Ọwọ alamu jẹ orisun orisun omi ti awọn ọlọra. O ti gba lati ara ti ara ti eso ti ọpẹ epo. Lati ọjọ, epo ọpẹ jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn ọja, bi eroja, nitori eyiti akoonu ti npo ti pọ sii, igbesi aye iṣagbe pọ (chocolate, wara ti a ti rọ, Faranse fries, muffins, cookies, awọn eerun, ati bẹbẹ lọ). Bakannaa eyi ṣẹlẹ nitori pe epo yii jẹ ohun elo ti kii ṣe ohun elo ti o dara julọ, ati nitorina ni kikun ilosoke ninu iṣeduro awọn ọja.
Ọra alamu ti wa ninu akopọ ti ilana agbekalẹ. Awọn akoonu ti o wa nitosi awọn ohun ti o wa ninu adalu si wara ọmu. Ni idi eyi o jẹ orisun ti palmitic acid, eyiti o tun wa ninu eda eniyan. Sibẹsibẹ, ṣe adalu di diẹ wulo?
Ṣe epo ọpẹ lewu?
Ọra alamu jẹ orisun ti awọn vitamin bi A, E, Vitamin Q10, eyiti o jẹ ẹda alagbara alagbara. Sugbon ni akoko kanna o jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ nọmba ti awọn ohun elo fatty ti a dapọ, eyi ti o ṣe awọn iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ ara wọn. Ohun akọkọ jẹ bi epo ọpẹ ti o lewu - o mu ki ipele idaabobo awọ wa ninu ẹjẹ, eyi ti o le ni ipa ni ipa lori ilera ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Aaye ojun ti epo ọpẹ jẹ 39 ° C, eyiti o ga ju iwọn otutu ti ara eniyan deede lọ. Eyi ni o ni idapọ pẹlu otitọ pe epo ọpẹ ko ni pa ninu apa inu ikun ati nitorina, a ko le fọ nipasẹ awọn enzymu ati pe ara ko gba.
Bibẹrẹ Palmitic ni epo ọpẹ bi apakan kan ti awọn iṣọ ti iṣan npa mọ awọn ohun elo ti calcium, ti o ni okun ti o lagbara, eyiti, nitori imuna ti ko dara lati inu ifun, ni a yọ pẹlu awọn ọmọ malu ti awọn ọmọ. Eyi jẹ ewu nipasẹ aipe ti awọn acids fatty ati kalisiomu ninu awọn egungun ara.
Ọpẹ ni epo ọmọde ni bayi ko si ninu awọn ohun ti o darapọ, ṣugbọn ni awọn akara, awọn ẹja-ara, ati bẹbẹ lọ. A lo o kii ṣe gẹgẹ bi kikun nikan, ṣugbọn fun igbelaruge itọwo.
Bayi, ipa ti epo ọpẹ lori ara ọmọ naa ni a le kà ni odi diẹ ju wulo, nitorina a ṣe iṣeduro lati ṣe atẹle abajade rẹ.
Atilẹkọ ọmọ laisi ọpẹ oyin
Awọn apapọ ọmọ ti o ni awọn ohun elo epo ọpẹ le ṣe alabapin si iṣeduro awọn ifun diẹ sii ninu ọmọde. Nigbati o ba nkẹkọ ipa ti epo ọpẹ lori ilera awọn ọmọde, a ri pe akoonu rẹ ninu awọn alapọpọ le jẹ idi ti awọn nkan ti ko dara ti ko dara ni ori ode igbesi aye. Ni eleyi, a ni iṣeduro lati yan ilana fọọmu ti ko ni awọn epo ọpẹ.
Awọn apapo le ṣee ri loni lori awọn abọ laisi ọpa alawọ? Ni pato, fere gbogbo awọn oluṣowo fun ọmọde ni lilo epo ọpẹ lati ṣẹda awọn iyọ ọra-wara. O jẹ ẹri lati yago fun ipade iru eroja yii
Lara awọn burandi ti ko lo epo ọpẹ ni ṣiṣe awọn apapọ, o ṣee ṣe lati ṣe iyatọ "Nenni" ati "Simila" (Similak).
Baby porridge laisi epo ọpẹ
Fere ni gbogbo awọn ounjẹ ti o yara-sise, epo ọpẹ wa lati wa awọn ọmọde. O ṣeun fun awọn ounjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọja lati ṣe itọju ọmọ naa. Awọn aami-iṣowo bi "Heinz" ati "Spelenok" ko lo o ni sisọpọ awọn ọmọde. Aṣayan miiran lati yago fun titẹ si inu ara ọmọde ni epo ọpẹ pẹlu awọn abọ - eyi jẹ igbaradi ti ominira fun wọn pẹlu iranlọwọ ti awọn ounjẹ ounjẹ ati wara.