Irina Sheik, ọmọde kan ati igbelaruge Russian supermodel, jẹ ọkan ninu awọn obinrin julọ ti o dara julọ lori aye pẹlu Tatar gbongbo. Ni akọkọ lati ilu ilu ti o wa ni agbegbe Chelyabinsk, Irina ṣakoso lati ṣẹgun iṣowo awoṣe ati awọn ọmọbirin ti o ṣojukokoro julọ ni agbaye. Bawo ni o ṣe ṣakoso rẹ? Nigbati o jẹ ọmọde, ọmọbirin naa yatọ si awọn ọmọkunrin rẹ pẹlu ẹwà ti o dara, awọn oju nla ati irun awọ dudu. Tẹlẹ ni ẹni ọdun 21, o ṣe aṣeyọri ninu iṣẹ rẹ, o si di oju iru awọn burandi ti a mọ daradara bi Armani Exchange, Guess, Intimissimi , Beach Bunny, Lacoste ati La Perla. Ni ọdun kọọkan o ti yọ kuro fun iwe-aṣẹ Amẹrika Iwe-idaraya Ere-idaraya Ere-idaraya Ere-idaraya. Ifihan ti ọmọbirin naa ni ibamu si aworan awọn ile-iṣẹ ti o ni ipoduduro.
Irina Sheik - iga, iwuwo
Nọmba ti Irina Sheik jẹ pipe ni pipe, awọn ọna rẹ le nikan jẹ ilara. Ṣugbọn ọmọbirin naa ni idaniloju pe gbogbo eniyan le ṣe iru irufẹ bẹ, ohun pataki ni lati ṣe igbiyanju ati ni sũru. Idagba Irina Sheik jẹ 178 cm, ati iwuwo - 55 kg. Iyatọ pupọ ni o wa ninu ibeere iru iru idagbasoke Irina Sheik ni. Nitoripe ni awọn fọto pẹlu awọn eniyan olokiki ti o mọ idagbasoke, o dabi iwọn kekere ju awọn ipo ti a ti sọ tẹlẹ. Ṣugbọn eleyi ko ni idiyemeji pe pẹlu ipin yii ti iga ati iwuwo awoṣe wulẹ pupọ tẹẹrẹ ati ki o smati. Irina sọ pe oun ko ni ounjẹ si awọn ounjẹ ati ihamọ to muna ni ounjẹ. Eyi, ni ilodi si, yoo ni ipa idakeji ati o le ja si awọn iṣoro ilera nla. Ohun akọkọ ni lati jẹun diẹ, nigbagbogbo ati ni iṣẹju. Irina kọ sisun, ọra, dun ati igbadun ṣaaju pe iṣeduro fihan tabi mu awọn fọto. Ṣe atilẹyin fun ara rẹ ni irisi iranlọwọ iṣẹ ṣiṣe deede. Ṣawo si adagun, idaraya, gigun kẹkẹ, yoga ati pilates jẹ apẹrẹ fun awọn ti o fẹ lati tẹle irisi wọn ki o si ṣe iwọn bi Irina.
Ka tun- Krissy Tagen ti a npe ni Irina Sheik "Obinrin Ẹlẹwà julọ ni Agbaye"
- Irisi Irina Sheik ni ayẹyẹ Festival Cannes ti mu ki ọpọlọpọ ọrọ nipa iya oyun ti o ṣee ṣe
- Irina Sheik ati Bradley Cooper ni Ilu Met 201 201
Awọn ipele ti Irina Sheik tun jẹ ohun ti o wunijuwọn: iwọn ikun ni 88 cm, ẹgbẹ-ara jẹ 58 cm, ati awọn ibadi jẹ 90 cm. Lati bojuto awọn iru apẹrẹ daradara, ọmọbirin naa ti ṣiṣẹ pẹlu olukọni ara ẹni fun iṣẹju 60 fun igba mẹrin ni ọsẹ kan. Ẹri ti o ga julọ ni idaniloju pe o ṣe pataki lati ṣe iṣiro ẹrù ati iye awọn kalori run, lẹhinna o ko ni idojukọna iwọnra pupọ ati aibalẹ pẹlu nọmba rẹ. Ti o dara tun ṣe iranlọwọ fun oorun ti o ni kikun, awọn ilana ti o wọpọ, ero rere ati, dajudaju, ifọkanbalẹ.
| | | |
| | | |
