle, o ko ni le yọ kuro. Ifitonileti ohun ti o fa eniyan lati fi ara rẹ silẹ, ṣe atilẹyin gegebi atilẹyin ati iranlọwọ lati ṣe inira awọn "ẹgẹ" eyiti agbara-agbara yoo mu ipo rẹ jade.
- Ṣe ohun ti o fẹ julọ . Iwajẹ ati ailera ara ẹni ni idilọwọ awọn eniyan lati koju awọn iṣẹ-ṣiṣe kan. O ṣe pataki lati funni ni ija, lati fi opin si pẹlu sũru. A ko ni idiwọ lati ṣe iwuri fun ara rẹ, fun apẹẹrẹ, fẹ lati padanu iwuwo, ṣugbọn kii ṣe fẹ lati lọ si awọn ere idaraya, o le ṣe igbiyanju ara rẹ, ti o ni ifojusi nipasẹ bi ẹwà lori awoṣe ti a ṣe afihan yoo joko si imura, bbl
- Iduroṣinṣin ati otitọ . Ikọṣe ti o dara yoo le ni idagbasoke nikan ni ipo pe ilana yii yio jẹ lemọlemọfún ati yẹ. Yoo jẹ aṣiwère lati seto fun ikẹkọ akoko kan ati ki o reti lati padanu iwuwo ni ọjọ kan. Ṣugbọn o nilo ko nikan lati ṣe ara rẹ niyanju, ṣugbọn lati tun yìn fun ifarada, ati lati ṣe itẹwọgbà ati lati tẹri ninu ohun ti o mu idunnu. Ifilera ara ẹni jẹ pataki ti o ṣe pataki ninu ikẹkọ agbara-agbara.
- Ifihan ara-ẹni . Kii ṣe ẹwà lati kọ ẹkọ ti imunra ti o tọ, lati bẹrẹ irọrun tabi kika awọn ọrọ- idaniloju . Ninu ọran igbeyin, o yẹ ki o sọ ohun kan bi: "Mo yan ọna titun ti ara mi fun ara mi. Mo le, Mo ṣe aṣeyọri, nitori pe mo yẹ lati jẹ lẹwa, aṣeyọri, ọlọrọ, "bbl
- Ni ifẹ lagbara lati di dara . Ọkunrin kan ṣẹda iṣe ti ara rẹ ati awọn iṣoro, o ni itẹlọrun aini rẹ. Ṣugbọn ti o ba ri ọna ti o dara ati didara lati pade awọn aini wọnyi, lẹhinna o wa isoro naa.
- Maṣe ṣe ipinnu ni kiakia . O le fun ara rẹ ni anfani lati ronu, ṣe ipinnu. Ọna ti o dara julọ lati ṣe ifojusi pẹlu wahala jẹ idamu, ati ni awọn ọna ti npọ si ifẹkufẹ rẹ, o le ṣe kanna, bibẹkọ ti o le ti pari.
Eyi ni bi o ṣe le di alagbara, ti o ga julọ, diẹ sii ni igboya, ṣugbọn o ṣe pataki pupọ ki o ma ṣe fagira ati ki o ko reti pe ko ṣee ṣe, nitori pe gbogbo eniyan ni ẹtọ si awọn ailera kekere.