Iwari oju lẹhin ọdun 30

Lẹhin ọdun 30, maa wa ni awọn ami akọkọ ti ogbologbo: awọn awọ-ara ti ko ni oju ni agbegbe awọn ète, oju, iwaju, isonu ti elasticity, itọlẹ alabuku, awọn ami-ami-ami, ati bẹbẹ lọ. Eyi kii ṣe nitori awọn iyipada ti o ni ọjọ ori ninu ara (iyọku ohun orin iṣan, sisẹ ti iṣelọpọ, idinku ninu iṣajẹpọ iṣan, ati bẹbẹ lọ), ṣugbọn nitori awọn iyọnu ti ita, awọn iṣoro, iṣẹ-ṣiṣe, awọn iwa buburu ati ọpọlọpọ awọn idi miiran. Lati dena idibajẹ kiakia ti ipo naa, o jẹ dandan lati wa ni iṣere ati lilo ọna pataki fun itoju ara. Jẹ ki a sọrọ nipa awọn ẹya ara ẹrọ ti itọju ara lẹhin ọdun 30.

Awọn ipele ti itọju ara lẹhin ọdun 30

Ni ọjọ ọgbọn ọdun, o nilo ki kii ṣe itọju awọ ara nikan nipasẹ ọna-ara-ara. Itọju awọ yẹ ki o jẹ oju-iwe, pẹlu:

• ounje ti o ni ilera (o yẹ ki a fi fun awọn ounjẹ ti o ni awọn okun ti o ga pupọ, awọn ohun elo ti o wa ni isunmọ, awọn eso ati awọn ẹfọ titun, awọn ọja-ọra-wara, ọkà);
• to ni akoko ijọba mimu (o kere ju liters 1,5-2 liters ti omi fun ọjọ kan);
• ijigọ awọn iwa buburu;
• kikun isinmi (orun ko kere ju wakati 7);
• aṣayan iṣẹ-ara (o dara julọ lati lọ fun awọn ere idaraya ni afẹfẹ titun);
• ilana iṣowo (peeling, ifọwọra oju, mesotherapy, bbl);
• itọju ile gbogbo ọjọ.

Awọn ipilẹ awọn ipilẹ ti itọju ile ojoojumọ ojoojumọ fun awọ oju naa ni:

1. Imurara. A nilo ifowopamọ daradara ko nikan ni aṣalẹ lati yọ awọn ohun elo ti o wa ni erupẹ ati awọ ti ara, ṣugbọn tun lẹhin oorun oru. fun alẹ ni awọn apo ti o wa ati awọn ohun elo ti o ku, ati awọn ọja ti igbesi aye ti awọn ẹmi alãye, bakanna pẹlu igbona, sanra, awọn ohun elo ti awọn ohun elo ti o wa ni okun, ati bẹbẹ lọ. Wẹ yẹ ki o wa ni o kere ju lẹẹmeji lọjọ, itura. Awọn ọna fun fifọ yẹ ki a yan ti o da lori iru ara.
2. Toning. Lẹhin fifọ, o gbọdọ lo tonic tabi ipara nigbagbogbo. Awọn atunṣe yii ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn iyokù ti igbaradi itọju, yọ irritations, moisturize awọ ara ati ki o mura silẹ fun lilo awọn ohun elo miiran ti o ni imọran. A ko ṣe iṣeduro lati lo awọn lotions ti o ni oti-ati awọn toniki.
3. Humidification ati ounje. O yẹ ki a yan awọn ọra-ipara oju si iru awọ ara, ati ki o tun ṣe akiyesi awọn abuda rẹ (idiwo si wiwu, rashes, couperose, bbl). Titi di ọdun 35 ọdun, lo egboogi egboogi-ogbologbo ti ko tọ. Ni ọjọ, o dara julọ lati lo awọn creams ati awọn gels ti o dara fun ṣiṣe-nikan (nikan ni igba otutu ṣaaju ki o to jade, lilo awọn orisun oloro ti o nira). Awọn owo ọjọ ọsan gbọdọ ni awọn ifunmọ oorun. Fun alẹ, o yẹ ki o lo awọn creams ti o ni awọn ohun elo ti o pọju. A nilo ifojusi ilọsiwaju lati fun awọ ni ayika awọn oju, ti o nilo ki o ya awọn aladani uhodovy.

Pẹlupẹlu ni ile, a niyanju lati lo awọn ipara tabi awọn peelings nigbagbogbo, awọn iboju iparada, pupa, ohun ikunra.

Abojuto fun apapo ati awọ awọkan lẹhin ọgbọn ọdun

Lati wẹ awọ ti o lagbara lati sanra, o jẹ dandan nipasẹ awọn gels pataki tabi jelly, ti o ni awọn ohun elo, awọn ohun elo ti o mọ wẹwẹ ati fifẹ wọn, fifun ifojusi pataki si agbegbe T, fun ṣiṣe itọju eyi ti o dara julọ lati lo awọn ọpọn oyinbo (eyi ni o mu ki awọn imukuro to dara). Nigbati o ba ṣe abojuto ara awọ, ranti pe o nilo awọn moisturizers ko kere ju gbẹ.

Ṣọra fun awọ ti o gbẹ ati ti o nipọn lẹhin ọdun 30

Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn ọja ọra alarara yẹ ki o lo fun fifọ. Pẹlu awọ ti o gbẹ pupọ, o dara lati fi idari silẹ patapata, ṣiṣe itọju oju rẹ pẹlu ipara-ọṣọ tabi wara. Nigbati o ba yan ipara kan, o yẹ ki o fẹran pe wọn ni awọn epo epo, awọn vitamin A ati E, tabi lo awọn epo ti ara tabi awọn isopọ wọn ni oru dipo awọn ipara.