Gba pe igbasẹ iresi fun ale jẹ irorun ati aipe. O jẹ diẹ sii diẹ lati ṣa iresi pẹlu awọn ẹfọ ni multivark fun garnish. Ati awọn ẹfọ le ṣee lo Egba eyikeyi. Nipa ọna, iresi ti a gbin ni ọna bẹ pẹlu awọn ẹfọ ṣanilẹ jade ko dun nikan, ṣugbọn o wulo. Lẹhinna, ọkà yi ni ọpọlọpọ okun, ati ọpẹ si afikun ẹfọ ti o le gba "idiyele agbara" nla. Bawo ni lati ṣe ounjẹ iresi pẹlu awọn ẹfọ ni ọpọlọpọ? Bayi wa jade.
Iresi pẹlu awọn ẹfọ tio tutun
Awọn ẹṣọ ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ ati ti ilera ti awọn ẹfọ ainipẹkun ati iresi yoo ṣe ẹbẹ fun awọn ti o fẹ padanu àdánù, ṣugbọn fun gbogbo eniyan ti o fẹran lati jẹun daradara. Atunṣe yii darapọ mọ pẹlu eja, adie ati eran. Ni awọn ọrọ ti o rọrun, ẹgbẹ ti igbẹ ti iresi pẹlu awọn ẹfọ tio tutun jẹ ohun elo ti o dara julọ, ti o ṣe itunwọn ati itẹlọrun.
Eroja:
- iresi - 0,5 ago;
- akara adalu oyinbo ti o tutu - 200 g;
- alubosa - 1 nkan;
- Soy obe;
- epo epo;
- dudu ilẹ ilẹ dudu.
Igbaradi
Okun rizra titi o fi jinna ni diẹ ninu omi salted, ju iwọn didun iresi lọ ni igba meji 2, ni ipo "Rice / Buckwheat". Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto, ge sinu awọn cubes kekere ati sisun ni oriṣiriṣi kan ninu epo epo fun iṣẹju 3. Fi kun adalu iyẹfun tutu ti o tutu, bo pẹlu ideri kan ki o si simmer fun iṣẹju 10 ni ipo "Quenching". Fi iresi kun awọn ẹfọ, itọpọ, ata, akoko pẹlu obe soy, ṣeun fun agbara agbara kan fun iṣẹju marun 5 ati ki o gbin iresi pẹlu awọn ẹfọ le wa ni iṣẹ si tabili.
Iresi pẹlu awọn ẹfọ ati awọn olu
Nigba ti a ba gbọ gbolohun ọrọ yii pẹlu awọn ẹfọ ati awọn olu inu ọpọlọ, fun idi diẹ a ma fojuinu nkan kan bi mush kan, irufẹ pilaf, kii ṣe pẹlu ẹran, ṣugbọn pẹlu awọn olu. Sibẹsibẹ, ti o ba ti jinna yii ni ibamu ni ibamu si ohunelo yii, lẹhinna o yoo jẹ ohun ti n ṣaṣe ti o dara, fọọda ti irẹlẹ ti iresi pẹlu awọn ẹfọ. Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ.
Eroja:
- iresi - 1 gilasi;
- pickled olu - 100 g;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- zucchini - 1/3 PC.
- tomati - 2 PC.
- epo epo;
- iyo, turari, ọya - lati lenu.
Igbaradi
Akọkọ a ṣafihan iresi ni omi salted. Lati ṣe eyi, a ṣan ni kikun ati ki o fi sinu ekan ti multivark. Fọwọsi pẹlu gilasi meji ti omi ati ṣeto ipo "Rice / Buckwheat". Tan-an ki o duro titi ti a fi jinde sisun. Oṣirisi naa yoo ṣiṣẹ titi gbogbo omi yoo fi ni pipa, lẹhinna o wa ni pipa. Nigbati awọn iresi ti šetan, a gbe e jade ati bẹrẹ awọn ẹfọ. Lati ṣe eyi, gbogbo awọn ọja ayafi fun alawọ ewe ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge si awọn cubes, fi sinu ekan multivarka ki o si din-din ni ipo "Hot" fun iṣẹju mẹwa 10. Nigbati awọn ẹfọ naa ba ṣetan, a tan iresi ti a gbin, awọn irugbin ti a fi sinu akolo ki o si darapọ mọra, ki o má ba ṣan jade. A fi ori eto multivark naa ṣafihan "Imunna soke" fun iṣẹju 5-10. Ti o ni gbogbo, friable iresi pẹlu awọn ẹfọ ati awọn olu ni multivarquet ti šetan! Ṣaaju ki o to sin, o le ṣe ẹṣọ awọn satelaiti pẹlu itọ ti parsley.
Iresi pẹlu awọn ẹfọ ni iyara
Eroja:
- iresi - 1 gilasi;
- ata didun - 1 PC.
- 1 karọọti;
- Peas ti ajẹlo tabi oka - lati lenu;
- omi - awọn ohun kan 3;
- epo epo;
- ọya, iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto ati mẹta lori titobi nla. Tutu ata ge ni idaji, ti mọtoto ti awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ila. Omi-omi ṣan ni omi tutu. Ni awo kan multivarki fun epo epo ati ki o fi gbogbo awọn eroja, ayafi fun awọn ọya. Solim ati ata lati lenu. Fún omi ti a fi omi ṣan, bo pẹlu ideri ki o si fi sii ori ipo "Rice / Buckwheat". A ṣe sisun satelaiti fun iṣẹju 30-40, ti o da lori awoṣe ti multivark.