Awọn aṣoju ti awọn ibaraẹnisọrọ ti o wa ni irẹpọ jẹ igbagbogbo lati ni iriri awọn idi ti o yatọ julọ. Sibẹsibẹ, ti o ko ba da duro ni akoko, o le rii si isalẹ ti ibanujẹ obirin. Eyi kii ṣe iṣoro buburu kan, o jẹ aini aini fun igbesi aye, irora ti aiwajẹ fun igba pipẹ. Ni awọn igba miiran, o le baju ara rẹ, ni awọn ẹlomiran, nikan dokita yoo ran.
Ibanujẹ ninu awọn obirin nfa
Ti ọmọbirin ba nrẹ, lẹhinna eyi nigbagbogbo ni idi kan. Awọn wọpọ julọ ni awọn wọnyi:
- Ikuna miran ninu igbesi aye ara ẹni, awọn iṣoro ninu ibasepọ.
- Awọn iṣoro gun pẹlu owo, iṣẹ.
- Aini atilẹyin aladugbo.
- Iwapa pẹlu awọn ipinnu ti ara ẹni, awọn ile-itaja.
Pẹlupẹlu, a ko le kuna lati sọ aibalẹ ikọ-inu ni awọn obirin, nitori pe o waye ni awọn aye ti o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ti ibalopo. A nilo lati fi kọkọ awọn iwa iṣesi deede ti igbesi aye ati lati fi ara rẹ fun ọmọ naa ni igbagbogbo lati mu paapaa nipasẹ awọn ti o ni alalá ti iya.
Bawo ni obirin ṣe jade kuro ninu ibanujẹ?
Ibeere ti bi o ṣe le gba ọmọbirin jade ninu ibanujẹ jẹ ohun idiju. Gbiyanju awọn ọna wọnyi ti o rọrun, ti o ko ba ni aisan nla, ṣugbọn itọnisọna rọrun, wọn yoo ṣe iranlọwọ:
- Gbiyanju lati yanju iṣoro ti o n yọ ọ lẹnu, tabi fi aaye kan si ori rẹ.
- Ojoojumọ ni ninu awọn orisun ounjẹ ti homonu ti ayọ: bananas, chocolate, citrus, nuts.
- Ṣe wẹwẹ idaduro.
- Ra ohun titun kan tabi yi irisi rẹ pada.
- Lọ si fun awọn ere idaraya - eyi ni ọpa ti o dara julọ fun iṣesi.
- Paaṣe deede pade pẹlu awọn ibatan ati ṣe awọn ọrẹ.
Ohun akọkọ - maṣe fi ara rẹ silẹ, ṣe abojuto ara rẹ, ati laipe akoko yi yoo ṣe. Awọn iṣoro eyikeyi wa ni igbesi aye wa fun igba diẹ, lẹhinna awọn iranti nikan wa lati wọn.