Obinrin ti o ba bọ ọmọ rẹ pẹlu wara ọmu gbọdọ ni idiwọn si lilo ọpọlọpọ awọn ọja. Otitọ ni pe gbogbo awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ti awọn ọja ti iya jẹ, lẹsẹkẹsẹ ṣubu sinu ọra-ọmu. Ati ọmọ naa le ni awọn airotẹlẹ airotẹlẹ ni irisi sisun ailera tabi rhinitis, diathesis, omi tabi, ni ọna miiran, agbada lile, irisi colic. Ati ki o le iya abojuto, fun apẹẹrẹ, prunes? Bawo ni lilo rẹ ṣe ni ipa lori ilera ati ilera ti ọmọ?
Prunes: awọn anfani ati ipalara ni fifun ọmu
Nigba oyun, awọn ohun elo to wulo ni a yọ kuro lati ara iya fun idagbasoke ati idagbasoke. Ohun kanna naa ṣẹlẹ pẹlu fifẹ ọmọ, nigbati awọn vitamin gba si ọmọ nipasẹ wara. Bayi, obirin kan ni awọn amọmu vitamin ati awọn alumọni fun igba pipẹ. Ati yàtọ si awọn itọwo ti o ti gbin awọn prunes ni o ni o ni awọn ọlọrọ kan ti o wa ni vitamin. Nitorina, fun apẹẹrẹ, awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin C ni eso ti a ti din ni idena ti o dara julọ fun awọn arun ti atẹgun nla. Ti iya ti ntọjú ba jẹ aisan, iderun ti o ni awọn ohun elo antibacterial yoo ṣe igbiyanju si imularada. Awọn anfani ti awọn prunes ni pe ọpẹ si awọn vitamin A, B ati PP, ipo ti awọ ati irun ti iya ọmọ ntọju ṣe.
Sibẹsibẹ, iye akọkọ ti awọn prunes nigbati o ba jẹ ọmọ-ọmu - ni awọn pectini ati okun ti o wa ninu rẹ. O ṣeun fun u, awọn ẹya ara inu ikun ni n ṣe deede. Lẹhin ti ibimọ ibimọ, ọpọlọpọ awọn obirin ni iriri iṣedede ailera atẹgun ati pe wọn jiya nipa àìrígbẹyà. Oṣuwọn diẹ nikan yoo ṣe iranlọwọ lati daju iṣoro yii. Ipa kanna ni awọn prunes fun awọn ọmọ ikoko. Nitori awọn aiṣedede ni inu ikun ati inu ọmọ inu, awọn ọmọde ko nikan ni ipalara lati colic, ṣugbọn nigbagbogbo lati àìrígbẹyà. Iya ti ntọjú, pẹlu ninu ounjẹ ounjẹ ojoojumọ ti awọn eso dudu ti o gbẹ, yoo mu irorun ọmọ naa jẹ ki o jẹ ki o ṣe iranlọwọ fun idaamu rẹ. O le jẹ awọn eso ti a gbẹ, ati pe o le Cook puree, idapo tabi compote ti awọn prunes - anfani ni eyikeyi idiyele yoo jẹ. Ṣaaju lilo, tú awọn berries pẹlu omi farabale fun iṣẹju 5. Lati ṣe idapo, awọn irugbin meji ti a ti gbẹ ni a dà si gilasi kan ti omi ti a fi omi ṣan. Lẹhin idaji wakati kan, idapo naa le mu yó. Awọn compote ti wa ni brewed ni oṣuwọn ti 2-3 berries fun gilasi ti omi.
Ṣugbọn pẹlu gbogbo awọn anfani ti o ni anfani ti prunes nigba lactation le še ipalara fun iya ati ọmọ. Ni akọkọ, pelu otitọ pe eso ti o gbẹ yii jẹ ti awọn ọja ti kii ṣe allergeniki, lilo rẹ lati ọdọ iya fifọ kan le fa ibanujẹ ti oju gbigbona lori oju ati ara ọmọ. Lẹhinna, ara kọọkan jẹ ẹni kọọkan. Ẹlẹẹkeji, nitori lilo ti o pọju ti awọn prunes, fifẹ ọmọ le di idi fun ikun inu ọmọ ati ki o fa si igbuuru.
Ṣe Mo le ni awọn prunes ti Mo ba ni afikun poun? Prunes jẹ ọja ti o gaju-kalori - 100 g ọja yi ni 231 kcal.
Bawo ni lati yago fun awọn ewu ti o le ṣe?
Ṣaaju ki o to bẹrẹ njẹun awọn pune, rii daju pe o n ra ọja didara kan. Ti awọn prunes jẹ alabapade, ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo ni o wa. Awọn eso ti o "ti o tọ" ti o gbẹ ni awọ dudu, didan. Ti o ba ya eso ni ọwọ rẹ, si ifọwọkan o yẹ ki o jẹ rirọ, ṣugbọn asọ. Ori awọ brown n tọka si o ṣẹ si imọ-ẹrọ ti sise prunes. Rii daju lati gbiyanju eso naa. Rancid lenu, bi ofin, nwaye lati ọja ti o ni awo.
Lati yago fun awọn abajade ailopin fun ara wọn ati ọmọ ni irisi gbuuru, iya yẹ ki o wa ni opin si awọn 3-4 berries prunes. Ni ibere ki o má ba ṣe alekun aleri ti o lagbara ninu ọmọ, ṣe ayẹwo nikan eso 1 ti o gbẹ ki o wo ọmọ naa ni ọjọ. Ti ipalara naa ko ba han, o lero lati yan 2-3 berries ni ọjọ keji.