Laika ẹnikẹni ni iyemeji awọn anfani ti iru ọja-ọja ti a npe ni fermented daradara bi kefir. Ọja iyasọtọ yii jẹ iwulo wulo, o ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o yẹ fun ara eniyan, ati awọn aṣa alãye aye.
Ni ọpọlọpọ igba, wara ti wa ni mimu, bẹ si sọ, ninu irisi rẹ. Ati paapaa lori orisun yogurt o le ṣetan ọpọlọpọ awọn cocktails, ti o ni ẹwà, ti o ni ilera ati ti o ni ilera pẹlu awọn aiṣe idaniloju.
A yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe awọn amulumala ti o yatọ lati kefir.
Akara oyinbo ti ogede ati wara
Jẹ ki a mura iṣelọpọ iṣaju iṣesi ti ogede ati wara ni iṣelọpọ.
Eroja:
- kefir dairy natural live classic (dara julọ apapọ alabọde akoonu akoonu 2.5%) - 200-250 milimita;
- ogede ti iwọn alabọde jẹ die-die ti kii ṣe - 1 PC.
Igbaradi
Ti o ti ṣawari ogede ni ao ge sinu awọn ege pupọ ati ti a sọ sinu ekan naa ti iṣelọpọ pẹlu pẹlu kefir. A tan-an si Isodododudu ati mu wa lọ si ibi-isokan kan.
Ti o ba fẹ lati mu ifojusi ati ifojusi, o le pese iṣeduro kan ti ogede , kefir ati eso igi gbigbẹ oloorun (ni ọna kanna). O kan kun 1-2 fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun si amulumala.
Ti o ba fẹ, ni idakeji, ipa idaduro, pese iṣelọpọ kan ti ogede, kefir ati funfun martini (vermouth). Fi kun si ipilẹ ti o wa ninu 50-100 milimita ti martini. Imọ didun yii jẹ dara ni aṣalẹ.
Akara oyinbo ti wara, seleri ati kukumba
Eroja:
- kefir Ayebaye live alabọde ti o muna akoonu - 200-250 milimita;
- cucumbers gan odo - 1-3 PC.
- alawọ ewe ti seleri - 1-3 PC.
Igbaradi
Seleri ge finely, kukbers pickled lori grater kan. A gbe e sinu ọpọn iṣẹ ti iṣelọpọ, tú ni kefir ati ki o mu o lọ si iyatọ. Imuṣuu amulumara yii n mu awọn ọna ṣiṣe ti ara ounjẹ ati awọn iṣan ti ara ati mu ki eniyan lagbara. Lati fi dara si krelankah pẹlu awọn sibi.
Ikọrati ti wara ati Atalẹ
Oṣupa mimu ti imorusi ti kefir ati Atalẹ (wulo fun awọn ti o fẹ lati yọ awọn afikun poun).
Eroja:
- kefir ti apapọ sanra akoonu - 200-250 milimita;
- Ginger root titun - 1 PC. iwọn alabọde.
Igbaradi
Mu gbongbo Atalẹ kuro ki o si sọ ọ lori grater. A yoo ṣete pẹlu kefir ati fi awọn iṣẹju fun 20-60 lati ta ku. A ṣe ipalara nipasẹ okunfa, o si le mu.
Aṣupọra nla lori ilana ti wara pẹlu eso pishi ati almonds
Eroja:
- kefir - 200-250 milimita;
- ekan ipara kikun sanra - 100 milimita;
- Eso - awọn ege meji;
- Nucleoli ti almondi - 12 PC.
Igbaradi
Awọn nucleoli ti almondi ati awọn ti ko nira ti eso pishi ti wa ni ipanu pẹlu ọbẹ kan. Mu pẹlu kefir ati ekan ipara. Sin ni kremankah pẹlu awọn koko. Iru amulumara bẹ dara fun awọn ti o fẹ lati gba pada, lati dagba awọn ọmọ wẹwẹ ti o kere, awọn osere ti o ni ori, awọn elere idaraya ati awọn eniyan gbogbo ti awọn iṣẹ ti wa ni nkan ṣe pẹlu awọn agbara agbara agbara, ti ara ati ti aifọkanbalẹ.
Ohun ọṣọ lori ilana ti wara pẹlu ope oyinbo ati kiwi
Ti o ba fẹ kọ ati ki o mọ awọn ohun-elo, a ṣe iṣeduro ki o gbiyanju iṣelọpọ ti wara pẹlu ọdun oyinbo ati kiwi.
Eroja:
- kefir ti apapọ sanra akoonu - 200-250 milimita;
- titun oyinbo - 100 g;
- kiwi eso - eso 1.
Igbaradi
Ọdun oyinbo pia ati ti kiwi pẹlu ọbẹ. A dapọ pẹlu wara. O le mu lọ si iṣelọpọ, ṣugbọn o dara ki a ma ṣe eyi, nitori ni awọn tobi awọn ege, awọn ohun elo ọgbin wulo julọ ni o dabobo daradara.
Aimiritimu lori ilana ti kefir pẹlu apricots jẹ dara fun imudarasi iṣẹ ti okan. A ṣe oun ni ọna kanna gẹgẹbi ọkan ti iṣaaju. Ti o ba fẹ lati tẹnumọ, o le fi kun kan ti o ni adayeba
Ṣiṣe awọn eso-mimu ti o da lori yogurt le ṣee ṣe nipa gbigbasilẹ kefir ati eso puree tabi omi ṣetọ ni awọn ti o fẹ. Aimiritimu ti kefir pẹlu dill yoo mu iṣẹ-ṣiṣe ti ikun-ara inu oyun naa ṣiṣẹ ati pe yoo gbà ọ kuro lọwọ iyara ti o ga julọ. Awọ ọti oyinbo lati kefir pẹlu ọya coriander (coriander) ṣe okunkun igbadun, ṣe iṣẹ-ṣiṣe ti gallbladder, apa ikun ati inu awọn ohun elo.
Ni gbogbogbo, o ti mọ tẹlẹ pe lori irọwọ ti ile ti o jẹ ti ile ti o le ṣetan ọpọlọpọ awọn cocktails wulo.