Awọn flakes Oat ni a le ri laarin awọn eroja ti awọn ile-iṣẹ ti itọju ile. Gbajumo fun ọpọlọpọ ọdun ni oju oatmeal oju, awọn ilana ti o yatọ si ti a ṣe afikun pẹlu awọn irinše ti o ṣe iranlọwọ lati baju iṣoro kan pato.
Lilo ti oatmeal fun awọ-ara
Awọn anfani ti awọn flakes oat ti wa ni largely pinnu nipasẹ awọn tiwqn, ti o jẹ iwunilori pẹlu iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni. O ṣeun si ipa ti o ni multifaceted, oatmeal jẹ o dara fun awọ ara, oily ati apapo, nitorina ohunelo fun iboju-boju ti o da lori iru ounjẹ ounjẹ yoo ṣe afikun pẹlu awọn eroja miiran, da lori iṣoro ti o yẹ lati wa ni pipa.
Vitamin tiwqn ti oatmeal:
- A;
- B1;
- B2;
- B3;
- B5;
- B9;
- C;
- K;
- E;
- choline.
Awọn Microelements:
- manganese;
- zinc;
- irin;
- selenium;
- Ejò.
Awọn Microelements:
- iṣuu magnẹsia;
- kalisiomu;
- irawọ owurọ;
- iṣuu soda;
- potasiomu.
Nitori eyi ti o ṣe, awọn flakes oat le mu awọn anfani ti o pọju. Iboju oju iboju ti oatmeal yoo ran:
- Pa awọ ara rẹ mọ, dín awọn pores , yọ awọn tojele, nitorina o ṣe alabapin si atunṣe awọ-ara .
- O dara lati jẹ ki o si saturate awọn awọ ara pẹlu ọrinrin.
- Yọ ibanuje ati igbona, ati bi o ba jẹ dandan, ni ipa imularada ọgbẹ.
- Rii daju isọdọtun sẹẹli ki o mu iṣan ẹjẹ.
- Ṣiṣe iyọdaro , yiyọ awọ gbigbẹ ati peeling.
- Dabobo lati awọn ipa ti awọn okunfa ayika ti o ba awọ-ara jẹ.
- Pese iṣẹ antioxidant, o ṣigbọn ogbo ati mu irọrun.
Ojuju ti oatmeal fun oju - awọn ilana
Ti pese sile daradara ti o si lo opo iboju fun oju ni ile, yoo ṣe iranlọwọ laisi awọn owo-inawo pataki lati fi ilana awọ-ara ati iṣaro dara. Boju-oju fun oju oju lati oatmeal jẹ ọna, ti agbara ti eyi ti a ti ni idanwo fun awọn ọdun, o wa ni ipo ti o dara ni ipo asiwaju ni ipinnu awọn atunṣe ile fun imudarasi ipo ti awọ oju.
Opo iboju ti oatmeal
Ni ibere fun awọ ara lati gba gbogbo awọn eroja ti o wulo, a lo itọju oat fun oju. Yiyan afikun ẹya paati ninu ọran yii yẹ ki o mu didara oatmeal ati aṣayan ti o dara julọ ninu ọran yii jẹ oju iboju lati oatmeal ati oyin. Honey ninu ọran yii ṣabọ awọ ara pẹlu awọn ohun alumọni, ati akoonu ti awọn acids fatty ninu rẹ jẹ pipe fun awọ ara ounjẹ.
Awọn ohunelo fun iboju-boju
Eroja:
- flakes ti oats - 1 tsp;
- oyin - 1 tsp.
Igbaradi ati lilo
- Honey gbona si omi omi ati ki o illa pẹlu flakes.
- Awọ awọ ti mọ daradara ni ọna ti o rọrun.
- Wọ adalu fun iṣẹju 15 ati lẹhin fifọ wẹ pẹlu omi gbona.
Iboju ifura ti oatmeal
Iboju ti oatmeal fun awọ oju ti oju , ti o ba wa ninu awọn ohun ti o ṣe ohun-ọti-wara-wara, yoo dara. Fun apẹẹrẹ, aṣayan iboju ti o dara julọ, oatmeal ati wara ninu eyiti awọn atunṣe ti o ni ibamu julọ. Ti o ba fẹ, a le rọ ọti-wara pẹlu yoghurt adayeba. Ni afikun si sisọpọ, iboju-boju, ohunelo ti yoo wa ni isalẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati nu ati ki o tun oju rẹ ṣe.
Itumọ ọna tumọ si
Eroja:
- Oats - 1 tbsp. l.;
- epo lati olifi - 1 tsp;
- kekere-sanra kefir - 1 tbsp. l.;
- oyin titun - 1 tsp.
Igbaradi ati lilo
- Yọ awọn flakes pẹlu keferi ki a ba gba igbadun alabọde-kekere. Kefir jẹ dara lati ṣafihan ni kiakia, nitori da lori awọn aiṣedeede rẹ, o le nilo kere.
- Tabi, fi awọn eroja to ku silẹ. Jẹ ki o pọnti fun iṣẹju marun.
- Lo ni kiakia lori oju ati lẹhin iṣẹju 15 fi omi ṣan pẹlu omi ni iwọn otutu.
Ojuju ti oatmeal lati awọn aami dudu
Nigba ti a ti ni irorẹ ati awọ dudu ti o niyanju lati lo iboju oju-iboju kan lati oatmeal. Ohunelo ti a pinnu fun ni ni omi onisuga, nitorina oju iboju fun oju oatmeal ati omi onisuga, eyi ti o jẹ ipilẹ, ni a kà ni ibinu ati pe o gbọdọ lo ṣaaju ki o to sisun, ki oju oju le tun pada bọ di owurọ. Ti awọ ara ba jẹ pupọ ati ki o gbẹ, o dara lati kọ iru atunṣe bẹ.
Awọn ohunelo fun iboju-boju
Eroja:
- itemole flakes ti oats - 2 tbsp. spoons;
- omi onisuga - 1 tbsp. l.;
- omi gbona - ni ibamu si ipo naa.
Igbaradi ati lilo
- Ṣiṣẹ awọn iparapọ Shredded pẹlu omi onisuga ati ki o fi omi gbona jẹ ki a ti ṣe apẹrẹ awọn ti o ni iwọn ila-oorun.
- Fi iṣẹju diẹ fun adalu fun ewiwu ati ki o waye fun iṣẹju 10-15.
Ojuju ti oatmeal fun oju lati irorẹ
O ṣe pataki julọ ni iboju ti oatmeal lati irorẹ. Awọn ohunelo, eyi ti a yoo ṣe ni isalẹ, nilo diẹ ninu awọn atunṣe. Ti awọ ara ba gbẹ, lẹhinna lọ kuro ni amuaradagba ati iyo, ti o ba jẹ ọlọra - rọpo amuaradagba pẹlu yolk, ati iyọ pẹlu gaari tabi ilẹ kofi. Boju-boju, oatmeal ati lẹmọọn ti o jẹ awọn eroja pataki, yoo ṣe iranlọwọ lati yọ irorẹ kuro ti o ba lo o ni igba mẹta ni ọsẹ kan fun oṣu kan
Awọn ohunelo fun iboju-boju
Eroja:
- ẹyin funfun adie - 1 PC.
- oat flakes - 1 tbsp. l. laisi oke kan;
- iyo - kekere kan;
- lẹmọọn.
Igbaradi ati lilo
- Fikun amuaradagba, fi awọn flakes kun ati fi kun.
- Fi diẹ ẹ sii lemon zest si adalu ati ki o fun pọ diẹ silė ti oje.
- Waye iboju-oju lori oju ni awọn ipinnu iṣipopada.
- Wẹ wẹ pẹlu omi gbona lẹhin ti adalu ṣubu patapata.
Ṣiṣan Awọn oju-sisọ Fọọmu fun Oatmeal
Oju-ọṣọ oat fun oju-oju ti o ni oju-ara ti o dara julọ ti o da lori oatmeal yoo dara. Iboju ti oatmeal ati wara, ti a ṣe afikun pẹlu awọn irinše miiran ti o ni ipa ti o dara julọ, ti fihan pe o jẹ ero ti o dara. Iru awọn iparada naa ni a ṣe iṣeduro lati lo meji si awọn igba mẹta ni ọsẹ kan, pẹlu itọsọna kan tabi meji tabi titi ti abajade ti o fẹ naa ti pari.
Itumọ ọna tumọ si
Eroja:
- Iyẹfun pese sile lati oats - 1 tsp;
- ẹyin funfun - 1 PC;
- oyin - 1 tsp;
- titun lati lẹmọọn - 1 tsp;
- wara adayeba - 1 tsp.
Igbaradi ati lilo
- Fọọmu ti Protein ati fi awọn ohun elo ti o ku silẹ sinu rẹ.
- Wọ lati wẹ awọ-ara, ati lẹhin iṣẹju mẹẹdogun ni pipa pẹlu omi gbona.
Ojuju ti oatmeal fun oju gbe
Nigba ti o ba ni oju-oju ti oju, tun kan iboju ti oatmeal iranlọwọ. Ninu ohunelo yii, eyi ti o jẹ julọ gbajumo nitori iṣiṣẹ, ti a fihan nipasẹ awọn ọdun, bii orisun ti iyẹfun oatmeal, nibẹ ni o han kan ogede, eyi ti ninu ọran yii yoo ṣe ipa pataki. A ṣe akiyesi oju iboju Oatmeal pẹlu ogede fun lilo awọn igba mẹta ni ọsẹ fun ọsẹ mẹta si mẹrin.
Awọn ohunelo fun iboju-boju
Eroja:
- ogede - 1 nkan;
- adayeba ati ko wara ọra pupọ - 2 tbsp. spoons;
- iyẹfun lati oats - 1 tsp;
- omi oyin - 1 tsp.
Igbaradi ati lilo
- Peeled ogede peeli sinu awọ.
- Ni ọkan ninu awọn tablespoon ti gruel, fi awọn iyokù ti awọn eroja (ayafi iyẹfun) ati ki o dara daradara.
- Ṣiṣiri nigbagbogbo, fi iyẹfun kun ati ṣeto fun akosile diẹ.
- Wọ fun iṣẹju 15-20 ati ni opin wẹ ohun gbogbo kuro.
Oatmeal - oju iboju lati awọn wrinkles
Kànga atunṣe opo iboju fun oju, bi atunṣe fun awọ ara rẹ ti o bajẹ, le ṣe iranlọwọ lati yọ awọn wrinkles mimic kekere, ki o si ṣe awọn ohun ti o jinlẹ kere si akiyesi. Boju-boju, oatmeal ati ekan ipara, ti o jẹ awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ akọkọ, ni a ṣe iṣeduro lati lo ni igba mẹta ni ọsẹ kan fun oṣu kan.
Itumọ ọna tumọ si
Eroja:
- flakes - 2 tbsp. spoons;
- ekan ipara - ti o ba jẹ dandan.
Ohun elo ati igbaradi
- Gún awọn flakes ki o si fi ipara ipara naa jẹ titi ti a fi n ṣe itọju aifọwọyi. Jẹ ki o pin fun iṣẹju diẹ ki awọn oats n gba ekan ipara daradara.
- Wọ ẹwà lori oju ki o si pa ni wiwọn pẹlu omi gbona lẹhin iṣẹju 15.