Akọkọ akori ti o waye lakoko oyun ni akọle iwuwo. Lẹhinna, ilera ọmọde iwaju yoo da lori rẹ. Ati pe oṣuwọn kekere ni igba oyun naa jẹ eyiti o ṣe alaini bi o ṣe pọju.
Nigba oyun, nigbati diẹ ninu awọn aṣoju ti idaji ẹwà eniyan gbagbe nipa gbogbo awọn ihamọ, awọn ẹlomiiran tun gbiyanju lati tọju ara wọn. Eyi ni idinaduro ti o ni idiwọ, niwon kekere iwuwo nigba oyun le ja si awọn abajade buburu: aiṣedede deedee ko ni ipa si irokeke ipalara, bi iye isrogeli din dinku. Iru awọn obinrin ni ọmọ kekere, kere ju meji ati idaji kilo. Ati pe lati igba akọkọ ọjọ ti igbesi aye ọmọ naa le ni awọn iṣoro ti kii ṣe ti ara nikan, ṣugbọn ti o ni imọran.
Ni ibẹrẹ ti oyun, ọpọlọpọ awọn obirin ndagbasoke idibajẹ. Ni asiko yii ni iya iya iwaju ko nikan ko ni iwuwo, ṣugbọn o tun padanu. Ijadii ko tọ ọ. Pẹlu ọmọ rẹ ohunkohun ko ṣẹlẹ, aini rẹ fun awọn ounjẹ jẹ kekere. Iṣoro naa le dide ni iṣẹlẹ pe aijọpọ idiwọn nigbagbogbo yoo tẹle ọ ni akoko ikẹhin ti oyun.
Nitorina pe ko si ohun ibanuje ti o tabi ọmọ-ọmọ rẹ iwaju, o yẹ ki o ma n ṣe iṣakoso agbara ni kikun nigba oyun. Iru iṣakoso naa yẹ ki o ṣe awọn ile-iṣẹ iṣoogun nikan, ṣugbọn iwọ ni lati ṣe eyi nigbagbogbo.
Ni ibere fun ọ lati bii lilọ kiri bakannaa a yoo fi hàn pe idiwọn ti o dara fun oyun ni awọn atẹle:
- fun awọn obinrin ti o ni iwọn deede ti 12 to 16 kilo;
- pẹlu aini aini iwọn 13-18 kilo;
- ti obirin ba jẹ iwọn apọju, lẹhinna nigba oyun, ko yẹ ki o gba diẹ sii ju 11 kilo.
Lati le ṣe akiyesi awọn igbimọ wọn nigbagbogbo, iwọ yoo ni lati tọju iṣeto ti iwuwo nigba oyun. Dọkẹgbẹ dara ni owurọ lori iṣan ṣofo. Fun obinrin kọọkan o ni nọmba kan ti fifi iwuwo kun. Gẹgẹbi a ti sọ loke, o da lori iwuwo ti ara rẹ ṣaaju ki oyun tabi sọ ọrọ-ijinle sayensi lati ibi-itumọ ti ara. Ni akọkọ iwọ ṣe tabili kan, lẹhinna lori ipilẹ rẹ ṣe agbejade iwọn rẹ ni akoko oyun. O ṣeun fun u, iwọ yoo ri bi o ti dagba ati ọmọ rẹ nigbagbogbo.
Ọna kan wa ti isiro iṣiro ere iwuwo nigba oyun. Fun gbogbo awọn igbọnwọ mẹwa ti iga rẹ, o jẹ pe a jẹ iwuwo ẽri ti 22 giramu. Aṣayan ti o dara julọ ni ti ọkọ rẹ ko ba da binu ni oke tabi isalẹ ati ni laarin ibiti o ti yẹ. Iyipada iyipada rẹ nigbagbogbo le ja si titẹ titẹ sii.
Iwọn kekere ni akoko oyun le mu ipalara pupọ diẹ sii ju idajọ rẹ, a sọ nipa rẹ loke. Ti o ko ba ni iwuwo fun ọsẹ to ju ọsẹ meji lọ, tabi awọn iwuwo ti din diẹ ju ti o ti ṣe yẹ, kan si dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. Nikan ninu idi eyi o yoo yago fun ọpọlọpọ awọn iṣoro.
Ni ibere fun ọmọ rẹ ni a bi ni ilera, o gbọdọ ma ṣe akoso ounjẹ rẹ nigbagbogbo ki o ma ṣe gbagbe nipa iṣẹ iṣe ti ara. Maṣe bẹru lati dara ju, lẹhin ibimọ, gbogbo nkan yoo lọ si "orin rẹ". Nigba oyun, ilera akọkọ ti ọmọ inu ọmọ. Ranti pe ọmọ gba awọn ounjẹ lati inu ẹjẹ iya. Itumọ, o jẹ dandan lati jẹ ki awọn ounjẹ yoo to fun meji, ṣugbọn ko si iyọkuro kan.