Awọn isesi ti o dara fun ilera, mu iṣesi dara ati awọ ti ko ni idaniloju igbesi aye pẹlu awọn awọ imọlẹ. Ọkan ni o ni lati ṣe iyipada diẹ diẹ ninu ọkàn rẹ ti yoo mu ki aye rẹ rọrun, ati awọn ero ti o kun. Loni a n ṣe apero awọn aṣa wo ni o wa ati ohun ti o le ṣe pẹlu wọn. Bi o ṣe mọ, ṣiṣẹ lori ara rẹ gbọdọ jẹ ilọsiwaju fun ọsẹ mẹta lati pari esi naa. Lẹhin ti o duro akoko kekere yii, iwọ yoo dẹkun lati fiyesi ifojusi rẹ si awọn imotuntun ti o wulo. Awọn iwa rere ṣe iyatọ ẹnikan ti o ni wọn lati ibi-gbogbogbo. Awọn iru eniyan bẹẹ maa n ṣii, a dawọ ati nigbagbogbo wọn dara.
Awọn isesi ti o dara fun ọjọ gbogbo
Jẹ ki a mọ awọn itọnisọna pupọ ti yoo yi igbesi aye rẹ pada fun didara:
- Dide ni kutukutu bi o ti ṣee ṣe ki o le ni akoko lati ṣe gbogbo awọn ohun ti a ti pinnu, ya akoko si awọn ero rẹ, ṣe awọn adaṣe, mu iwe itansan. O dara julọ lati ṣe eyi ni 6 am pẹlu owurọ lati pa gbogbo ọjọ ni ibamu pẹlu aye ita.
- Gbiyanju lati seto ibaraenisepo laarin awọn iwa buburu ati awọn ti o dara, eyini ni, rọpo ọkan pẹlu awọn omiiran. O le bẹrẹ pẹlu ounjẹ. Dajudaju, ti o ko ba ni itara pẹlu nọmba rẹ, iwọ yoo ni rọọrun kọ awọn akara ti o fẹran rẹ ki o si fi wọn jẹ eso ti o wulo ati eso. Ati dipo siga o le ṣe deede awọn ẹgbẹ tabi pe awọn eniyan sunmọ ni gbogbo igba ti ọwọ ba de ọdọ idii miiran.
- Ti o ba lojiji ti o ko mọ ohun ti o ṣe, ya fun kika. Awọn iwe ohun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari, ṣe iranti iranti, dagbasoke iṣaro ati pe yio jẹ diẹ wulo ju ọrọ miiran lọ.
- San ifojusi si diẹ sii lati mọ ibi ti o wa ati ohun ti o n ṣe. Gbe ni gbogbo igba ti bayi.
- Ṣe atẹle abala rẹ, ṣẹda iwa rere lati igba de igba.
- Ṣe iṣe ti fifun ara rẹ ni o kere idaji wakati kan ọjọ kan. Gbọ orin orin ti o wuni tabi iṣaro, sise ni iwaju digi kan, ṣe ara rẹ ni awọn ẹbun meji, lọ rin pẹlu ọsin rẹ.
- Ṣe atunṣe awọn fokabulari nipa kikọ nkan ti o fẹ lori awọn ohun ilẹmọ awọ ati ki o fi wọn si awọn digi.
- Gba ara rẹ ni iwe-aṣẹ daradara ati kọwe awọn ọjọ pataki, ni isunmọtosi awọn iṣẹlẹ, awọn akọwe akọwe, awọn aphorisms ti o dara ati awọn ero rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ko padanu ohun kan ki o ma ṣe gbagbe nipa nkan akọkọ.
- Ṣe idaduro akoko ni iwaju kọmputa tabi tẹlifisiọnu, dara julọ rii ifarahan tuntun kan .