Awọn aami aisan ti PMS ni Awọn Obirin
Akoko yii ni a fihan ni gbogbo awọn eniyan kọọkan, ṣugbọn o ṣee ṣe lati ṣe iyatọ awọn ẹya ti o jẹ julọ ti o dara julọ fun ipinle yii:
- rirẹ, paapa ti awọn ẹru ti ara ati ẹru ko kọja iwọn deede;
- insomnia tabi, ni ilodi si, iṣeduro nla;
- irritability, aifọwọyi-aifọwọyi, aifọkanbalẹ, iṣaro iṣesi, ihuwasi apathetic si ohun gbogbo si eyiti o ni ifẹ ti o nifẹ tẹlẹ;
- tenderness ti mammary keekeke ti;
- ilosoke ilosoke jẹ ṣeeṣe;
- efori, ni awọn igba miiran lagbara gidigidi;
- malaise (fifa irora ninu ikun, isẹpo).
Mimu atunṣe oṣooṣu ti awọn aami aisan kanna tumọ si pe PMS ni. Ti obinrin kan ba pa iwe-iranti kan ati akosilẹ gbogbo awọn akiyesi ti ihuwasi rẹ fun o kere ju osu mẹta, o yoo ṣe akiyesi iru iseda aye ti awọn iyipada ninu iwa rẹ. Da lori data yi, o yoo mọ tẹlẹ nigbati ICP bẹrẹ. Boya eyi yoo ran iranlọwọ fun akoko ti o nira. Lori ibeere ti o pẹ to pe ailera yii n ṣiṣe, iwọ ko le dahun gangan, nitori pe o jẹ ẹni kọọkan. Ṣugbọn awọn ifarahan ti o yẹ ki o dẹkun pẹlu ibẹrẹ ti iṣe oṣuwọn.
Nigba miiran awọn aami aisan naa wa pẹlu awọn aisan miiran. Ṣugbọn dokita ti o ni imọran yoo pinnu idi ti otitọ ti alaisan.
Awọn okunfa ti PMS
Ni akoko kan, awọn amoye gbagbo pe ailera naa jẹ aifọkanbalẹ ti o mọ. Ṣugbọn o han pe iru awọn ayipada iyipada bẹ ni ipa nipasẹ awọn nọmba kan ti awọn okunfa:
- ilọsiwaju ti awọn homonu ninu ara nigba igbadun akoko;
- Ijakadi loorekoore ati awọn ipo wahala;
- iwaju ti awọn arun ẹṣẹ tairodu;
- iye ti ko ni iye iṣuu magnẹsia, kalisiomu, sinkii , Vitamin B6 ninu ounjẹ;
- irọri.
Itọju ti iṣaju iṣaju iṣaju
Awọn ti a nfa ni gbogbo osù nipasẹ irritability ati iṣeduro ti ara wọn ni o niiyesi nipa oro ti o ṣe le ṣe pẹlu PMS.
Lẹhin ti idanwo naa, dokita yoo ni agbara lati ṣe itọju ailera kan. Nigbati o ba pinnu bi o ṣe le ran PMS lọwọ, o le ṣe iṣeduro awọn iṣiro lati ṣe iranlọwọ fun iṣoro ẹdun. Ti ẹhin homonu jẹ ẹbi naa, dokita yoo sọ awọn oyun ti a kọ tabi awọn gestagens. Awọn oogun ileopathic ati awọn ile-oyinbo ti ajẹmu tun nlo. Tii pẹlu Mint ni ipa ti o dun, eyi ti o wulo ni awọn ọjọ ṣaaju ki o to oṣuwọn.
A ṣe iṣeduro lati faramọ awọn ofin kan ni igbesi-aye ojoojumọ lati le mu ipo ti ailera naa mu:
- rii daju pe oorun sisun dara;
- lati lọ si awọn ere idaraya, ṣugbọn laisi awọn ẹru ti ko ni ẹru, pe ki o maṣe mu ipo ti o dara;
- mu Vitamin C fun okunkun gbogbogbo ti ajesara, niwon ninu awọn obinrin ti o ma nṣaisan nigbagbogbo,
PMS ni awọn ifihan iyasọtọ ti o pọju sii; - je ounjẹ ọgbin diẹ sii ati ki o ya awọn akara oyinbo, kofi, iyọ;
- mu igbesi aye afẹfẹ ṣe deede.
Ti awọn ailera ati awọn iṣoro ẹdun ni a ṣe akiyesi ko si fun obirin nikan, ṣugbọn fun awọn eniyan agbegbe, eyi tumọ si pe laisi itọju PMS yoo buru sii ati ki o mu awọ ti o buru sii, fa awọn ipo ailera, ati awọn iṣoro pẹlu titẹ. Nitorina, o dara lati kan si alakoso ọlọgbọn fun itọnisọna akoko ti ipo naa.