Boya, ko si awọn obinrin ti ko nifẹ lati yara, ati akoko ti oyun ko si iyatọ. Akoko akoko jẹ akoko fun awọn isinmi okun, awọn sallies ati wiwẹwẹwẹ. Awọn iya ti ojo iwaju, ipo ti o dara ti ko ṣubu akoko ooru, ni o nife: o ṣee ṣe lati we ninu omi, odo ati okun nigba oyun? Jẹ ki a gbiyanju lati dahun ibeere yii.
Wíwẹwẹti nigba oyun - iha ẹgbẹ rere
Akọkọ ṣe akiyesi ẹgbẹ rere ti wiwẹ nigba oyun. Ni akọkọ, lakoko iwẹwẹ, obinrin naa ngba awọn homonu ti o ni idunnu (eyiti a npe ni endorphins), diẹ ninu awọn eyiti ọmọ rẹ gba. Ẹlẹẹkeji, sisẹ ninu odo, adagun ati agbada jẹ ilana itọnisọna ati ki o nse iṣedede. Ẹkẹta, iru iṣẹ ṣiṣe ti ara deede n ṣe iranlọwọ lati ko ni afikun poun ati ki o duro ni apẹrẹ ti ara. Ni ọna, igbiyanju ti ara bẹẹ yoo ṣe iranlọwọ lati pese ara ti obirin aboyun fun ibimọ. Ṣiṣewẹ ni oyun nigba oyun ni o ni ipa lori eto iṣan ati ṣe deedee oorun.
Awọn iṣeduro fun wiwẹ nigba oyun
Gbogbo awọn ipele ti o wa ni ipo ti a ṣe apejuwe ti fifun awọn aboyun ti o ni aboyun ni awọn ti ko ni awọn itọkasi. Iru awọn ifunmọlẹ pẹlu:
- irokeke ewu iṣẹ-ṣiṣe lẹẹkọkan;
- alabirin tabi iyẹfun pipé previa - ni nkan-itọju yii, iṣesi agbara ti o pọju le jẹ ewu ti ikọsilẹ ti ọmọ-ẹhin ti o tipẹrẹ pẹlu ẹjẹ to lagbara;
- dipo idoto silẹ lati inu ara abe, ninu ọran yii o jẹ pe ẹjẹ ko ni ẹjẹ, ṣugbọn dipo ibiti o faramọ ọkan - ni ifamọra idi naa ati imukuro rẹ, ṣiṣe iwẹ jẹ idasilẹ.
Awọn iṣeduro fun yan ibi kan lati we nigba oyun
Nigbati o ba yan ibi kan fun odo, o yẹ ki o fẹ ẹwà, awọn eti okun ti a pese, ti o ni ipo ifiweranṣẹ.
Bayi, ṣiṣewẹ nigba oyun yoo ni ipa rere lori ara. Ohun akọkọ kii ṣe lati ni awọn itọkasi ti o wa loke ati tẹle awọn iṣeduro fun yiyan ibi ibiwẹ. Ṣiṣe wẹ nigba oyun ni adagun le ni iṣeduro fun awọn obinrin ti o ni ipo ti o ni itara ni akoko tutu.