Kini lati ṣe bi iṣọn titẹ silẹ kekere yoo fa iru awọn itọju ti ko nira bi jiru, irritability, sweating ati awọn iṣugbe oorun? Dajudaju, ni kete bi o ti ṣee bẹrẹ bẹrẹ si ja pẹlu idaamu ti o wa lasan! Si gbogbo eniyan ti o ni ipalara lati ipele titẹ silẹ ti o dinku, o yẹ ki o ye ofin kan ti o rọrun: ọkan gbọdọ ṣiṣẹ da lori awọn okunfa ti idagbasoke arun naa.
Kini mo le ṣe ni ile lati ṣẹgun titẹ ẹjẹ kekere?
Irẹ titẹ pupọ kii fi ojuṣe han lori ohun ti o le ṣe-ni kiakia o nilo lati ni igbega. Fun awọn idi wọnyi, awọn ohun elo eweko ti o dara julọ ni:
- awọn orisun ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Awọn ohun ti nmu ara-adiye-adaptogens ṣe ni kiakia ati ki o ma ṣe ipalara si ara. Paapaa 3-4 ni o wa lati mu ki titẹ naa mu pupọ ati ki o ni irọrun ati diẹ sii pẹlu idunnu. Ofin akọkọ kii ṣe lati yọju rẹ. Ni igba pupọ, hypotension ṣe atunṣe si iṣẹ ti awọn afikun ohun ọgbin diẹ sii lagbara ju awọn eniyan miiran lọ. Ti o ko ba ni idaniloju iṣe deede ti doseji, mu ohun mimu daradara kan ti agofi lagbara, tabi tii tii. Caffeine tun ni ipa ti o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ ati mu ki awọn ohun-elo npo.
Kini ti o ba jẹ titẹ titẹ kekere ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipo iṣẹ ti ko yẹ?
Lẹhinna, o jẹ igbagbogbo igba igbesi aye sedentary, awọn kemikali ati iṣiro ti nmu nkan ti o mu ki ipaniyan wa! Dajudaju, ohun ti o dara julọ ni lati yi iṣẹ naa pada. Ṣugbọn eyi jẹ diẹ ẹ sii ti aṣayan aṣayan ikọja, bẹ jẹ ki a wo awọn ọna miiran lati ṣe itọju idiwọn rẹ:
- Igbara ida. Ajẹye iwontunwonsi ilera ni idaji aṣeyọri. Iwọ yoo ṣe alekun ohun pupọ ti awọn ohun-elo naa bi o ba jẹ diẹ ounjẹ ọgbin, ẹja, awọn ọja ifunwara ati awọn ounjẹ. Awọn ẹya yẹ ki o pin, ounjẹ - nigbagbogbo. O yẹ ki a jẹ awọn oogun ni gbogbo wakati 2-3. San ifojusi si awọn pickles ati awọn n ṣe awopọ, awọn ounjẹ ọlọrọ ni potasiomu.
- Awọ gigun. Awọn eniyan ti o ni titẹ titẹ silẹ nbeere akoko isinmi to gun sii. Ọsun oru ni o kere wakati 8-10 yoo ran ara lọwọ lati ni agbara pada, ati iwọ - lero ti o dara julọ.
Kini o ba ni titẹ ẹjẹ kekere ati orififo?
Dajudaju, ifọwọra ara ẹni! Gige awọn isan ti ọrùn ati awọn ejika. O le ṣe awọn agbeka ti n yipada pẹlu ọwọ rẹ. Nmu igbesẹ ti iṣaṣan ẹjẹ pọ, o mu atunṣe ipese atẹgun si ọpọlọ, nitorina o yọ irora ati imudarasi iṣaro. Gilara tun ṣe iranlọwọ fun ikẹkọ awọn odi awọn ohun elo. Titi omi tutu, nrin ni bata, fifa ni window ṣiṣii, tabi ni ita titẹju iwọn ipele titẹ ẹjẹ ju awọn oloro lọ.
Kini ti o ba jẹ pe itọju kekere titẹ ko ran?
Nigbami o ṣe idaamu lati inu ilokulo awọn oogun ti o ṣe atunṣe ipo titẹ, tabi awọn aisan inu. Paapa igbagbogbo ẹda hypotension mu awọn arun ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, endocrine ati ilana excretory. Deede titẹ ninu ọran yii, o le nikan nipa dida arun aisedeede.
Kini ti o ba jẹ pe titẹ ẹjẹ kekere yoo han lẹhin ikun okan?
Ni idi eyi, pipe imularada ko jẹ ibeere kan. Awọn eniyan ti o ti farahan iru awọn aisan yẹ ki o kọ awọn iwa aiṣedede wọn patapata, paapaa ọti oyinbo ti o lewu, fifa odi awọn ohun elo ẹjẹ. Ti o ba ni irora ninu okan ti oogun naa yẹ ki o ya daradara. Ṣaaju ki o to fi tabulẹti ti Nitroglycerin labẹ ahọn,
Olurannileti ohun ti o ṣe pẹlu titẹ kekere ati dizziness ni awọn ipo pajawiri, o dara lati fihan gbogbo awọn ibatan:
- Ṣe afẹfẹ tutu.
- Se, tabi fi alaisan naa si.
- Yọ aṣọ ti o ju.
- Fun mi ni mimu omi mimu.
- Fun lati jẹ ounjẹ akara kan.