Courgettes pẹlu fifẹ ọmọ

Fun ọmọ abojuto, o ṣe pataki lati ṣe abojuto ounjẹ ti o ni kikun. O nilo fun awọn ẹfọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn wọn ni awọn itọkasi wọn. Nitorina, awọn iya ṣe ohun ti o tọ nigbati wọn ba ṣawari awọn ohun-ini ti ọja titun ṣaaju ki o to ṣafihan wọn sinu onje. Ọpọlọpọ eniyan ni imọran boya o ṣee ṣe lati squash nigbati o ba nmu ọmu. Ewebe yii di pupọ ti ifarada ni akoko, yato si, o rọrun lati ṣaja awọn oniruuru oriṣiriṣi lati inu rẹ.

Awọn anfani ti zucchini ni fifun ọmu

Eyi kuku jẹ Ewebe ti ko wulo ati ti kii ṣe ilamẹjọ jẹ ile itaja ti awọn ohun ini ti o wulo:

• eso naa jẹ ọlọrọ ni vitamin A, C, Group B, bii magnẹsia, iṣuu soda, kalisiomu;
• ni ipa ipa diuretic;
• nse igbelaruge orisirisi awọn iparara lati ara;
• ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ;
• jẹ ọja ti o niiwọn-kalori kekere.

Pẹlupẹlu fun ntọju o ṣe pataki pe Ewebe ko ni fa ẹri, ati pe ko le jẹ ikogun wara.

O le jẹ ibajẹ si zucchini lakoko lactation

Lati ṣe ipinnu idaniloju kan, o nilo lati ni imọran alaye kikun nipa aṣa ounjẹ ounjẹ yii. Ọpọlọpọ awọn iya, lẹhin ti o gbọ nipa awọn ohun-ini ti o wulo ti zucchini, bẹrẹ sii jẹun nigbagbogbo ati pupọ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe fun obirin pẹlu lactation awọn iwulo ti ẹfọ ti a beere fun ni oṣuwọn 0,5 ni ọjọ kan. Ti wọn ba jẹun pupọ ni gbogbo ọjọ, lẹhinna kii ṣe awọn eefin nikan, ṣugbọn awọn ohun elo ti o wulo, yoo yọ kuro ninu ara. Ni afikun, ti o ba ṣaaju ki oyun ni ounjẹ ti awọn obinrin, ko si eso, lẹhinna lẹhin ifijiṣẹ, tẹ wọn sinu akojọ aṣayan yẹ ki o ṣọra.

Ṣayẹwo alaye naa, o rọrun lati pinnu pe idahun si ibeere boya o jẹ ṣee ṣe lati jẹ zucchini lakoko fifitọju ọmọ yio jẹ ni idaniloju, paapaa ni oṣù akọkọ awọn ọjọgbọn ko ri ibanujẹ yii.

Awọn iṣeduro ati imọran

Lati gba julọ julọ lati inu ewebe, o tọ lati mọ diẹ ninu awọn ojuami. Dajudaju, o dara julọ ti awọn eso ba dagba ninu ọgba wọn, nitori lẹhinna ni didara wọn o le rii daju. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni anfani lati dagba awọn irugbin, nitori ọpọlọpọ awọn eniyan ra ẹfọ ni ọja tabi ni ile itaja. Akọkọ o nilo lati ro bi o ṣe le yan zucchini to dara:

• unrẹrẹ yẹ ki o jẹ dan pẹlu kan dada dada;
• O nilo lati ra awọn ẹfọ nikan ni akoko;
• awọn eso gbọdọ jẹ pọn, lẹhinna wọn ni iye ti o pọ julọ fun awọn oludoti ti o wulo;
• o ni imọran lati ra zucchini lati awọn ti o ntaa tafihan, o ṣe pataki ki awọn eso jẹ didara didara, po lai loore.

Ọpọlọpọ awọn iya ṣe itọju nipa ibeere ti bawo ni a ṣe le ṣetan iru ọja didara kan. Nitorina, a ko ṣe iṣeduro lati jẹ ẹfọ alawọ tabi mu oje wọn. Nigbati o ba nmu ọmu-ọmọ mu, awọn zucchini ti sisun ti wa ni itọkasi, bi wọn ṣe le fa awọn iṣoro pẹlu pancreas ninu ọmọ. O tun wulo lati fi awọn eso ti a fi sinu akolo silẹ.

Ọpọlọpọ awọn aṣayan aṣayan iṣẹ itẹwọgba wa. Fun apẹẹrẹ, pẹlu fifẹ ọmọ, o le ṣe zucchini stewed. Awọn ẹfọ wọnyi le ṣee lo ni sise ipẹtẹ, ṣẹ wọn, fi kun si eran tabi ejajaja, ṣe casserole tabi pancakes. Diẹ ninu awọn ile ile ṣe afikun zucchini si bimo tabi ṣun fun tọkọtaya kan, nkan ti o jẹ. Awọn ounjẹ iru bẹẹ yoo wu gbogbo ẹbi.

Ni afikun, awọn irugbin le wa ni ti o tutuju, lẹhinna wọn yoo tan-an ni akojọ aṣayan ati ni igba otutu, nigbati o fẹ awọn ẹfọ titun jẹ kere pupọ. Zucchini yẹ ki a ge sinu awọn ẹgàn, ti o ti ni abawọn ni apo eiyan tabi ni apo apo kan, fi sinu firisa. Awọn ẹfọ tio tutun ni idaduro awọn ohun-ini ti wọn wulo, ki ọmọ iya kan ni eyikeyi igba ti ọdun yoo ni anfani lati gba awọn ohun elo to wulo fun fun u ati awọn ikunku.