Flaxseeds jẹ ohun elo ti o niyelori ti awọn ohun elo ti ounje, nitorina a fi kun wọn nigbagbogbo si orisirisi awọn ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ. Ọja yii tun fun wa ni epo, eyiti a mọ nitori ifarasi gíga ti awọn acids amọdi ti Organic. Ṣugbọn, ṣaaju ki o to bẹrẹ sii nlo ọpa yii, o nilo lati ni imọran daradara ti awọn irugbin flax - awọn ohun elo ti o wulo ati awọn ifaramọ si lilo rẹ, akojọ awọn aisan ti a le ṣe mu pẹlu linseed, ati awọn ipalara ti wọn le ṣe si ilera.
Awọn ọja oogun akọkọ ti ọja ati awọn itọkasi si itọju pẹlu awọn irugbin flax
Awọn anfani ti awọn irugbin ti a ṣalaye ni a pinnu nipasẹ awọn nkan kemikali ti o ṣe akopọ wọn:
- acids eru, ni pato - Omega-3;
- selenium;
- Fiber ti Ewebe onisuga;
- kalisiomu;
- Vitamin, pẹlu A, E, F, ẹgbẹ B;
- manganese;
- ṣàyẹwò;
- amino acids;
- irawọ owurọ;
- potasiomu;
- awọn antioxidants;
- iṣuu magnẹsia;
- zinc;
- awọn ẹgẹ;
- sitashi;
- awọn carbohydrates;
- irin;
- phytosterols;
- glycosides;
- nickel.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi itọju ni awọn irugbin flax ti awọn lignans. Awọn orisirisi agbo ogun wọnyi jẹ awọn phytoestrogens adayeba. Wọn ṣe iranlọwọ fun idena ti awọn imbalances homonu ti awọn obirin, ati tun ṣe idena fun akàn, fun apẹrẹ, akàn aarun igbaya. Ni idi eyi, awọn lignans wa ni awọn iyasọtọ ninu awọn irugbin ti ko ni irugbin ti ọgbin, wọn ko wa ni epo.
Nitori iyasọtọ ti o ṣe pataki, ọja ti o ni imọran ni awọn iṣẹ wọnyi pẹlu ilopo deede:
- ilọsiwaju ti imudaniloju iṣan;
- okun imudaniloju;
- atilẹyin ti eto inu ọkan ati ẹjẹ aifọkanbalẹ;
- imudaniloju ti ẹjẹ san ni awọn ohun ti o nira;
- idaduro ti ipele glucose ;
- iwọn ara ti o dinku;
- rejuvenation ti awọn ẹyin ara;
- idena ti inu ulcer;
- legbe àìrígbẹyà;
- dinku ni ifojusi ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
Pelu idaniloju idiyele ti flaxseed, o ṣe pataki lati ranti awọn ibanujẹ akọkọ si ọja yi:
- oyun;
- idaniloju ẹni kọọkan si ọja;
- igbaya-ọmu;
- titọ si flatulence tabi bloating;
- awọn aati ailera.
Ni afikun, akojọpọ ti awọn ipo ti o ti fẹrẹ sii ninu eyiti itọju pẹlu ọja ti a gbekalẹ jẹ boya aifẹ tabi o yẹ ki o ṣe labẹ abojuto ti dokita kan.
Awọn itọkasi alaye si lilo awọn decoction ati awọn tinctures ti awọn irugbin flax
Lara awọn obirin jẹ ohunelo ti o gbajumo pupọ fun pipadanu iwuwo, eyiti o ni flaxseed ati kefir. A gba ọran yii niyanju lati mu lori ikun ti o ṣofo, ni pẹkipẹrẹ, pẹlu ọjọ kọọkan ti nmu, pọ si iṣiro rẹ. Ni afikun si otitọ pe oluranlowo ti a ṣalaye ko ni aiṣe, o ṣẹda ẹrù ti o lagbara lori ẹdọ, bile ati àpòòtọ, paapaa nigbati o ba lo lori ikun ti o ṣofo. O ṣe pataki lati ranti awọn ifaramọ si gbigbemi ti kefir pẹlu awọn irugbin flax ati ọja miiran ti oogun ti o da lori ọja naa:
- cholecystitis;
- irritable bowel syndrome ;
- arun jedojedo;
- okuta tabi iyanrin ninu Àrùn ati àpòòtọ;
- iṣena itọju inu;
- cirrhosis ti ẹdọ;
- diverticulitis;
- keratitis.
Sibẹ awọn obirin ko le ṣee lo ati paapaa fi awọn irugbin flax si awọn n ṣe awopọ pẹlu iru awọn ohun elo gynecological ati endocrinological pathologies:
- polycystic ovary;
- endometriosis;
- ipara- ati hypothyroidism;
- fibroid uterine;
- ìparẹ;
- igbara ti cervix;
- diabetes mellitus.
Ni afikun, awọn irugbin ti flax wa ninu akojọ awọn itọkasi fun iredodo ti pancreas ati ifun. Pẹlu pancreatitis, colitis, enteritis ati enterocolitis, ati awọn ilana ti awọn ilana pathological ni sigmoid ati rectum, oluranlowo yii ni ipa ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ, fa fifalẹ imukuro awọn ounjẹ ati tito nkan lẹsẹsẹ.