Loni a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan ọna ti Mannik kan ti o rọrun ṣugbọn ti iyalẹnu. Awọn ọja fun asọ ounjẹ yii wa nigbagbogbo ni ibi idana ounjẹ eyikeyi, bẹ nigbakugba ti o le ṣakoso ohun ti o yẹ si tii tabi kofi ati ki o gbadun igbadun iyanu kan.
Ninu awọn ohun miiran, awọn ikawe "Mannik" jẹ orisun ti ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ, o ṣeun fun awọn ohun-ọti-waini alawọ-ara ati semolina ninu akopọ rẹ.
Epo "Mannik" - ohunelo kan ti o rọrun fun kefir
Eroja:
- kefir - 300 milimita;
- semolina - 275 g;
- o tobi eyin eyin - 2 PC.
- iyẹfun alikama - 220 g;
- marrarini ọra - 175 g;
- esu adiro - 20 g;
- giramu granulated - 250 g;
- vanillin - pinch;
- iyọ - ẹyọ kan;
- bota , Ewebe tabi margarine fun lubricating awọn m;
- oda suga .
Igbaradi
Lati itọju ara ẹni ni airy ati irẹlẹ, so semolina ni kefir fun o kere iṣẹju mẹẹdogun, ati pe fun wakati kan. Ni omiiran miiran, ṣafihan margarini ti o ni ọra ti o ni gaari pẹlu iyọ ati iyọ iyọ iyọ, fi kun pẹlu kekere kan ninu ọpọn ti o wa ni ọtọtọ ati ki o dapọ daradara titi ti o le ṣeeṣe julọ. Nigbamii, fi awọn semolina panṣan, kekere fanila kan ki o si tú iyẹfun daradara pẹlu fifọ iyẹfun. Gbogbo darapọ daradara ati ki o whisk kekere kan.
Nisisiyi, gbe iṣan manna ti o ni esi sinu sẹẹli ti o ti ṣaju-iṣaju ki o si gbe e ni iwọn otutu idajọ 180 ṣaaju fun ọgbọn-iṣẹju marun. Lẹhin ti akoko naa ti kọja, a ṣayẹwo wiwa awọn ọkunrin lori apọn igi ti o gbẹ, lẹhinna fi si ori apẹja kan, tẹ o pẹlu igbari suga ati ki o le sin.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ akara oyinbo "Mannick" - ohunelo fun epara ipara
Eroja:
- ekan ipara pẹlu akoonu ti o sanra ti diẹ ẹ sii ju 20% - 350 g;
- semolina - 275 g;
- o tobi eyin eyin - 3 PC.
- ounjẹ onjẹ, n pa pẹlu kikan - 15 g;
- gaari ti a fi sinu gran - 180 g;
- vanillin - pinch;
- iyọ - ẹyọ kan;
- bota, Ewebe tabi margarine fun lubricating awọn m;
- oda suga.
Igbaradi
A fi ekan ipara sinu ekan, tú ninu suga, manna, ati awọn eyin ti a gbin ni apoti ti o yatọ, dapọ ohun gbogbo daradara ki o fi fun o kere iṣẹju mẹẹdogun, ati pe fun wakati kan lati fi ẹka naa kun. Lẹhin eyi, a fi omi ṣan omi ti o ni omi kekere kan, ki a fi si awọn iyokù awọn eroja ati ki o dapọ mọ.
A n yi pada ni iyẹfun-ipara-ipara-oyinbo sinu ohun ti o yan ni sẹẹli, ti o bori fun igbẹkẹle pẹlu iwe parchment, ki o si gbe e sinu adiro igbọnwọ 185-iwọn-ọjọ fun ọgbọn-ọgbọn-iṣẹju. Lakoko fifẹ, ẹnu-ọna adiro ko ṣi.
Ni imurasilẹ a funni ni eekanna lati tutu, ati lẹhinna a ṣe igbasun suga ati ki o le sin.
Ti o ba fẹ, o le fi wẹ ati awọn eso ti o gbẹ gbẹ ati awọn eso si apẹja mannish fun nkan Mannik, ki o si lo glaze, Jam tabi wara ti a ti rọ si oju.
Epo "Mannik" lati semolina - ohunelo fun wara
Eroja:
- wara - 250 milimita;
- kúrùpù ti semolina - 195 g;
- iyọ - ẹyọ kan;
- vanillin - pinch;
- yan lulú - 1,5 tsp.
- giramu ti a fi sinu granu - 185 g;
- bota fun lubricating awọn m.
Igbaradi
Gẹgẹbi ilana ilana meji ti tẹlẹ, a nilo lati nilo semolina. Lati ṣe eyi, lu awọn eyin, dapọ wọn pẹlu wara ati suga, tun tun sẹkan diẹ, lẹhinna fi semolina kun, dapọ ki o fi fun wakati kan. Lehin eyi, a dapọpo vanillin ati sisu imọ sinu manna iyẹfun ki o si gbe e sinu iwe ti a ti fi ọti pa pẹlu ẹrún ati pe afikun pẹlu bota. Nisisiyi gbe e si ibi gbigbona daradara si 185 awọn iwọn ninu adiro ki o si ṣe akara oyinbo "Mannick" fun apapọ awọn iṣẹju ogoji.