Iresi ni multivark, ohunelo ti o ni imọran ṣiṣe awọn ọna ti o lọra, iṣan ti o dara. Asajọ atijọ, ti a pese sile ni ẹrọ onibara, n pese ẹja ti o dara, ti o ṣe pataki fun ounjẹ ounjẹ, eyi ti o ṣe pataki ni onjewiwa Asia.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ iresi ni ọpọlọpọ?
Awọn irun rizu ni ọpọlọpọ awọn aṣa ti o yatọ, ti o ni ilera, ti o dun ati pe o nilo iwa ti o tọ nigba sise. "Iṣaro" ti ohun elo oniṣẹ ko to lati gba ounjẹ to gaju ati iwulo: o yẹ ki o ṣe ayẹwo awọn ẹya ara ti ami alamì kan, ṣe awọn igbasilẹ ti o pọ julọ nigbati o ba yan ọja kan ati awọn ilana-iṣaaju naa.
- Igbaradi ti iresi ni oriṣiriṣi ọpọlọpọ bẹrẹ pẹlu awọn asayan ti cultivar. Oka iresi wa ni sisanra ti o wa ni die-die, ati satelaiti kan pẹlu ọkà pipẹ - gbẹ ati crumbly. Ro pe awọn n ṣe awopọ pẹlu iresi egan ni a ti jinna ju gun lọ pẹlu deede.
- Rin ọja naa ni pipe, lati tutu si omi gbona.
- Iwọn akoko ti omi ati iresi ti wa ni 1: 2, ṣugbọn iyipo naa ni o yarayara, nitorina iye omi le dinku.
- Omi ti a dà sinu iresi ṣaaju ki o to ni sise yẹ ki o gbona lati yago fun idaduro.
- Fikun turari ati awọn akoko yoo mu ohun itọwo ti satelaiti naa mu.
- Awọn ọna: "Buckwheat", "Rice", "Pilaf" tabi "Sise kikọpọ" jẹ ti o dara fun sise ati ṣakoso nipa idaji wakati kan.
Iresi pẹlu adie ni ọpọlọ
Awọn ẹsẹ adie pẹlu iresi ni ọpọlọ - kan ti o rọrun, ti o jẹ ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ lati ẹka "meji ninu ọkan". Ati idaduro, ati ni akoko kanna ipilẹ, ti ni igbadun daradara ati qualitatively, ma ṣe gba akoko pupọ ati pe o wa fun owo gbogbo ẹbun. Awọn anfani ti adie ati iresi ni o ṣoro lati koju, nitorina iru ọwọn bẹ ko dara fun agbalagba nikan, ṣugbọn fun ọmọde kekere kan.
Eroja:
- awọn adie adie - 4 PC.
- iresi - 500 g;
- kan clove ti ata ilẹ - awọn ege mẹta;
- omi 750 milimita;
- epo ewebe - 1 tbsp. sibi;
- Bay leaves - 2 PC.
Igbaradi
- Awọn ẹsẹ adie ni irun fun iṣẹju mẹwa ni ipo "Quenching".
- Fi wọn si ori akojọ fun steaming.
- Tú iresi sinu ekan, fi omi gbona, bota ati awọn turari.
- Mura iresi ni multivark ni ipo "Varka" fun wakati kan.
Rice pẹlu olu ni multivark
Awọn ounjẹ Lenten ṣe akiyesi ti o jẹ ẹran ti a ti pari, gbigbadun igbasilẹ kii ṣe laarin awọn ti o tẹle ara ounjẹ ti ilera nikan, ṣugbọn tun laarin awọn egeb onijakidijagan ti ounjẹ ounjẹ ti ko niyelori. Aṣayan nla jẹ iresi pẹlu olu. Apẹja ti o ni inu didun ti o ni idaniloju, ti a ṣẹda ni oriṣiriṣi, yoo fihan awọn eroja adayeba ati awọn ohun elo ti o wulo fun awọn olu.
Eroja:
- iresi - 150 g;
- champignons - 500 g;
- alubosa - 1 nkan;
- ata didun - 1 nkan;
- bota - 50 g;
- Parsley alawọ ewe - iwonba;
- omi 750 milimita.
Igbaradi
- Ṣaaju ki o to ṣe awọn iresi ni multivark, sise awọn olu.
- Alubosa ati ata gige ati ki o fi sinu epo lori iṣẹ naa "Gbona."
- Fi olu kun, iresi, omi, parsley.
- Cook awọn iresi ni iṣiro wakati-aaya ni ipo "Igbẹhin".
Iresi pẹlu awọn ẹran ti a gbin ni multivark
Iresi ni ọpọlọ jẹ ohunelo kan nipasẹ eyiti o le ṣẹda ko nikan kan ounjẹ ṣugbọn o tun jẹ kalori-galori kan ti kii ṣe laisi akoko pupọ. Awọn ipẹtẹ ti ipẹtẹ naa wa ni ipese ti sise giga-iyara, o rọrun ni ipaniyan ati awọn ohun ti o ni ẹda ninu akopọ, nitorina loke akojọ ti awọn ipese ti ko ṣe iṣoro ti a pese sile ni irinṣẹ kan.
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ - 350 g;
- Karooti - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- iresi - 150 g;
- omi - 500 milimita;
- dudu ilẹ ilẹ - fun pọ.
Igbaradi
- Awọn alubosa ati awọn Karooti gige ati simmer ni ipo "Frying".
- Fi ipẹtẹ ṣe, fo iresi, akoko, tú ninu omi gbona.
- Tan-an iṣẹ "Pilaf" ati ki o ṣe ounjẹ ni iresi ni iṣẹju 60 iṣẹju.
Iresi pẹlu ẹran mimu diẹ ninu ọpọlọpọ
Iresi pẹlu onjẹ ni oriṣiriṣi kan yoo ṣẹgun apilẹṣẹ ati ayedero paapaa awọn olutọju ti o ni kiakia, ti a ba kọ ẹkọ ọja ni ọna miiran. Idẹrujẹ nmu jẹ ojutu ti o dara julọ fun ṣiṣe awọn ounjẹ ti ounjẹ, ni eyiti iresi ati awọn ẹfọ onjẹ yoo wa ni idapọ pẹlu awọn õrùn nigba itọju ooru, wọn yoo daabobo ẹra ati kikoro.
Eroja:
- forcemeat - 600 g;
- iresi - 300 g;
- ata didun - 1 nkan;
- Ewa - 100 g;
- tomati tomati - 1 tbsp. sibi;
- alubosa - 1 nkan;
- omi 750 milimita;
- epo epo - 50 milimita.
Igbaradi
- Ata ati alubosa gige ati ki o din-din ni ipo "Quenching" fun iṣẹju mẹwa 10.
- Fi ounjẹ ati simmer fun iṣẹju 5 miiran
- Fi afikun sii, omi gbona, illa.
- Fi sinu iresi, fi awọn oyin wa, tan "Quenching" ki o si ṣe awọn iresi ni ọpọlọ fun iṣẹju 40.
Iresi pẹlu awọn ẹfọ tio tutun ni ọpọlọpọ awọn
Iresi pẹlu adalu Mexico kan ni ọpọlọ jẹ ohun-ọlo kekere-kalori, o ṣeun si eyi ti o le gba awọn ohun amorindun ti vitamin ti o wulo ti o si yọ kuro ni awọn kilo meji nipasẹ titẹ pẹlu rẹ ni akojọ osẹ. Ẹya ti o dara julọ ni pe adalu jẹ oṣowo ni owo, wa ni gbogbo ọdun, yara ni sise ati ki o dun dun ni apapo pẹlu iresi.
Eroja:
- iresi - 200 g;
- omi - 500 milimita;
- Awọn ohun alumọni Mexican ti o tutu gbẹ - 450 g;
- bota - 50 g.
Igbaradi
- Fi bota ati idapọ ẹyin sinu ekan, tan "Baking" fun iṣẹju mẹwa 10.
- Fi omi ati iresi kun, tan-an ipo "Quenching" ki o si ṣe awọn iresi iyẹlẹ ni multivarquet fun idaji wakati kan.
Iresi pẹlu eja ni ọpọlọpọ awọn
Iresi brown ni ilọpoye kii ṣe ọja-kalori to gaju, iresi funfun ti o tobi pupọ pẹlu awọn vitamin ti o wulo ati awọn ohun alumọni, ṣugbọn lati otitọ pe o ṣe pataki ni awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ . Lati tọju awọn agbara, o wa ni idapo pẹlu awọn eroja ti o tọ - bi eja. Ẹrọ ẹlẹṣin gastronomic yii jẹ ohun ti o jẹun ati igbalode, eyi ti o san owo fun ṣiṣe deede.
Eroja:
- brown rice - 200 g;
- omi - 650 milimita;
- epo epo - 30 milimita;
- squid - 180 g;
- awọn ẹgbin ti o bò - 250 g;
- fillet ti salmon - 150 g;
- dudu ilẹ ilẹ - fun pọ.
Igbaradi
- Rii iresi fi sinu ekan kan, tú ninu omi, bota ati ki o ṣeun ni ipo "Groat" fun iṣẹju 40.
- Squid slicid, salmon ati ede fi kun si iresi ati awọn tomati lori "Kọ silẹ" fun iṣẹju 15.
Iresi pẹlu elegede ni ọpọlọ
Lenten - ko tumọ si igbadun, ati pe eyi ni idaniloju nipasẹ ohunelo kan ti o rọrun pupọ pẹlu kan elegede , ti a gbajumo ni ọdun to ṣẹṣẹ. Fun awọn ohun elo Vitamin ti o wulo ti awọn irinše meji, iye owo kekere, irorun ati iyara ti sise, ounje yi yẹ akọle ti gbogbo ati o le mu akojọ awọn ounjẹ ti o rọrun ati kekere.
Eroja:
- erupẹ ti ko nira - 150 g;
- iresi - 150 g;
- omi 250 milimita;
- alubosa - 1 nkan;
- epo epo - 30 milimita.
Igbaradi
- Ṣaaju ki o to yan awọn iresi ni ọpọlọ, gige elegede elegede ati alubosa, ki o si din-din ni "Bọ" fun iṣẹju 15.
- Fi iresi, omi, bota ati ki o wa ni ipo "Pilaf" fun idaji wakati kan.
Iresi pẹlu eja ni multivark
Awọn iresi steamed ni ọpọlọpọ awọ yoo pese ounjẹ pẹlu friability, ijẹrisi didara ati olomijẹ tutu, ati ni apapo pẹlu eja - ilera ati awọn anfani. Ẹrọ kan ti o rọrun fun awọn eniyan ti o yatọ si awọn ẹgbẹ ori, paapaa awọn ọmọde, bi o ṣe jẹ "ohun elo ile" fun ara, ni iṣọrọ ti a sọ di mimọ ati ni iṣeduro pin awọn ohun alumọni.
Eroja:
- salmon fillet - 350 g;
- iresi - 300 g;
- alubosa - 1 nkan;
- omi 450 milimita;
- epo epo - 50 milimita;
- dudu ilẹ ilẹ - fun pọ.
Igbaradi
- Fi sinu egungun eja ti eja ati awọn alubosa kan.
- Akoko, fi iresi, omi ati bota.
- Maṣe dapọ. Yan eto "Pilot" fun iṣẹju 50.
Tọkọtaya iresi ni multivark
Iresi lori itẹṣọ kan ni ọpọlọ - ọkan ninu awọn afikun julọ ti o wulo ati ti o dara si awọn ounjẹ gbona, ko nilo ijade lati awọn turari ati awọn akoko. Ẹrọ ti o mọ ati elege, ti a ṣẹda ninu ẹrọ onibara, kii yoo yipada si idinju ati pe yoo tọju ọna ti o dara, iru si sise ni onjẹ iresi kan, eyiti o ni ibamu si awọn aṣa Aṣa.
Eroja:
- iresi - 250 g;
- omi 750 g;
- iyọ - pin.
Igbaradi
- Fi awọn iresi ti a ti ṣaṣedan sinu iṣiro steamer kan, iyo.
- Tú omi sinu ekan.
- Ṣetan iresi ti o dara julọ ni ilọpo pupọ fun iṣẹju 40 ni ipo "Nkan si wẹwẹ".