Ninu igbesi aye ti olukuluku wa ni awọn akoko nigba ti o dabi pe ohun gbogbo wa ni sisun ati sisubu lati ọwọ. Ohunkohun ti a ṣe, a ko le ṣe aṣeyọri. Awọn isoro ni iṣẹ, ninu ẹbi. Idaduro awọn ọrẹ, a di igbasilẹ ninu ara wa, iṣaro ti idinku ati emptiness han lori okan wa. Jẹ ki a gbiyanju lati ṣawari ohun ti o ṣe nigbati o ba ni aiṣan.
Bawo ni lati ṣe igbesi aye - imọran
Lati bẹrẹ pẹlu, gbiyanju lati wa ohun ti o nifẹ julọ, eyi ti o le gbe awọn ẹmí rẹ soke. Fun diẹ ninu awọn, nigbati o ba jẹ gidigidi ni okan, ọna ti o dara julọ ni lati ba awọn idile ati awọn ọrẹ sọrọ.
Ma ṣe duro fun ẹnikan lati pe tabi kọ si ọ ni akọkọ, tẹ nọmba nọmba ti ayanfẹ kan ati pe ki o lọ si ipade kan. Joko, sọ ọrọ lori rẹ, ṣugbọn gbiyanju lati ma ṣe ifọwọkan iṣẹ ati igbesi aye ile ki o má ba ṣe fagilee iṣesi rẹ lẹẹkansi.
Ti o ba fẹ isinwin, lẹhinna a ṣe iṣeduro lati lọ si cafe kan, ki o si ṣe ifarada ara rẹ pẹlu ago ti chocolate. Fun awọn egeb onijakidijagan awọn iṣẹ ita gbangba, rin irin-ajo lori awọn keke, skates tabi rollerblading jẹ o dara. Ni gbogbogbo, ọna ti o dara ju jade ni wiwa idahun si ibeere naa - bi o ṣe le gbe, ti o ba jẹ gidigidi ni ọkàn, yoo ṣe ere idaraya.
Iyẹwo nla ti eda eniyan yẹ ki o fiyesi si awọn isinwo SPA. Ti o ko ba mọ ohun ti o ṣe, ti o ba ni irora, o yẹ ki o lọ si iṣọṣọ ẹwa kan. Gbogbo wa mọ bi a ṣe n yi aworan pada, ifọwọra, fifọ, manikura, ṣe abẹwo si ẹwà beautiki igbega iṣesi naa ati iwuri fun ẹmi ati ara! Fun ara rẹ ni akoko ayanfẹ. Fun anfani lati sinmi ara rẹ, gbogbo eyi yoo dahun pẹlu ilọsiwaju ni ipo ti ọkàn rẹ.
Ṣibẹsi ile-idaraya, adagun tabi ile tẹnisi, yoo ṣe iranlọwọ lati gbe ẹmí ti ara ati ṣe awọn alamọṣepọ tuntun. Gbe, dagbasoke, ni fun! Maṣe fi akoko silẹ fun ero irora!
Kini lati ka, nigbati o buru si ọkàn?
A ti pese akojọ kan ti awọn iwe antidepressant ti o le jẹ atunṣe to dara julọ fun iṣesi buburu:
- "Igberaga ati ẹtan" ni Jane Austen ti o jẹ akọwe ti o dara julọ ni awọn ibasepọ laarin awọn eniyan. Irowe yii jẹ lẹwa, Jane lo ọdun 15 kikọ rẹ.
- "Nibo ti awọn ala ti ṣaju" - onkowe Richard Matheson .
Lẹhin ti kika iwe-ara yii, iwọ yoo kọ pe igbesi aye wa jẹ ayeraye ati pe iku wa ni opin lati opin, ṣugbọn o kan ila kan ti eyi ti a ti nreti wa nipasẹ awọn irin-ajo ti kii ṣe deede nipasẹ awọn aye ti a ko mọ. - "Chocolate" - onkọwe Harris Joanne . Iwe yii sọ itan ti ilu Ilu Faranse kan, ti ibi ti Vianne akọkọ ti o pẹlu ọmọbirin rẹ ati ibi ti o ṣi ṣiṣowo chocolate. Pẹlu iranlọwọ ti awọn itọju ti nhu Vianne fun awọn olugbe ni itọwo igbesi aye, boya eyi ni pato ohun ti o nilo ni bayi!
Ati nikẹhin, Emi yoo fẹ lati leti si ọ pe igbesi aye kii ṣe iṣẹ ati iṣeduro nikan, o tun jẹ isinmi ojoojumọ. Gbogbo ọjọ jẹ oto ati diẹ sii kii yoo ṣẹlẹ. Gbe nibi ati bayi! Nifẹ ara rẹ ati awọn ẹlomiran!