Iru ipo yii bi idiwọ ti di pupọ julọ ni agbaye igbalode. Eyi jẹ nitori otitọ pe eniyan n gbiyanju lati ṣe aṣeyọri, ṣugbọn eyi ko nigbagbogbo ṣiṣẹ. Nitori eyi, iṣoro ti aifọsiba ndagbasoke sinu iṣoro ti iṣan-ọkàn , eyiti a npe ni ibanuje. Onisẹjẹmaniran ti o ni imọran yẹ ki o yanju iṣoro yii.
Ibanujẹ - kini eyi?
Ibanujẹ jẹ ifarahan ti ipo opolo, ni irisi iriri ti awọn iṣoro ti ko ni ipilẹ. O ṣẹlẹ nigbati eniyan ko ba le de awọn afojusun ti o ṣeto tabi gba ohun ti o fẹ. Ipo aifọwọyi pataki kan ti ṣẹlẹ nipasẹ awọn idena ita tabi awọn ija-ti ara ẹni. Aisi isinmi lati ni itẹlọrun eyikeyi ifẹ fẹ si awọn abajade wọnyi:
- ìpọnjú;
- ibinu;
- ibanuje;
- irúnu.
Ti eniyan ba wa ni ipo yii fun igba pipẹ, o le dojuko iṣeduro pipe ti awọn iṣẹ rẹ. Oro ọrọ ti iṣoro aifọwọyi tun jẹ wọpọ. O duro fun ipo ti o ni imọran, ti o han ni irisi ailera ati ailera. Eniyan n gbiyanju lati wa itumo igbesi aye, ṣugbọn o wa ni isinmi. Oro kan ti ailewu ni aye yii ati aini aini lati ṣe nkan kan. Eniyan n gbiyanju fun itumo, ṣugbọn ko ṣe. Nibi, ibanujẹ, irẹwẹsi ati awọn idiwọ ẹdun miiran han.
Ibanuje ni imọran
Iyato ti ibanuje ni idi nipasẹ iyatọ laarin awọn ti o fẹ ati gidi. Ibanujẹ ninu imọ-ẹmi-ọkan jẹ ipo kan ti psyche, eyi ti awọn ireti ti ko ni idaniloju ṣe pataki bi ẹtan, itumọ ti ijatil, awọn eto ati awọn afojusun ti a ko ṣe adehun. Ero ti awọn onímọko-inu ara ẹni jẹ oriṣiriṣi yatọ si.
- Da lori itumọ ti itumọ ti Farber ati Brown, iṣoro ti ibanujẹ ẹdun jẹ nitori iṣena ati idaduro ti awọn aati ti o yẹ.
- Lawson n ṣe apejuwe rẹ gẹgẹbi iyatọ laarin awọn ohun meji, idi kan ati abajade kan.
- Ọmọde ati Waterhouse ṣe alaye ibanujẹ gẹgẹbi ifosiwewe ti o n ṣe bi idiwọ.
Iru nkan ti o jẹ idiwọ ni a kà si ohun idunnu ni igbesi aye eniyan, eyi ti o ni ipa ti o ni ipa lori psyche ti o da eniyan jẹ. O tun ṣee ṣe lati mu alekun nla ati ifarahan ti eka ti o kere julọ . O yẹ ki o wa ni iranti pe isoro kanna kan le dide fun fere gbogbo eniyan, ati pe ko si nkankan ti o jẹ ti o jẹ ailewu.
Ibanuje ni Sociology
Labẹ awọn ipa ti awọn ipo aiṣedede, eniyan kan bẹrẹ si farahan ninu awujọ ko jẹ inherent ninu iwa iṣaaju rẹ. O jẹ ibinu ati igbiyanju lati ṣe atunṣe awọn elomiran. Awọn ifarahan ti ijakadi ati iparun ni awọn ọna pataki ti iwa iṣoro, eyi ti o ṣe ipalara idibajẹ awujọ. Ibanujẹ ti awujọ jẹ abajade awọn idiwọ ti ko dara:
- aje-aje;
- iyipada ninu isọ ti ajo naa;
- awọn rogbodiyan ti ara ẹni-ọjọgbọn;
- aini iwuri lati ṣiṣẹ;
- ipele ti ko niye ti awọn ogbon ati awọn ipa ogbon.
Ibanujẹ - awọn okunfa ti
Awọn okunfa ti ibanuje le jẹ yatọ. Iyatọ ti ipinle ti a gbekalẹ ni pe o le fa paapaa nipasẹ awọn idiyele imọran ti ko ṣe pataki. Awọn koko akọkọ ni:
- aini ti ohun elo fun ṣiṣe awọn afojusun ti a ṣeto;
- oriṣiriṣi oriṣi awọn adanu;
- ti njijako awọn mejeeji ti ara ẹni ati ti eniyan;
- orisirisi awọn idiwo.
Ti eniyan ko ba ni ọna, imọ tabi imọ lati ṣe awọn eto, igberaga ara rẹ dinku dinku. Eyi yoo ni ipa lori ihuwasi siwaju rẹ ati pe o le ja si iwa iṣoro. Idi miiran ti awọn ailera oran-ara aiṣanjẹ jẹ awọn ija ti o loorekoore ti a ko yanju fun igba pipẹ, ati pe eniyan ko ni ọna kan lati inu ipo naa.
Ibanujẹ - awọn aami aisan
Awọn aami aiṣedeede ti ibanuje ninu ẹni kọọkan ni afihan ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ninu ẹkọ ẹmi-ọkan, ọrọ naa ni apejuwe bi ailera ti o ni ailera ti o ni idagbasoke pẹlu awọn ikuna laiṣe. Ni akoko kanna, o le jẹ awọn idaniloju ati awọn idiwọ ti o rọrun ti ko le ṣe aṣeyọri awọn afojusun ti o ṣeto. Awọn akojọ awọn aami aisan akọkọ pẹlu:
- ṣàníyàn;
- depressing wahala;
- ibanuje mejeeji pẹlu awọn ipo igbesi aye ati pẹlu awọn tirẹ;
- dinku iṣe iṣe ti ara ati iṣaro;
- rilara ti aifọwọyi;
- ibanujẹ.
Gbogbo eniyan le ni iriri ibanuje ni ọna ti ara wọn, ṣugbọn o tun ṣe idamu si ipalara ti ipinle ti o jẹ deede. O ṣe kedere pe idi ti iṣoro yii le jẹ ohunkohun lati inu loke, ṣugbọn ipinle ti eniyan le yato si ẹlomiran: ẹnikan ni "ipaya", ati pe ẹnikan jẹ diẹ ni isinmi.
Iyato laarin ibanuje ati wahala
Ibanujẹ ati wahala jẹ awọn agbekale yatọ si oriṣiriṣi yatọ si yatọ si ara wọn, ṣugbọn pupọ ni igbaṣepọ. Iṣoro le fa ibanuje, nitori pe o ni okun sii. Iyatọ rẹ wa ni otitọ pe awọn iṣoro ti o ṣẹda le ṣee ṣẹgun ati ki o yanju. Awọn ẹdun mejeeji wọnyi ni a sọ lori ipele ti o ni imọran ninu irisi iriri ẹdun. Iṣoro jẹ ipo ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipaya. Awọn wọnyi ni:
- nla ibinujẹ tabi ayọ;
- ibanujẹ lojiji;
- ipade ti awọn ipo ti o lewu fun aye;
- iberu ti aimọ.
Ibanuje ati isinbalẹ
Imọra ti ibanuje ba wa lati aiyan ati ailenu anfani lati gba ohun ti o fẹ. A ṣe afihan isinmọ ni irisi iparun agbara, mejeeji ti iwa ati ti ara. Awọn ifarahan bẹẹ jẹ abajade ti ipa nla ti wahala, pipadanu tabi ibanuje ninu ohunkohun. Ipo naa le ṣiṣe ni fun awọn osu. O ni atilẹyin nipasẹ ibanuje ati mu ọpọlọpọ awọn idaamu. Wọn fi ara wọn han ni ohun gbogbo. Ni isinbalẹ, eniyan ni iru awọn aami aiṣan wọnyi:
- isonu ti anfani ni aye;
- aini ifẹ lati ba awọn elomiran sọrọ;
- alaafia.
Ibanujẹ ni awọn ibasepọ
Ipo ibanuje ti wa ni gbe si gbogbo aaye aye, pẹlu awọn ibasepọ. Labẹ agbara ti ẹdun ẹdun, eniyan kan ko le fiyesi si alabaṣepọ miiran, ko gba awọn alaye rẹ silẹ ki o si ronu nipa awọn iṣoro rẹ. Gbogbo eyi nyorisi igbesiṣe ti awọn ibatan. Eniyan di irritable si ayika ati fihan ifinikan. O ti sọ awọn ẹmi rẹ nu, o ti yọ kuro ninu ara rẹ o si npọ si i ni ipo ibanuje. Ni ibasepọ awọn ariyanjiyan wa, ariyanjiyan, aiyedeede, eyi ti laisi ipasẹ ti o tọ yoo pa wọn run.
Ìfẹ Ayọ
Ibanujẹ ifẹ jẹ ipo aifọwọyi, ni iriri awọn iriri, eyiti o le dide nitori abajade isinmi ni awọn ibasepọ. Awọn ipinle yii ni igbagbogbo ninu awọn eniyan ti a fa si ohun naa lati inu ailera, dipo ti agbara ara wọn ati igbekele wọn. Eniyan ti o ni iriri pupọ si isinmi ni awọn ibasepọ nigbati o ba gbẹkẹle alabaṣepọ rẹ ni ipele ẹdun. O tun waye nigbati ko ba si esi ti o fẹ, alabaṣepọ ti o ṣe yẹ. O ṣe afihan ara rẹ ni irisi iru aisan wọnyi:
- ijigbọn;
- şuga;
- ìpọnjú;
- ṣàníyàn;
- kan inú ti dissatisfaction.
Ibanuje ibalopọ
Ibanuje ni ibaraẹnisọrọ jẹ ẹya ọtọtọ ninu ẹkọ imọ-ọrọ. O jẹ isansa ti itọju ibalopo. Eniyan ko le ni igbadun lori itọju ipele ti imọran, tabi lati inu ibatan ara pẹlu alabaṣepọ. Ibanuje ibalopọ jẹ ibanujẹ ti ipo opolo, ti a tẹwọgba nipasẹ ibanuje.
Ipo ibanuje ninu awọn ọkunrin pẹlu ibalopo ibajọpọ le dide ti wọn ba reti ipade ti o yatọ patapata, ṣugbọn wọn ko gba. Fun apẹẹrẹ, ọkunrin kan fẹ lati ni iriri pataki kan ninu ibusun, ati ibaramu ti o jade lati jẹ banal. Awọn obirin wa ni irọrun ti o nkan nkan kanna. O le jẹ aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ , insomnia ati awọn aṣeyọri ti o ni ipa.
Bawo ni lati ṣe ifojusi pẹlu ibanuje?
Ṣaaju ki o to fi opin si ibanuje, o nilo lati pinnu idi rẹ. Lati ṣe idanwo pẹlu ipo yii, o ni imọran lati wa iranlọwọ lati ọdọ onisẹpọ ọkan. Lati rilara ti isinbalẹ ni a ti pa, o ṣe pataki lati ṣe awọn ifọwọyi diẹ.
- Ohun akọkọ ti eniyan yẹ ki o ṣe ni wo ohun gbogbo lati ita ati ṣayẹwo iye awọn iṣoro rẹ.
- Ṣe idaniloju pataki ti awọn afojusun ti a ko ni igbimọ.
- Ṣe eto iṣẹ kan ti awọn afojusun rẹ ṣe pataki.
- Gbiyanju lati gba otitọ pe ko si ohun ti o ṣẹlẹ ni kiakia.
- Akoko pupọ lati fun fàájì ati isinmi.
Ṣe nkan ti o wulo fun ara rẹ. Si imọran ti ibanujẹ ti o lọ titi ayeraye lati igbesi aye eniyan, o jẹ dandan lati jade kuro ni ipo ti aiṣedede pupọ. Onisẹjẹmọ ti o ni imọran yoo ma jẹ anfani lati mọ idanimọ naa, ki o si ṣe agbekalẹ eto ti o yẹ fun jiyan kuro ni iru ipo yii bi idamu. Ti eniyan ba mọ pe aṣeyọri awọn afojusun ti o ṣeto ni gidi, ko si tun wọ inu ipo iṣaro-ọkan.