Ni akoko awọn isinmi lori awọn etikun ati ninu awọn papa itọju kan ọpọlọpọ nọmba eniyan. Ko si ọkan ninu wọn ti kii ṣe lati oorun tabi igbona ooru. Ipo yii jẹ ewu pupọ ati pe o le ja si awọn abajade ti ko ni leti, nitorina gbogbo eniyan ni lati mọ ohun ti o le ṣe ti o ba jẹ pe agbalagba npaju ni oorun, ki o si le ṣe iranlọwọ iranlọwọ akọkọ fun awọn ti o farapa. Ni akoko, awọn ilana imudaniloju ti a ṣe ni ọpọlọpọ igba le ṣe idena awọn iṣoro miran.
Kini lati ṣe leyin igbona diẹ diẹ ninu oorun?
Ti o ba ni imọrara, ti o lagbara ninu awọn isan ati awọn ọwọ, ti o jẹun, o yẹ ki o mu ni o kere gilasi kan ti omi (kii tutu) o si lọ kuro lati orun taara. Awọn iyokù ti ọjọ ni a ṣe iṣeduro lati lo ni yara ti a fi oju ṣe pẹlu yara itura afẹfẹ, isinmi ibusun jẹ wuni fun ọjọ keji.
O ṣe pataki lati mu omi tabi iyọgbẹ ti ko ni iyọda, awọn ọti oyinbo, tii ti alẹ ni gbogbo igba. Eyi yoo dẹkun gbigbọn ara , rii daju pe atunṣe atunṣe irẹwẹsi ti omi ati lati mu fifọ iwọn titobi gbigbe.
Kini lati ṣe ni iwọn otutu ati iba kan lati inu ẹru nla ni oorun?
Nigbati o ba joko lori eti okun ti yipada si irisi awọn aami ti oṣuwọn apapọ ti imorusi, awọn ọna ti awọn iwa yẹ ki o jẹ bakanna bi ninu paragika ti tẹlẹ. Ni afikun, awọn amoye ni imọran:
- iye akoko isinmi - 2-3 ọjọ;
- ti o jẹun;
- ti o ba jẹ dandan, mu awọn apẹja;
- lọpọlọpọ ohun mimu, o kere 2 liters fun ọjọ kan;
- duro ni yara itura;
- Iyatọ ti ifihan oorun ni igba ọsẹ.
Ni ipele ti a ṣe ayẹwo ti awọn ẹya-ara, o nilo lati ṣayẹwo ni abojuto ilera rẹ, deedea iwọn otutu ti ara, iṣiro ọkan ati ipa titẹ ẹjẹ. Awọn iyatọ pataki ti awọn afihan wọnyi lati awọn ilana iṣeto - idi to dara lati lọ si ile-iwosan.
Kini o yẹ ki Emi ṣe bi mo ba gbona ju ni oorun lọ?
Awọn iwọn ailera ti iṣoro ti a sọ kalẹ nigbagbogbo nfa awọn ilolu pataki, idaniloju ilera ati iṣẹ pataki. Nitorina, ni idi eyi, iranlọwọ akọkọ iranlọwọ ti nilo.
Eyi ni ohun ti o ṣe pẹlu jijẹ ati eebi lati fifun ni oorun, bakanna pẹlu awọn aami miiran ti aisan igbona:
- Pe dokita tabi ẹgbẹ iwosan pajawiri.
- Lakoko ti awọn amoye lori ọna, gbe onija lọ si ibi ti o dara tabi aaye ojiji.
- Rii awọ, àyà ati inu lati inu aṣọ tabi awọn aṣọ.
- Gbe ese rẹ soke ju ori ori lọ lati mu iṣan ẹjẹ sii.
- Mu eniyan pẹlu omi, o kan ko tutu pupọ. Bakannaa o jẹ egboigi tabi ko lagbara alawọ ewe tii, Berry juice, compote fruit.
- Wọ omi lori oju ati àyà. Fi ọrùn alaisan naa, collarbones, iwaju ati ọti-fọọmu, awọn egungun ba pade. A gba ọ laaye lati lo yinyin tabi tuturo tutu si awọn ibi ti awọn opo nla ti kọja.
- Ti eniyan ba ni aifọwọyi sọnu, gbiyanju lati mu ki o jinde si ara rẹ. Ni akoko kanna, o ṣe pataki lati rii daju pe ahọn rẹ ko dinkẹ sinu iho atẹgun tabi ti wọn ko ni idoti.
Lati ṣe eyi, a ni iṣeduro lati gbe ẹni-njiya ni ẹgbẹ rẹ. - Gbiyanju lati ṣaju alaisan bi o ti ṣee ṣe. Ti ko ba si ọna si yara kan pẹlu air conditioning tabi afẹfẹ, o nilo ni o kere àìpẹ ti alaisan pẹlu fifẹ, aṣọ toweli ati awọn iru nkan.
- Ni idi ti ibanujẹ aifọkanbalẹ ti o lagbara tabi ipalara panṣaga, fun eniyan ni gilasi mẹta ti omi pẹlu 20 silė ti valerian tincture . Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun u lati tunu.
- Gbogbo iṣẹju 10-15, pa awọn ọwọ (paapaa awọn ami), oju ati ọrun ti alaisan pẹlu asọ ti a fi sinu omi tutu.