Ko si ọkan ninu aye ti o ni ohun gbogbo ni igbesi aye gbogbo laisẹ. Ni aaye kan, awọn igbasilẹ wa, ati nigba miiran a nreti fun isubu. Awọn apọn funfun ati dudu nyi papo kọọkan, laiwo awọn ifẹkufẹ wa. Ati pe awọn igba kan wa nigbati ọwọ rẹ ba lọ silẹ. Nigba naa ni gbogbo eniyan yoo nilo agbara-agbara , eyi ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣakoso awọn iṣeduro ati awọn iṣedede, lati funni ni awọn ohun elo ati awọn igbadun akoko lati ṣe aṣeyọri awọn esi ti o ni imọran.
Kini iyọọda?
- Eyi jẹ ọkan ninu awọn ẹya pataki ti iwa eniyan. Ọpọlọpọ gbagbọ pe agbara-ipa ni iseda. Gbogbo eniyan gbọdọ ṣiṣẹ lori ifihan yii nigbagbogbo.
- Gbogbo eniyan ni o ni agbara-agbara, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn lo o si gbìyànjú lati se agbekale rẹ. Nitorina, nigbati eniyan ba gbìyànjú lati dáwọ siga tabi gbalaye lati padanu iwuwo, lẹhinna, laisi didaṣe pẹlu awọn ipinnu wọnyi, o gbagbọ pe ko ni agbara-agbara. Ṣugbọn ni otitọ, gbogbo eniyan ni agbara lati ipa ara rẹ lati ṣe ohun ti o wulo ati wulo.
- Ti eniyan ba fẹ lati se aṣeyọri ninu awọn igbesi aye rẹ, ṣẹda iṣẹ, o jẹ dandan lati se agbekale agbara-ṣiṣe.
Laipe yi, awọn onimo ijinle sayensi ti fi hàn pe agbara-agbara jẹ ohun elo ti o ṣe iwọnwọn. O ti dinku nigba lilo. Nigba ti a ba jẹ ounjẹ kan - awọn ilọsiwaju. Ati pe o le fa fifa soke. Lẹhin ti o ti kọja idanwo ti willpower, iwọ yoo kọ ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni nkan nipa ara rẹ.
Fun daju, ni igbesi aye o gbọdọ ṣe ju idanwo lọ, ṣugbọn eyi yoo ran ọ lọwọ lati ni igboya, ronu nipa bi o ti n gbe, bawo ni a ṣe le ṣe itọju ara rẹ. Maṣe lo akoko ni asan, ya idanwo ti ara-igbeyewo ti agbara-ṣiṣe.
Igbeyewo ti Willpower
Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ. Ṣaaju ki o to idanwo fun ipinnu ti willpower. Awọn ibeere mẹẹdogun ni o wa. O le dahun "bẹẹni", fun eyi ti iwọ yoo gba awọn ojuami meji, "Ṣẹlẹ" - ọkan ojuami, "Bẹẹkọ" - 0 ojuami. Fun idahun kọọkan, lẹsẹkẹsẹ fi awọn ojuami duro lori bi o ṣe dahun.
Ọrọ ti iwe ibeere naa
- Njẹ o le pari iṣẹ ti o bẹrẹ, ti iwọ ko nife ninu, laiwo o daju pe akoko ati awọn ipo ṣe ọ laaye lati ya kuro lọdọ rẹ lẹhinna pada si o lẹẹkansi?
- Njẹ o ti ṣẹgun ipilẹ ti inu ti ko ni ipa pupọ nigbati o ni lati ṣe nkan ti ko ni itunnu fun ọ (fun apẹẹrẹ, lọ si iṣẹ lori ọjọ kan)?
- Nigbati o ba wọ inu ipo iṣoro ni iṣẹ tabi ni ile, ṣe o le fa ara rẹ pọ pọ lati wo o pẹlu ifarahan ti o pọju?
- Ti o ba ṣe ilana fun ounjẹ kan, ṣa o le bori gbogbo awọn idanwo ajẹbẹrẹ?
- Ṣe iwọ yoo ri agbara lati jinde ni kutukutu owurọ ju eyiti o ṣe deede, bi a ṣe pinnu ni aṣalẹ?
- Ṣe iwọ yoo duro ni aaye lati jẹri?
- Ṣe o dahun ni kiakia si awọn lẹta?
- Ti o ba bẹru flight ofurufu lori ọkọ ofurufu tabi ijabọ si ọfiisi onisegun, iwọ yoo ni anfani lati bori iṣaro yii laisi wahala pupọ ati ni akoko ti o kẹhin ko yi ipinnu rẹ pada?
- Ṣe iwọ yoo mu oogun ti ko dara julọ ti dokita naa ṣe iṣeduro fun ọ?
- Ṣe o tọju ileri ti o ni ori gbona, paapaa bi iṣedede rẹ yoo mu ọ ni ipọnju pupọ? Ṣe o jẹ ọkunrin ti ọrọ naa?
- Ṣe o ṣiyemeji lati lọ si irin-ajo lọ si ilu ti ko mọ, ti o ba jẹ dandan? 12. Njẹ o tẹle ara si iṣe deede ti ọjọ naa: akoko ti ijidide, njẹ, ikẹkọ, mimu ati awọn nkan miiran?
- Ṣe o ṣe alaimọ fun awọn onigbọwọ ile-iwe?
- Foonu telecast ti o julọ julọ yoo ko ṣe ki o fi ipari si ipaniyan ti iṣẹ pataki ati pataki? Ṣe eyi bẹ?
- Njẹ o le da ija naa kuro, ki o si pa wọn mọ, bii bi o ṣe jẹ ki awọn ọrọ ti apa idakeji ṣe dara si ọ?
Bayi o nilo lati ṣe iṣiro iye awọn nọmba ti o gba wọle.
Ti oṣuwọn rẹ ba jẹ lati odo si mejila, lẹhinna o ni agbara agbara ti ko lagbara. O fẹ ṣe awọn ohun ti o rọrun ati diẹ sii, nitori naa iwọ ko gbiyanju lati fi agbara han ati ṣe nkan pataki fun awọn ifẹkufẹ rẹ. O wa ninu awọn ojuse ti awọn apa aso, ati ni igbagbogbo igbayi ni idi pataki fun awọn iṣoro ti o ṣẹlẹ si ọ.
Ni iṣẹlẹ ti oṣuwọn jẹ lati mẹtala si ogun-ọkan, abajade ni apapọ agbara-ipa rẹ. Lọgan ti awọn idiwọ wa lori ọna rẹ, o bẹrẹ si bori rẹ. Ṣugbọn bi o ba jẹ pe idiwọ yii le ṣee ṣe nipasẹ, o ṣe. Pẹlu iṣẹ ailopin ti o le ṣe, botilẹjẹpe laiṣe. Ni gbogbogbo, ti iyọọda ti ara rẹ, iwọ kii yoo ni awọn ipinnu ti ko ni dandan.
Esi rẹ jẹ lati ọdun mejilelogun si ọgbọn? Eyi tumọ si pe o le ni itunu - o ni agbara-nla nla. O le lọ si iyasọtọ pẹlu rẹ - iwọ kii yoo kuna. Iwọ ko bẹru awọn iṣẹ iyọọda titun, bii awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn miran yoo rira ati ti ko ṣe lewu.
Lẹhin ti o ti kọja idanwo ti willpower, o pinnu fun ara rẹ kini lati ṣe nigbamii. Ti o ba ni awọn oṣuwọn kekere kekere - kii ṣe pataki. Ohun pataki ni pe o ti ṣe igbesẹ akọkọ lori ọna lati lọ si irin ajo kan lori ara rẹ.
Awọn imupese pataki wa ti o wa irin-ṣiṣe agbara.
- Ni deede, ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe, ṣe awọn adaṣe fun iṣakoso ara-fẹlẹfẹlẹ awọn eyin rẹ pẹlu ọwọ keji, gbiyanju lati ko
lo diẹ ninu awọn ọrọ ayanfẹ, maṣe ṣe opo. - Gbiyanju lati lo agbara ifẹ rẹ nikan ni awọn idajọ ti o tọ.
- Jeun ọtun ki ikuna rẹ ko ṣiṣẹ kekere. Awọn carbohydrates pẹ to wulo - o le jẹ ounjẹ arọ kan tabi muesli, wọn fi agbara silẹ ni kiakia. Ti o ba ni ipinnu pataki kan ti o wa niwaju rẹ, mu diẹkan tii kan.
Maṣe da awọn ipinnu pataki ṣe fun aṣalẹ - ni akoko yii agbara rẹ ti ṣagbe nipa awọn iṣoro ọjọ-ọjọ. O dara julọ lati ṣe ohun gbogbo ni owurọ, lẹhin ti o jẹ ounjẹ owurọ.