Okun, bi ọpọlọpọ awọn irugbin miiran, jẹ ohun pataki kan. O ni awọn vitamin B, eyi ti o ṣe pataki fun sisẹ deede ti eto aifọkanbalẹ, awọ-ara, àlàfo ati irun ori. Bakannaa ni iresi nibẹ ni o wa, eyi ti o mu iṣẹ ti ọpọlọ, potasiomu - nkan ti o wa ni erupe ile, eyi ti o yọ iyọ omi ati iyo kuro ninu ara. Sugbon pupọ igba o ṣẹlẹ pe ni irisi irọra ti o rọrun ati dida ọja yi ṣamu. Ni idi eyi, o le ṣe ẹfọ titobi lati inu iru ounjẹ yi. Nisisiyi a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣan oyinbo kan ti o fẹra pupọ.
Tita iresi casserole pẹlu raspberries - ohunelo
Eroja:
- iresi - 200 g;
- wara - 900 milimita;
- suga - 130 g;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- eyin - 5 PC.
- bota - 80 g;
- awọn eerun igi oyinbo - 50 g;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 0,5 tsp.
- awọn raspberries tio tutunini - 150 g.
Igbaradi
Ṣun iresi ni omi fun iṣẹju 3, lẹhinna jabọ o pada sinu apo-ọgbẹ, jẹ ki omi ṣan, ki o si gbe e sinu pan, pelu pẹlu igi ti a ko igi, fi sinu wara ati simmer titi ti a fi jinna. Ni akoko naa, awọn ọlọjẹ ti pin kuro ninu awọn yolks, lu awọn yolks pẹlu gaari ati bota ni ọfin tutu. A mimọ lẹmọọn pẹlu kikọ oju-eefin kan, tẹ e lori ẹda daradara kan. Ni iresi tutu tutu ti o tutu fun eso igi gbigbẹ, zest, awọn eerun igi ati ki o dapọ daradara. Nisisiyi gan-an, nitorina ki o má ṣe ba awọn berries jẹ, fi awọn raspberries ati awọn ọlọjẹ tutu, ti wọn sinu ikun, ti o dara pọ. A n yi lọ si ibi-sisẹ ti a yan, greased pẹlu epo-epo ati ki o fi sinu adiro fun iṣẹju 50. Ṣaaju ki o to yọ okun kuro lati mimu, jẹ ki o tutu si isalẹ patapata. Top pẹlu suga etu ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn raspberries.
Iduro wipe o ti ka awọn Rice casserole pẹlu elegede
Eroja:
- yika iresi - 150 g;
- raisins - 100 g;
- elegede - 300 g;
- oyin - 50 g;
- eyin - 1 nkan;
- eso igi gbigbẹ oloorun - lati lenu.
Igbaradi
Irẹwẹsi ti wa ni wẹ, dà pẹlu omi ati ki o ṣe titi titi o fi ṣetan. A ti mọ elegede, ge sinu cubes ati awọn õwo. Illa iresi pẹlu elegede, awọn raisins ti a ti fa, oyin ati awọn eyin, ti o ba fẹ eso igi gbigbẹ, o le fi kun. Ti kii ba ṣe bẹ, lẹhinna o le ṣe laisi rẹ. A dapọ ohun gbogbo daradara ki o si fi ibi-ipilẹ ti o niyejade ninu sẹẹli ti a yan, greased pẹlu bota. A firanṣẹ si lọla, kikan si 180 iwọn fun iṣẹju 40.
Rice casserole pẹlu apples - ohunelo
Eroja:
- iresi - 1 gilasi;
- omi - 2 agolo;
- wara - 1 gilasi;
- eyin - awọn ege meji;
- apples - 3 awọn ege;
- bota - 30 g;
- suga - 2 tbsp. spoons;
- ekan ipara - 2 tbsp. spoons;
- crackers - 40 g;
- raisins - lati lenu.
Igbaradi
Rice ṣan ninu omi titi idaji jinna. Wara ti wa ni adalu pẹlu eyin ati suga. Awọn apẹrẹ ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn ege. Fọọmu ti eyi ti a yoo ṣe casserole, girisi pẹlu bota, fi wọn pẹlu breadcrumbs, tan idaji iresi, oke apples ati raisins ati ki o pa idaji keji ti iresi. Ati gbogbo eyi ni o kún fun adalu-ọra-wara. A oke casserole pẹlu ekan ipara ati firanṣẹ si adiro. Ṣetura titi ti a fi ṣẹda egungun kan. Apple-rice casserole ti wa ni iṣẹ si tabili pẹlu Jam.
Rice wara casserole
Iyọ yii yoo jẹ apẹẹrẹ ti o dara ju lọ si owurọ owurọ, eyiti o le jẹra lati tọju ọmọde kan. Nkan ti o dun dun ni o daju lati ṣe itẹwọgba paapaa "Nehochuhe" ti o tobi julọ.
Eroja:
- iresi - 150 g;
- wara - 600 milimita;
- raisins - 100 g;
- bota - 1 tbsp. sibi;
- eyin - awọn ege meji;
- suga - 2 tbsp. awọn spoons.
- epo ewebe - fun lubricating awọn m.
Igbaradi
Lati iresi ati wara wa ni sisun nipọn, nigbati o ba jẹ tutu, dapọ pẹlu awọn ẹyin, fi suga ati bota, tú jade ni wiwọ ti o ti gbẹ ati awọn ti o gbẹ sinu rẹ, gbogbo awọn darapọ daradara. Abajade ti a gbejade ni a fi sinu mimu, greased pẹlu epo epo, ati firanṣẹ si lọla. Beki fun awọn iṣẹju 20 - titi ti o fi di brown. Ti o ba fẹ, ni ipara wara ipara, iwọ tun le fi awọn gaari vanilla, awọn apricots ti a ti fọ.
Ti o ba ni kekere kekere warankasi, ki o si ya diẹ wo ni ohunelo fun curd ati iresi casserole . Daradara, ti o ba tun ni oluṣakoso ibi idana ounjẹ rẹ, lẹhinna o yoo nilo awọn ilana ti casserole iresi kan ni ọpọlọ .