Foju wo ipo yii: iwọ ti fi ara rẹ fun iṣẹ, iṣaro ti ipari ose, ni ireti, bi o ṣe le wa ni isinmi ati ki o gba oorun ti o to. Ati pe ọjọ yii ti wa - ọjọ diẹ wa niwaju. Ṣugbọn laipe ni oye ti o ko ni igbadun lati isinmi, nitoripe ko si ohunkan lati ṣe ati pe alaafia n bori ọ.
Kini ti o ba jẹ pe o ni ibanujẹ ni ile?
Awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ pe ikunra nwaye nigbati ọpọlọ wa duro gbigba gbigba alaye titun, awọn imọran , awọn ifihan. Eyi laiseniyan, ni iṣaju akọkọ, rilara le run patapata ko nikan iṣesi fun gbogbo ọjọ. Nigbagbogbo ikorira nfa ifilelẹ ti ilọsiwaju ti ibanujẹ. Akoko yii ko dara fun wa, nitorinaa a mu si ifojusi rẹ awọn aṣayan pupọ fun kini lati ṣe ni ile, nigbati o jẹ alaidun.
- Ikawe. Aṣayan ti o dara julọ yoo yọ kuro ninu ikorira - lati lo ọjọ kan pẹlu iwe itaniloju kan. Boya lati yan igbasilẹ iwe-aṣẹ ti o wa ni oju-iwe tabi lati lọ si awọn aye ti o ni imọran ti onkọwe ti o fẹran rẹ nipa lilo iwe e-iwe tabi tabulẹti da lori awọn ayanfẹ rẹ. Ilana ti o yẹ dandan nikan - iwe yẹ ki o jẹ si ọ jẹ awọn ohun ti o rọrun.
- Sinima. Dajudaju o ti gbọ nipa awọn ohun tuntun ti a ko ti ri ninu awọn sinima. Nibi iwọ ni aṣayan nla ju lati fi ara rẹ sinu awọn ọsẹ. Tabi tun tun ṣe apejuwe awọn aworan ti o fi aami kan silẹ lori ọkàn.
- Ọjọ kan fun ara rẹ. Aṣayan ti o dara julọ fun isinmi yoo jẹ akoko ti o yasọtọ fun ara rẹ: ya omi ẹlẹdun kan, ṣe itọju ara rẹ si nkan ti o dùn. Iranlọwọ ti o tayọ lati ṣe itọju orisirisi awọn iboju iboju fun irun, oju ati ọwọ, ẹsẹ wẹ. O yoo jẹ paapaa itara lati darapọ abojuto ara ẹni pẹlu orin idakẹjẹ.
- Awọn apejọ ọrẹ. Ti oju ojo ita ita window ko ni lati ṣe ibaraẹnisọrọ ni cafe ti o fẹran ita, pe awọn ọrẹ rẹ lati lọsi. Pẹlu wọn, eyikeyi ọjọ yoo jẹ diẹ sii awọn ohun, laibikita ohun ti o ṣe - boya o jẹ wiwo fiimu ti n ṣopọ, sọrọ lori ago tii kan tabi nkankan.
Awọn wọnyi ni awọn ọna ti o rọrun julọ lati lo igbadun ti o dara julọ. Sibẹsibẹ, ti o ba ni agbara mu lati duro ni ile fun igba pipẹ, awọn aṣayan bẹ le padanu igbadun wọn ni kiakia ati ikorira yoo pada.
Nigbati ile ko jẹ alaidun?
Lati ṣe ikorira ko ni lepa, o nilo lati wa idunnu kan . Iṣẹ-ṣiṣe ti o le fun ni igbagbogbo fun akoko rẹ ati igbadun.
Bẹrẹ ọsin kan, ṣe yoga, gbiyanju ifarahan tabi kika kika. Aṣayan nla le jẹ wiṣiṣẹ, oniru, fọtoyiya, ṣiṣẹda awọn orin orin tabi ṣiṣere lori eyikeyi ohun elo, ibisi awọn eweko abele. Awọn aṣayan pupọ wa. Ohun akọkọ ni lati yan lati oriṣiriṣi oriṣiriṣi iṣẹ ti o fẹran rẹ.
Kini ti mo ba joko ni ile pẹlu ọmọ mi?
O le di ipalara ti ko ni idibajẹ, ati pe o le yipada si ọdun ti o dun julọ ninu aye rẹ pẹlu ọmọde kan. Ati abajade ti o dale nikan lori ọ ati oju rẹ.
Ni akọkọ, laarin awọn iṣẹ-ṣiṣe ile, iwọ tun le ṣafikun akoko fun ifarahan ti ara rẹ ati fun ife ati pe o kere ju igba diẹ ni ikogun ara rẹ.
Ati keji, o ni lati ni oye: ọmọ naa ni ọrẹ kekere rẹ ati alabaṣepọ ati pẹlu ọjọ ori rẹ yẹ ki o yẹ
A nireti pe nigbamii ti o ba ni ijakoko joko ni ile, iwọ yoo ni iṣọrọ pẹlu ohun ti o le ṣe nipa rẹ.