Lẹhin ti a bímọ, ọpọlọpọ awọn obirin n gbiyanju lati ni apẹrẹ ni kete bi o ti ṣee, ṣe akiyesi ounjẹ kan, ki o si lọ si awọn ere idaraya. Ṣugbọn ounjẹ obinrin kan ni akoko igbanimọ yoo jẹ kikun. Eyi yoo ni ipa lori idagbasoke ọmọ naa, orisun pataki ti ounjẹ jẹ ọra-ọmu.
Ni pataki ni ounjẹ ti iya abojuto yẹ ki o ni awọn ẹfọ ati awọn ẹfọ titun, awọn ọja ti ọsan, ẹran, awọn ọpọn ati ti papa, ohun mimu nla. Njẹ borscht wa ni akojọ yii? Lẹhinna, awọn ounjẹ ni ibi akọkọ yẹ ki o jẹ iru eyi pe ko fi awọn ipalara ti ko dara julọ jẹ ki o yago fun colic ninu ara ọmọ.
Ṣe o ṣee ṣe fun iya bantch iyaa ọfa?
Borsch jẹ ohun ti o dara julọ, ounjẹ, ati satelaiti ilera. Borscht lakoko fifẹ ọmọ le jẹ awọn obinrin ti o ṣe igbanimọ ọmọ wẹwẹ ti wọn ko ni nkan ti ara korira si pupa. Ṣugbọn iṣeduro borscht ni ounjẹ naa nilo igbaradi ati iṣeduro.
Ti iya ba fẹ, lẹhinna o le bẹrẹ lati ṣe agbekale borsch nigbati o ba ṣiṣẹ ni awọn oye kekere, ki o si rii daju pe o tẹle awọn ifarahan ọmọ naa. Ti owurọ Mama ba jẹ borsch ati titi di opin ọjọ ati ọjọ keji ti ko ni awọn iṣoro pẹlu ilera ọmọ naa ati pe ko si rashes (allergies red), lẹhinna a le jẹ kekere borsch.
Awọn onisegun ṣe iṣeduro ṣe atokuro borsch sinu ounjẹ iya lẹhin osu mẹfa ti igbimọ. O le ṣe itọju ọmọ iya rẹ nikan ni alabapade, kii ṣe sisun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, ati ni gbogbo laisi jijẹ, lai si afikun awọn ata ilẹ ati awọn condiments ti o ni. O ni imọran lati fikun ọya si borscht n ṣe itọju diẹ sii, nikan ni irú - maṣe lo ọya ati awọn akoko lati awọn apamọwọ, paapa ti o ba kọ pe wọn jẹ laiseniyan lailewu.
O le jẹ iya ti o n ṣe ọmu ti o jẹun lori eran aguntan, adie. Ohun akọkọ ni pe o fẹlẹfẹlẹ. Oṣuwọn ọra yoo jẹ gidigidi lati ṣawari nipasẹ ọmọde, ati paapaa ni gbogbo yoo fa colic, isansa ti ala ati awọn irora nla ni ibanujẹ kan. Borscht fun iya abojuto ni o yẹ ki o ṣetan lati awọn ẹfọ titun ati laisi afikun ti oje tomati ati tomati tomati.
Lẹhin ifihan ti ko ni ailopin si ounjẹ borsch, o le fi saladi ti boiled beet ati vinaigrette (laisi awọn ewa ati Ewa). Si awọn aboja ti o le ṣe atunse lati alubosa, awọn Karooti ati awọn tomati igbasilẹ. Awọn oṣuwọn lati awọn ẹfọ titun ko yẹ ki a fi kun titi ọjọ ori oṣu mẹfa ti ọmọ naa, gbogbo awọn ẹfọ gbọdọ kọja, o kere ju, fifẹ.
Ti pinnu lori ibeere naa - Ṣe o ṣee ṣe fun borscht breastfeed - nikan ni obinrin ati ọmọ rẹ, ti o wa labẹ abojuto ti olutọju ọmọde. Ofin akọkọ ti ounjẹ obirin ni akoko fifẹ ọmọ jẹ ọmọ aladun ti o ni kikun ati iya ti o jẹun ti ko ni awọn iṣoro pẹlu abajade ikun ati inu ara.