Ibalopo, gẹgẹbi awọn amoye, kii ṣe igbadun pupọ bi pataki pataki, ṣiṣe pe itesiwaju ti ẹbi ati igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Ṣugbọn awọn ẹya ara ti ara ati ipinle ilera jẹ ko funni ni anfani nigbagbogbo lati darapo owo pẹlu idunnu. Lati ṣe alekun iṣẹ-ṣiṣe ibalopo ati imularada si ilera, awọn obirin ni a ṣe iṣeduro awọn bọọlu abọ.
Kilode ti a nilo awọn bọọlu oju ojiji?
Nitorina boya o jẹ dandan lati lo ọna yii ti alekun ibalopo ati imularada, obirin kọọkan yoo pinnu ara rẹ, ati fun eyi o ṣe pataki lati ni oye ohun ti o nilo fun awọn igbọran ti iṣan. Awọn ti o lo wọn tẹlẹ, njiyan pe ibaramu pẹlu awọn boolu ti o wa ni idinikan jẹ diẹ ti o wuni ati diẹ sii ju moriwu lọ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko ro pe wọn jẹ ohun elo ti ara ẹni fun ibalopo. Diẹ sii, wọn yoo kà wọn si bi iru awoṣe fun awọn iṣan ti obo, ati lẹhinna - ọna lati ni idunnu ni isunmọtosi sunmọ.
Awọn boolu ti ko dara ni o dara ati buburu
Ṣaaju ki o to ṣe ayẹwo awọn ọran ti iwulo tabi awọn itọkasi si lilo ọja yi, o nilo lati mọ bi o ṣe nwo ati ni ibi ti o le ra. Lati bẹrẹ pẹlu, ko ṣee ṣe lati rà a ni awọn ile elegbogi: ibi ti tita rẹ jẹ iṣowo ibalopo. Awon boolu ti wa ni orisirisi awọn ohun elo; wọn ni iyẹwu tabi iyẹlẹ ti o dara, awọn òṣuwọn ti o yatọ.
Awon boolu fun obo naa le jẹ iwọn ti o yatọ, awọ; wọn ti sopọ ni paipo ati ni iṣuṣi ni opin. Ni awọn omiran miiran, wọn le jẹ alailẹkan ati ni awọn iyatọ ti iwọn apẹrẹ. Iru ọja yii jẹ ergonomic, ti a ṣe ayẹwo ati ti o munadoko. Idi pataki rẹ ni lati ṣe okunkun awọn isan ati awọn iṣan ti kekere pelvis. Ṣugbọn gbogbo eniyan ko le ṣeduro ọja yi: o le mu ko dara nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara.
Awon boolu ti o wa ni o dara
Awọn ti o gbagbọ pe awọn idibo naa ni o ṣe pataki fun isinmi pẹlu ibalopo, o jẹ aṣiṣe, ati ọpọlọpọ awọn ko ni oye idi ti awọn idibo ti o wa ni abẹrẹ nilo, nitori pe igbadun ibalopo ati agbara agbara ti nfun wọn lo. Ṣugbọn ṣe pataki julọ - lilo ọja yii ni anfani ni ọna miiran: wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ati ṣetọju "ipo iṣẹ" ti awọn iṣan obo. Irẹwẹsi wọn waye ni awọn obirin lẹhin oyun ati ibimọ, nitori abajade tete ibẹrẹ ti miipapo , awọn ọna igbesi-aye sedentary, pẹlu ọjọ ori.
Lati ni oye awọn iṣelọpọ ti o wa lasan, o le ṣe akojọ awọn iṣoro naa ti a le yọ kuro pẹlu lilo to dara ati lilo igba pipẹ:
- egbin uterine;
- igbara ti cervix;
- hemorrhoids;
- ifunmọ ito;
- ipa ti o pọju ti menopause;
- ifarahan awọn ara ti o wa laarin kekere pelvis;
- ijẹ ti iwontunwonsi homonu;
- ibanujẹ lakoko ajọṣepọ;
- tutu tutu ati aiṣe ibalopọ;
- infertility.
Awon boolu ti o wa ni idoti ni awọn itọnisọna
Ipa ti awọn boolu alabọde ko le nikan ni ipa rere lori ilera ti ara-ara bi gbogbo ati awọn ara ara rẹ. Orisirisi awọn irọmọ ti o yẹ ki o mu sinu iroyin ṣaaju ki o to ra wọn. A ko ṣe iṣeduro lati lo wọn:
- pẹlu awọn arun ti eto ipilẹ-jinde;
- arun aisan;
- eyikeyi ailera ninu ipele nla;
- titọ si aleji;
- nigba ti awọn aisan ti n ṣe ailera si awọn ohun elo ti a ṣe awọn bọọlu naa.
Awon boolu ti o wa ni idoti ni awọn ifarahan
Nigbati o ba nlo awọn bọọlu abọ, awọn ikunra wa ti o le sọnu lẹhin ifijiṣẹ tabi nitori abajade awọn iṣoro ilera miiran. Awọn iṣan ti pelvis kekere jẹ alarẹwẹsi ati ki o dẹkun lati ṣe iṣeduro iṣeduro, eyi ti o nyorisi ilokuro ni iṣẹ-ibalopo. Ti o ba lo wọn nigbagbogbo, ni akoko o le ṣe akiyesi pe awọn bọọlu ti o wa fun idọti jẹ eyiti a ko le ṣalaye: wọn ni ikunsinu ti ibaramu, fifun agbara ati agbara lakoko ajọṣepọ.
Awon boolu ti o ni eefin - awọn oniru
Ni afikun si awọn imudarasi imudarasi ilera, awọn boolu le mu awọn ifarahan igbadun diẹ sii ni ibusun, o le lo awọn bọọlu ti o wa fun idunnu. Ninu itaja onibara o le wa awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi iru awọn ọja ti o yatọ ni ifarahan ati ni ipa oriṣiriṣi nigbati o ba lo:
- Awọn boolu kọnrin pẹlu idaduro dada ati awọn eroja ti o safari;
- awọn boolu ti o wa ni idinku pẹlu gbigbọn;
- awọn boolu ti o wa ni idinku pẹlu ile-iṣẹ ti a fi sipo ti walẹ;
- awọn boolu ti o wa ni abẹ.
Awon boolu ti o wa pẹlu gbigbọn
Lilo awọn olutanika fun ifarakan ati gbigba awọn ifarahan afikun diẹ ti pẹ si awọn iroyin si si ọkan. Ṣugbọn awọn vibromodule ti a ṣe sinu awọn boolu le ni diẹ ẹ sii jẹkereke ati iyọ si piquant ju vibrator deede. Eyi tumọ si pe obirin kan, ti o nlo awọn ohun elo ti o ni ibanuje, yoo ni iriri iriri ti o ni iyasọtọ ti o ṣofo.
Awon boolu ti o wa pẹlu ile-iṣẹ ti a ti gbe silẹ ti walẹ
Ọja yii ṣe igbadun idunnu ibalopo. O ti waye nipasẹ gbigbe ninu rogodo ti o nrọ larọwọto ninu ọna asopọ kọọkan. Nigba igbiyanju, awọn ọna asopọ bẹrẹ si oscillate ati ki o mu awọn ifaramọ naa pọ. Kilode ti a nilo awọn bọọlu ti o ni irufẹ? Awon boolu ti o wa pẹlu ile-iṣẹ ti a fi sipo pada le fun obirin ni idunnu diẹ sii ju awọn kilasi lọ.
Awọn bọọlu ti o wa ni ailewu
Lẹhin awọn boolu ti o wa ni abẹ ti o lagbara fun awọn odi ti pelvis kekere, o le lọ si lilo si ẹya ti o wuwo, eyi ti o ṣe apẹrẹ lati ṣe akoso awọn isan iṣan ti obo . Pẹlu iranlọwọ wọn, ikẹkọ ni o waye lati pa awọn isan kekere diẹ ninu awọn ohun elo ti o pọju. O yẹ ki o gbiyanju lati ṣiṣẹ pẹlu wọn ni ipo ọtọtọ.
- Nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe ni ipo ọlọgbọn, o yẹ ki o gbiyanju lati fi awọn ẹja naa jade, fifun awọn iṣan abọ.
- O nilo lati ko eko lati rin pẹlu wọn ki wọn ki o ma kuna.
Ti o da lori awọn boolu ti o wa lasan, ipa naa da. Ni idi eyi, ọkan ko gbọdọ daabobo lilo wọn fun ilera tabi awọn idiwọ egbogi ati lilo fun imọran lati ni iriri awọn ibaraẹnisọrọ ti o han kedere. Biotilejepe abajade ti sisẹ pẹlu wọn ni idahun ayọ ti igbesi-aye igbimọ.
Bawo ni a ṣe le yan awọn boolu ti o wa?
Lati ṣe okunkun awọn odi ti obo naa ki o si mu idunnu ti awọn ibaraẹnisọrọ to dara pada , lo awọn bọọlu abọ. Lati gba abajade ti o fẹ, o gbọdọ yan ọja to tọ. Ti o ba jẹ pe nikan ni lati ni igbadun diẹ sii lati ibalopo, nibi gbogbo obirin ni ominira lati yan ohun ti o sunmọ ati diẹ sii itara fun u. Fun idi ti imularada, o ṣe pataki lati mọ bi a ṣe le gbe awọn boolu ti o wa lasan, eyi ti yoo mu anfani ti o tobi julọ. Fun eyi, o ṣe pataki lati ṣe iyatọ wọn ko nikan ni apẹrẹ, iwọn tabi iwuwo, ṣugbọn tun ni ibamu si awọn ohun elo ti wọn ṣe.
- Awọn boolu ti o ti pẹ , daradara ti o baamu fun awọn ti o bẹrẹ si isinmi pẹlu awọn boolu, nitori pe apẹrẹ wọn ṣe rọrun fun iṣọkọ akọkọ pẹlu nkan ti ko ni nkan.
- Bọọlu gilasi fun oju obo, ti a ṣe pẹlu awọn ohun elo ore-ayika ti o ni itọlẹ daradara.
- Awọn bọọlu abinibi ti o ni irun, ti o ṣe itọwọn, ti a ṣe pẹlu irin-iṣẹ ti eka tabi aluminiomu awọn heaviest, ti wa ni lilo ninu ipele keji ti ikẹkọ.
- Jade awọn boolu ti o wa ni o dara julọ ni pe a npe ni awọn ẹyin, nitori pe wọn ni apẹrẹ ojiji pẹlu ipilẹ dada ailewu. A ti mọ wọn lati oogun lati igba atijọ ati pe a kà wọn si olopa alakọja julọ julọ. O gbagbọ pe awọn wọnyi ni awọn boolu ti o dara julọ, nitoripe jade wa pẹlu agbara to lagbara ti yoo kun gbogbo ara obirin, yọ iyọọda ti o pọju ati ki o mu agbara pataki sii.
Bawo ni a ṣe le lo awọn bọọlu ti o wa?
Lati le mọ bi a ṣe le lo awọn boolu alabọde, o nilo lati mọ ohun ti o lo wọn fun. Ti o ba jẹ pe nipa idibajẹ awọn ibaraẹnisọrọ ti ibalopo, lẹhinna o le fi awọn boolu sinu sisun ki o si ni idunnu. Nigbati ibeere naa ba jẹ nipa ilera, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi aṣẹ ti igbaradi fun iṣẹ pẹlu wọn:
- wa awọn iṣan to tọ ati ki o kọ bi o ṣe lero ati kikuru wọn, eyi nilo igba pupọ si igara ati ki o sinmi awọn iṣan ti obo;
- kọ ẹkọ lati ge nikan awọn isan ti obo, kii ṣe inu tabi awọn iṣeduro;
- pa awọn iṣan ti obo ni ẹdọfu fun iṣẹju mẹwa.
Gbogbo awọn ilana wọnyi jẹ igbaradi fun lilo, nitorina wọn ko nilo awọn bulọọmu fun wọn. Ati pe lẹhin igbimọ ikẹkọ diẹ. Nigbati a ti ri ihamọ muscle, o le bẹrẹ ikẹkọ. Gbogbo awọn adaṣe, laibikita boya awọn bọọlu tabi awọn eyin ti lo, o yẹ ki o wa ni duro. Duro awọn iṣan, fi wọn si inu obo ki o bẹrẹ lakoko fun iṣẹju meji. Ni ojo iwaju, lakoko ikẹkọ, mu akoko naa pọ si iṣẹju 25. O nilo lati lo awọn isan ni gbogbo ọjọ.
Awọn adaṣe Kegel pẹlu awọn boolu ti o wa ni ailewu
Ni awọn ogoji ọdun ogoji ọdun, aṣoju oogun lati Arnold Kegel oṣoogun ti Amẹrika ti dagbasoke awọn adaṣe kan, eyi ti a kọkọ si awọn obirin ti o ni aiṣedede lẹhin urination, ti a lo lati ṣe okunkun awọn iṣan pelvic ati isan odo. Eyi le ṣe idahun si ibeere ti ohun ti a nilo fun awọn iṣelọpọ ti iṣan.
Awọn adaṣe ni a npe ni vumbilding . Awọn adaṣe pẹlu awọn bọọlu aibikita gẹgẹbi ẹrọ Kegel ko beere fun lilo awọn oogun tabi awọn iṣẹ eru. Awọn aṣayan mẹta fun awọn adaṣe ipilẹ pẹlu:
- ikọlura, nigba ti o ba nilo lati daa iṣan naa ki o si mu ipo yii fun iṣẹju 5-15;
- kan ihamọ ti o pada pẹlu isinmi;
- ejection, eyi ti yoo ni lati titari, bi ni ibimọ.
Nigba ẹkọ kan, idaraya kọọkan gbọdọ ṣe ni o kere ju mẹwa. O nilo lati ni ọkọ meji tabi mẹta ni ọjọ kan. Lati ṣe ipa idaduro, ni gbogbo ọsẹ nmu nọmba awọn atunṣe ti awọn adaṣe pọ si marun. Lọ si lilo awọn bọọlu oju ojiji le jẹ lẹhin igbiyanju iṣaju iṣan.
Bawo ni lati ṣe bikita fun awọn bọọlu oju?
Lẹhin ti o ti mọ tẹlẹ ohun ti o lo pẹlu awọn boolu ti o wa lasan, o nilo lati ranti ilana abojuto fun wọn:
- ṣaaju lilo akọkọ, disinfection ti awọn bọọlu aibikita pẹlu antiseptic jẹ pataki;
- Maṣe gbagbe lati lo girisi nigbagbogbo fun irora ti sisun;
- lẹhin lilo, wẹ awọn boolu pẹlu omi gbona ati ọṣẹ;
- maṣe ṣaba awọn boolu alabọba!