Atony - ipo kan ti eyiti eniyan n ṣe aniyan nipa iṣoro ti ibanujẹ ati bloating. Ọpọlọpọ awọn eniyan nkùn ti ipalara ti ikun ati ijẹrisi. Awọn aami aisan wọnyi han nitori ikun ko ṣiṣẹ, ati lati bẹrẹ, o nilo lati ṣe nkan kan. Ibile ti ibile ati ibile gbo awọn ọna ti o munadoko. Ṣugbọn lati wa bi wọn ba ṣe deede, wọn nilo nikan lati gbiyanju lori ara rẹ. Daradara, botilẹjẹpe gbogbo awọn ọna wa ni laiseniyan lailewu!
Kini idi ti iṣẹ ikun ko ṣe?
Atony le bẹrẹ nitori pe:
- ségesège ninu iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto;
- danu pipadanu pipadanu;
- aiṣedan ti inu;
- Overeating;
- siga;
- arun, ti o yori si imukuro ti ara;
- ibajẹ ti ọra ati ounjẹ ti o nira;
- iṣẹ lori awọn ara ti peritoneum.
Bawo ni lati ṣe iṣẹ ikun?
Itoju yẹ ki o yan ti o da lori bi igba igba ti atony wa ni idamu. Ti awọn iṣinilẹgun ba jẹ ohun ti o ṣọwọn, o ṣeese pe ipanu pẹlu ounjẹ ounjẹ ni kiakia ni "ounjẹ" tabi wahala pataki. Ni idi eyi, lati jẹ ki ikun naa ṣiṣẹ daradara lẹẹkansi, gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni lati mu tabulẹti ti ero ti a ṣiṣẹ tabi eyikeyi ti o jẹ absorbent miiran.
O jẹ ọrọ miiran ti iru awọn iduro ti ko dara julọ waye ni deede. Awọn oogun, dajudaju, le se imukuro awọn aami aiṣedede ti atony, ṣugbọn ti wọn ko ni mu awọn okunfa ti arun na, laipe o yoo tun farahan ara rẹ.
Bawo ni idi eyi lati ṣe iṣẹ ikun ni ile? O ko pe lile gan:
- Ni igba pupọ, atony n dagba ninu awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye igbesi aye kan. O kere idaji wakati ti awọn ere idaraya ni gbogbo ọjọ - ati awọn ku yoo ku.
- Fun ikun, tun, isinmi jẹ pataki. Ti o ba ngba oorun to ni deede, yoo ṣiṣẹ ni deede.
- Awọn ọjọ gbigba silẹ jẹ wulo. Ṣe wọn ni iṣeduro ni ẹẹkan ninu ọsẹ.
- Mu ounje ni awọn ipin diẹ, ṣugbọn nigbagbogbo - pẹlu awọn idinaduro ko to ju wakati meji lọ.
- O ṣe alaiṣewọn lati jẹ onjẹ ati awọn ounjẹ ti o le fa kijade gaasi pupọ.
- Ṣe atilẹyin fun ara naa bi odidi ati apakan inu ikunomi ni pato yoo ṣe iranlọwọ omi omimira.
- Nigba miiran lati yọ atony, o yẹ lati fi awọn iwa buburu silẹ.
Ṣugbọn ohun ti a le ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn eniyan àbínibí, ti ikun ko ba ṣiṣẹ:
- Wulo fun idapo atony ti oregano . Mu o yẹ ki o jẹ 10 milimita lẹmeji ọjọ kan.
- Ìyọnu yoo ṣiṣẹ, "bi aago kan," ti o ba jẹ akoko kọọkan ṣaaju ki o to jẹun, jẹ teaspoon kan ti oṣuwọn ti wara ti o gbẹ.
- I wulo ati idapo lori buckthorn, althee ati fennel eso. Lati mu o o jẹ pataki ni gbogbo igba lẹhin ti ounjẹ ni 200 milimita.