Awọn ounjẹ lati inu adie ninu osere onisẹ, awọn ilana ti eyi ti a yoo ṣe ayẹwo ni isalẹ, yoo ni ibamu daradara bi ounjẹ lẹhin ọjọ pipẹ. Ninu ọrọ iṣẹju diẹ pẹlu iranlọwọ ti ẹrọ ti o rọrun o le ṣinyẹ eye ni eyikeyi ọna ati pẹlu eyikeyi ndan. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe alaye bi o ṣe le ṣe adie adie ninu agbẹja ti n ṣatunṣe pẹlu ounjẹ awọn ẹgbẹ ounjẹ.
Poteto pẹlu adie ninu osere onisẹ kan
Eroja:
- adie thighs - 1 kg;
- poteto - 500 g;
- Rosemary - 1 eka;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- olifi epo;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
A mọ awọn poteto ati ki o ge wọn. Ni ekan ti olutẹ osere, tú epo olifi, duro titi o fi nyún, ki o si fi itọ ti thyme ati ikoko ti ata ilẹ wa nibẹ. Fry ata ilẹ ati thyme fun iṣẹju diẹ, lẹhinna a ya jade ki o si dubulẹ awọn itanka adie ati awọn ege ege ti poteto si epo turari. Adie ti a ti sisun ninu osere onisẹ pẹlu poteto yoo šetan ni iṣẹju 25.
Iresi pẹlu adie ati awọn ẹfọ ni oluṣakoso osere
Ti o ba fẹ lati pese ounjẹ ti o wulo ati imọlẹ, lẹhinna da oju rẹ si ohunelo fun adie pẹlu iresi ati ẹfọ. Igbaradi ti satelaiti yii yoo gba to iṣẹju 15-20.
Eroja:
- iresi - ohun kan;
- adiye fillet - 300 g;
- omi - awọn ohun kan 2;
- oka - 80 g;
- Ewa - 80 g;
- Iwe Bulgarian - ½ pcs.;
- iyo, ata - lati lenu;
- epo epo.
Igbaradi
Ni awọn ekan tú awọn epo-epo ati ki o din-din lori o adie fillets gangan 1-2 iṣẹju. Fi kun agbọn adie, Ewa ati ki o ge ata Bulgarian, tẹsiwaju ṣiṣe titi di gbigbọn ti igbehin.
Si adie ati ẹfọ, ṣubu sun oorun wẹ iresi ki o si tú omi ki o bo o, satelaiti iyo ati ata. Pa ideri ti osere ti nṣiṣe lọwọ ati ṣeto akoko naa - iṣẹju 5. Adie pẹlu awọn ẹfọ ati iresi ni oluṣakoso osere yoo ṣetan lẹhin pipẹ.
Ni irufẹ eto kanna, o le ṣetan ati pilafiti , fifi awọn ohun elo turari yẹ ati rirọpo oyin pẹlu oka lori awọn Karooti ati awọn alubosa.