Kini lati ṣe itumọ ti o ṣee ṣe ni kikọ koriko?

Gbogbo obirin fẹ lati ma ṣe igbamẹ ara rẹ pẹlu ohun ti o dun. Ko si iyatọ ni awọn iya ti o wa ni ọmọde ti wọn nmu ọmu fun ọmọ ọmọ wọn. Ati pe biotilejepe lactation gbe awọn ihamọ kan lori ounjẹ ti awọn obirin, awọn ohun elo ti o wa sibẹ ti ko le ṣe ipalara fun ilera ti awọn ikun.

Ninu àpilẹkọ yii, a yoo sọ fun ọ ohun ti o dun ni a le jẹ nigba ti ọmọ-ọmú mu ọmọ inubi, ati idi ti a fi le jẹ awọn iru ounjẹ miiran.

Kini awọn didun lete ni mo le ni lakoko ti o nmu ọmu?

Diẹ ninu awọn onisegun gbagbọ pe o dun nigbati o jẹ pe a ko ni igbaya-opo. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn idijẹ ati awọn ohun elo miiran ti n fa ni igbagbogbo fa awọn aiṣedede ti aisan aiṣan ni awọn ọmọde.

Ni afikun, awọn akopọ ti awọn didun lete pẹlu nọmba to pọju ti awọn carbohydrates, eyiti o tun fa awọn ara inu ti ko ni kikun ti o ṣẹda awọn isan ara. Ti o ni idi ti ọmọ naa le ni iṣan ti inu ẹjẹ, bloating, flatulence ati awọn ailera miiran ti ounjẹ.

O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe awọn oniṣẹ ti awọn oniṣẹ julọ ti igbalode lo awọn oriṣiriṣi awọn awọkan, awọn olutọju ati awọn ohun elo ti a ko ni ewọ nigba igbaradi wọn, eyi ti o le ṣe ibajẹ ilera ọmọde naa ki o fa ipalara oporo.

Nibayi, ti o ba fẹ obirin pupọ dun nigba ti o nmu ọmu, o le gbọ ifojusi awọn iru awọn itọju ti o ni ailewu fun awọn ikun ati ki o gbe ewu ti o lewu lati ṣe ipalara fun u, eyini:

1. Lukum, kozinaki ati halva. Gbogbo awọn ounjẹ wọnyi ni laisi awọn ohun ti ara korira ọmọ naa ko ni ipalara fun ọmọ naa, nitorina iya iya kan le jẹ wọn lailewu lakoko lactation. Ṣugbọn, awọn ọja wọnyi ko yẹ ki o ni ipalara - oṣuwọn ojoojumọ ti o fẹ fun iru awọn itọsi fun awọn obirin lactating ni 50-100 g. A gbọdọ ni ifojusi pataki si halva - o mu fifipamọ obinrin kan lẹhin ibimọ nitori akoonu ti awọn acids unsaturated ati pe o ni ipa ti o ni anfani lori lactation.
2. Biotilẹjẹpe chocolate jẹ ohun ti ko tọ lati jẹ ni akoko igbimọ, diẹ ninu awọn obirin ko le kọ ọ. Ni idi eyi, a lo fun awọn chocolate funfun, ṣugbọn kii ṣe ju 25 g fun ọjọ kan.
3. A le jẹ kukisi lakoko ti o jẹ ọmọ-ọmu, ṣugbọn nikan ni awọn oṣere rẹ. Ni pato, a kà ni ailewu lati jẹ awọn kukisi oatmeal, paapaa ti o ba ti jẹun ni ile.
4. Zephyr ko ni wara, nitorina o jẹ ki o fa irora. Ni ibere ko ma jẹ ọja kan pẹlu akoonu to gaju ti awọn ipara ati awọn kemikali miiran, ra nikan vanilla marshmallow funfun.
5. Nikẹhin, awọn irufẹ didun ti o lewu julo ti a le jẹ lailewu ni akoko igbamu ni awọn meringues. Awọn akopọ ti awọn wọnyi akara atunjẹ ti o dara julọ ko ni ohunkohun miiran ju amuaradagba adie ati suga, ati, ni afikun, wọn jẹ gidigidi rọrun lati ṣun ni ọtun ni ile.

Ohunkohun ti o dun ti o pinnu lati ma gbiyanju, ṣe i ni itọju ati ni pẹkipẹki, ati nigbagbogbo tẹle awọn ifarahan ọmọ naa. Ti awọn idibajẹ ba ṣẹlẹ, dawọ lilo ọja naa.