A maa n ni igboya ati pe o le dahun ibeere naa "nibo", ninu apa wo ara, a fẹ padanu iwuwo. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ẹdun ọkan wa lori ikun, ibadi, awọn idoti, ikun kekere - a pe wọn ni awọn agbegbe iṣoro, ninu eyiti ọrá "fẹran" lati ṣafikun ati "ko fẹ" lati lọ kuro. Ṣugbọn nisisiyi a ko ni sọ nipa aṣẹ ti ara wa wa ni ayika, o dara lati sunmọ ọrọ naa lati iwaju - ẹni ti o ni idiwọn ni akọkọ.
"Awọn iṣoro" ati awọn "ita ti ko jẹ iṣoro"
O wa ero kan pe awọn ẹya ara wa ninu eyi ti o rọrun lati padanu iwuwo. Ṣugbọn ni otitọ, iyatọ yi jẹ ifihan ni otitọ pe a ko fẹ lati padanu iwuwo ni awọn aaye wọnyi. O tọ lati ro pe a gba iwuwo lati isalẹ si isalẹ, ti o padanu lati oke de isalẹ. Bi abajade, akọkọ gbogbo, oju naa ni o nipọn - awọn ẹrẹkẹrẹ ti wa ni ṣiṣan ati ọpọlọpọ awọn iṣaaju àìyẹwo ati awọn irọlẹ. Otitọ, ko ni igbadun lati rin pẹlu awọn ẹrẹkẹ ti o ni. Nigbamii wa awọn ejika ati ọrun, àyà, awọn didan. Awọn julọ ibinu ni gbogbo eyi ni akoko nigbati awọn ọyan padanu àdánù. Bakanna, iṣuu ẹmu ti mammary ti wa ni ọra, ni atẹle, ti àyà, ti o ṣubu sinu akojọ ti ohun akọkọ akọkọ ti o nipọn, o le padanu diẹ ẹ sii ju iwọn lọ ni iwọn didun.
Ni bayi (nigbamii (awọn ti o ti ni ifarahan titun kan - awọn ẹrẹkẹ ti o wa ni ẹrẹkẹ ati ọṣọ alaafia), aaye kan wa nigbati ikun bẹrẹ lati padanu àdánù. Ati lẹhinna ohun gbogbo jẹ kekere ...
Kilode ti a fi n dagba lati oke de isalẹ?
Ni otitọ, a ṣe itọju to ni pataki - ara wa lori iye to dara julọ ti awọn isanra lati gbogbo awọn ara ti ara. Ṣugbọn julọ ti o ṣe akiyesi ni eyi ni awọn aaye ibi ti ọra ko ti saba lati ṣafikun paapaa ni agbara - lori oju, àyà, awọn ejika, ati be be lo. Nitori naa, pẹlu o daju pe ọra maa n sun ni gbogbo awọn ibi bakanna, a ṣe akiyesi awọn ipa ti a wa nibẹ, nibiti o kere julọ.
Ṣugbọn ti o ba padanu iwuwo ni iṣan iṣaju iṣaaju, lẹhinna o padanu iwuwo ti ko tọ. Ni ibere lati sun ọrá, ki o kii ṣe àsopọ isan, o gbọdọ gbe idiwọn pipadanu rẹ silẹ ni ikẹkọ, kii ṣe ebi.