Lilo awọn berries ti o ni didun pẹlu awọ pupa pupa, awọn eniyan ma n pa awọn iho. Ṣugbọn ipin yii ni o niyelori pupọ, nitori awọn irugbin ni epo epo ti o wulo, awọn ohun elo ti o ni imọ-ara-ẹni iru si iru ọja lati almonds.
Anfani ati ipalara ti epo epo
Ohun ti o wa labẹ ero ni awọn acids eru:
- palmitic;
- linoleic;
- ipọnrin;
- oleic.
Ni afikun, ikojọpọ epo lati awọn irugbin elegede jẹ ọlọrọ:
- Vitamin B1, B2, C, PP, A;
- sugars;
- okun;
- awọn nkan ti pectin;
- hemicellulose;
- potasiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- kalisiomu;
- iṣuu soda;
- irin;
- grẹy;
- citric, malic ati succinic acid.
O ṣe akiyesi pe awọn egungun tun ni nkan pataki kan - citrulline. Ninu ara eda eniyan, a ṣe ni lakoko akoko idibajẹ ti awọn agbo-ara amonia ati pe a yọ kuro ninu ito.
Ikọlẹ jẹ patapata laiseniyan si awọn eniyan ilera, ṣugbọn pẹlu citrullineemia (idije ti ko ni inu ti iyasọtọ ti nkan na), ọja ti a ṣalaye le jẹ ipalara.
Awọn ohun-ini ti epo epo
Awọn agbara abayọ:
- idena fun awọn ayipada ninu ọpọn akọọlẹ ati iṣeduro okuta, iyanrin;
- standardalization of acid-base balance;
- imukuro awọn ilana itọnisọna ninu awọn ara inu;
- imukuro ti omi pupọ;
- detoxification ti ara;
- ilọsiwaju ti iṣelọpọ agbara ;
- iṣakoso awọn parasites;
- ṣe atilẹyin iṣẹ ẹdọ.
Pẹlupẹlu, pẹlu lilo agbegbe, epo epo elegede n ṣe ifihan iṣẹ antiseptic, n ṣe iwosan iwosan ti awọn ọgbẹ awọ ati igbasilẹ alagbeka. Ọja naa ṣe deedee iṣẹ ti awọn keekeke ti iṣan ati pe o ṣe iranlọwọ lati nu awọn poresi, nmu awọn itọmu ati ki o ṣe itọju ọra daradara.
Ohun elo epo epo elegede
Gbigbawọle jẹ itọkasi fun iru awọn pathologies:
- arun aisan;
- haipatensonu;
- atherosclerosis;
- aisan;
- dyskinesia ti gallbladder;
- cholecystitis ;
- isonu ti wiwo acuity;
- beriberi;
- isanraju;
- climacterium;
- awọn egbo ti awọn ohun elo ẹjẹ.
Epo ni a le fi kun si ounjẹ bi omiijẹ si awọn ounjẹ, tabi lati mu 0.5-1 teaspoon ni igba mẹta ni ọjọ, idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.
Ọja naa tun nlo ni iṣelọpọ ninu cosmetology. O ti ni imọran nipasẹ awọn ariyanjiyan fun igbaradi ti awọn abojuto abo-ara ile pẹlu awọn ohun elo ti o pọju ati awọn eruptions irorẹ. Ni afikun, epo epo ti o wulo julọ fun irun. Ifọwọra ori pẹlu nkan yi jẹ ki o daa pẹlu dandruff, mu awọn gbongbo wa, ki o si ṣe awọn ohun-ọṣọ didan, nipọn ati ni ilera.