Ni ibiti o ti jẹ pe awọn onijagidijagan igbalode ni o le pade nọmba ti o tobiju ti awọn ile-iṣẹ multivitamin, ti a ṣe apẹrẹ fun awọn obirin ni ipo "ti o". Olukuluku awọn oloro wọnyi ni awọn abuda ti ara rẹ ati awọn irọmọ, eyi ti o gbọdọ ma ṣe ayẹwo nigbagbogbo nigbati o yan ati rira ọja naa. Ninu àpilẹkọ yii a yoo sọ fun ọ nipa awọn vitamin ti o wulo fun oyun, ti o da lori ọrọ rẹ.
Awọn vitamin wo ni o yẹ ki Mo gba ni ibẹrẹ akoko ti oyun?
Niwon igbimọ ti o ni aṣeyọri ti ọmọ, obirin aboyun nilo lati mu awọn vitamin wọnyi:
- Vitamin E. Ni akọkọ osu mẹta ti oyun, o dinku iṣe iṣeeṣe ti iṣiro ati ki o gba ipa ti o ni ipa ninu ilana ti o tẹle lẹhin ti ibi-ọmọ.
- Folic acid, tabi B9 Vitamin, n dabobo lati ipalara ati fifun ọmọ inu oyun, ati tun ṣe iranlọwọ fun ọmọ inu oyun naa daradara ati ni kikun idagbasoke. Ti folic acid ba wọ inu ara obirin ni ipo "ti o ni" ni ọsẹ kẹrin akọkọ ni iye ti ko to, ọmọde maa n dagba awọn abuda ti idagbasoke ti eto iṣan ti iṣan ati ọpọlọ.
- Vitamin A gbọdọ wa ni ọti-waini ni ọsẹ kẹjọ akọkọ ti oyun, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe pẹlu iṣoro ti o lagbara, nitori ilera ati idagbasoke ti ọmọ iwaju yoo le ni ikolu ti ko ni iyọnu nikan nipasẹ aini rẹ, ṣugbọn pẹlu nipasẹ ọna ti o pọju.
Awọn ounjẹ wo ni o nmu ni akoko keji ati kẹta ti oyun?
Lati igba keji, awọn nilo folic acid ati Vitamin E ti dinku dinku, nitorina a maa fagi pa wọn. Ya Vitamin A afikun ni akoko yii ko ṣe pataki, niwon iye to ni deede wa pẹlu ounjẹ. Niwon gbogbo awọn ẹya ara ati awọn ọna ti a ti ṣẹda ati bẹrẹ si iṣẹ ni akoko yii, diẹ ṣe pataki ni gbigbemọ iru awọn eroja ti o wulo ati ti o wulo gẹgẹbi irin, iodine ati kalisiomu.
Ni awọn osu mẹta ti o kẹhin ti oyun, Vitamin A ati Vitamin C ni a maa n paṣẹ lẹẹkansi lati ṣe okunkun ajesara ati D lati dènà awọn rickets ninu ọmọ ikoko.
Awọn vitamin wo ni o dara fun gbigba nigba oyun?
Ti o ba pinnu lati mu awọn vitamin ni apẹrẹ ti eka ti a ṣe apẹrẹ fun awọn iya ti o reti, rii daju lati kan si dokita kan. Paapa ṣọra pẹlu ipinnu oògùn yẹ ki o jẹ awọn ọmọbirin ti o ni awọn ilolu ti oyun.
Ni ọpọlọpọ igba, awọn onisegun ṣe iṣeduro awọn ile elegbogi wọnyi si awọn alaisan wọn:
- Pa;
- Abo;
- Atọka;
- Opo kun;
- Aṣoju;
- Oju-iwe Awọn taabu-ọpọlọ;
- Iṣẹ-iṣẹ Amẹríkà;
- Emetal.
Vitamin - ohun pataki kan ni idagbasoke idagbasoke ti ọmọ!