Imudarasi awọn ọmọde ni ooru

Ni akoko awọn isinmi ti o gunjulo, awọn obi ati awọn olukọ yẹ ki o ṣeto awọn iṣẹ pupọ ti o niyanju lati mu dara ati idagbasoke awọn ọmọde. Ni akoko gbigbona, o le ṣe laisi iṣoro pupọ, nitori gbogbo awọn ọmọ ile-iwe ati ọdun-ọjọ ori jẹ fere nigbagbogbo ni afẹfẹ, eyi ti o ṣe alabapin si lile awọn idaraya wọn.

Nibayi, kii ṣe gbogbo awọn mums ati awọn dads mọ gangan ohun ti wọn nilo lati ṣe lati ṣe okunkun ilera ati ajesara ti ọmọ wọn ati lati dẹkun idagbasoke awọn ọpọlọpọ ailera. Eyi ni idi ti ni DOW kọọkan wọn ni ijumọsọrọ fun awọn obi nipa imudarasi awọn ọmọde ninu ooru, lati eyiti gbogbo eniyan le kọ ẹkọ ti wọn nilo.

Awọn iṣeduro fun awọn obi lori imudarasi awọn ọmọde ninu ooru

Laiseaniani, ohun pataki julọ ni pe, ti o ba ṣeeṣe, awọn obi yẹ ki o pese fun ọmọ wọn ni akoko ooru fun ọdun naa - iduro rẹ ni ita gbangba. Diẹ ninu awọn idile fun idi eyi lọ si isinmi si okun, awọn miran mu ọmọ lọ si iyaafin ni abule, ati ẹkẹta - gba tiketi si ibudó ọmọde tabi ibiti o jẹ ile-iṣẹ.

Ni eyikeyi idiyele, iru akoko igbadun ni nigbagbogbo dara julọ ju joko ni iwaju kọmputa tabi TV, nitorina iya ati baba yẹ ki o ṣe ohun gbogbo ti o ṣeeṣe ki awọn ọmọ wọn kii yoo lo osu mẹta ti o gbona julọ ni awọn merin mẹrin.

Ni afikun, awọn obi ni o le ṣeto awọn iṣẹ wọnyi fun imudarasi awọn ọmọde ninu ooru:

1. Mimu ni gbogbo awọn ọna ti o ṣeeṣe. Eyi tumọ si pe ni ooru ooru ni ko dara lati sin ọmọ naa - jẹ ki o ṣiṣẹ ni bata bata ati ni T-shirt kan ti o wọ, ti o wọ si ara ihoho. O ṣe pataki julọ lati rin irun ẹsẹ ni owurọ owurọ - eyi jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe okunkun ajesara ati lati dẹkun àkóràn arun. Ṣiṣewẹ wẹwẹ ni odo, omi, adagun tabi adagun ti a fi omi ṣan silẹ tun le ṣee lo fun fifẹ ọmọ ọmọ kan. Ṣayẹwo abojuto iwọn otutu ti omi ati ki o ṣe jẹ ki ọmọ naa duro ni i fun gun ju, paapaa ni tete ooru. Awọn ọmọ agbalagba le wa ni asopọ si sisọ ati gbigbona pẹlu omi tutu, bakannaa gba iwe itansan.
2. Mimu iṣẹ ṣiṣe ara. Ninu ooru, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi si aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ọmọde - lati ṣe awọn adaṣe owurọ ati awọn idaraya, lati ṣeto iṣeduro ni ojoojumọ, ati lati mu awọn ọmọde si awọn ere alagbeka ati ere idaraya ni gbangba.
3. Sunbathing. Awọn egungun Ultraviolet gbe anfani nla si ọmọ ọmọ, nitorina gbogbo awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin nigba awọn isinmi nilo lati "tọju" oorun. Nibayi, ilana yii yẹ ki o ṣe itọju daradara - iwọ ko le gba awọn ọmọde laaye lati wa ninu oorun lati wakati 11 si 17, ati laisi ori ori.
4. Atunse onje. Awọn osu ooru mẹta jẹ ki a mu awọn ikunku ara wa pọ pẹlu awọn vitamin pataki ati awọn microelements. Fi ninu akojọ ojoojumọ ti ọmọ ati eso ẹfọ titun, awọn irugbin ati awọn juices ati awọn ọja ilera miiran.