Iranti jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o ṣe pataki jùlọ ni iṣesi-aisan. Laisi o, igbesi aye ati idagbasoke ni kikun ti eniyan, iṣẹ ṣiṣe ti o munadoko ati aṣeyọri ti awọn esi ko ṣeeṣe. Ohunkohun ti iranti eniyan, o dena pẹlu ọjọ ori. Eyi ṣe alabapin si igbala ti ara, aisan, iṣoro ati igbesi aye ti ko tọ. Sibẹsibẹ, ti o ba mọ bi o ṣe le mu iranti eniyan pada, o le mu didara gbogbo awọn ilana ti imọ.
Bawo ni lati mu iranti pada?
Lati mu iranti iranti pada o jẹ dandan lati lo nọmba awọn ọna kan:
1. Lati ṣeto iṣere ti o ni kikun . Ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ lakoko ọjọ ti wa ni ṣiṣari ati ti a fipamọ sinu awọn apoti ti iranti ni alẹ. Orun sisun jẹ iranti buburu.
2. Iwadi ti ewi ati awọn orin . Ni wiwa ti bi o ṣe le mu iranti pada lẹhin imuniṣedede, ọpọlọpọ wa n wa awọn itọju iyanu. Sibẹsibẹ, wọn ko tẹlẹ. Ni akoko asopopọ, ifojusi pataki ni lati san si iranti, lati ṣe agbekalẹ rẹ daradara, nipasẹ awọn adaṣe pataki ati awọn adaṣe. Ni asiko yii o wulo lati kọ awọn ewi ati awọn orin.
3. Awọn adaṣe fun iranti:
- ka ati ki o tun ṣe iwe naa;
- ranti ni apejuwe awọn iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ nigba ọjọ;
- lati mu awọn ibaraẹnisọrọ pada tabi gbọ awọn iroyin lori TV;
- lafaro awọn ọrọ iṣaro ọrọ ati awọn iṣigbọn, ṣe idagbasoke kii ṣe iranti nikan, ṣugbọn tun lerongba.
4. Ẹjẹ to dara . Ni onje yẹ ki o jẹ diẹ eso, ẹfọ, eso. O ṣe pataki lati jẹun horseradish, oyin ati osan. O wulo lati mu awọn juices ti o dara ju, paapaa blueberry ati apple.
5. Phytotherapy . Atilẹyin ti o dara fun awọn ti n wa bi o ṣe le mu iranti ẹni àgbàlagbà pada jẹ itọju pẹlu ewebe:
- Imudara Melissa pẹlu marjoram;
- tincture ti ashberry epo igi;
- idapo awọn pine buds;
- decoction ti clover.
6. Vitaminotherapy . Niwon igba igba ounjẹ wa kii ṣe
7. Aye igbesi aye ilera . Awọn iṣeduro gbogbogbo pẹlu igbimọ kan lati fi kọ ọti ati ọti silẹ patapata. Eran ati awọn ọja ti orisun eranko yẹ ki o wa ni onje ni awọn iwọn kekere. O ṣe pataki lati maṣe gbagbe nipa awọn iṣe ti ara ati lilọ, bi wọn ṣe nmu awọn ilana iṣelọpọ ati iṣaṣan atẹgun si ọpọlọ. A tun ṣe iṣeduro lati ṣaṣepọ ninu awọn adaṣe ti nmu mimu ti o mu ki awọn eroja ati awọn atẹgun lọ si ọpọlọ.