O jẹ ìmọ ti o wọpọ pe awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ le "awaken" ara rẹ, nikan ni ife ara wọn, ati ni otitọ ati ni itọra! Loni, lodi si ẹhin awọn ireti gbogbogbo ti o pọju, ọpọlọpọ awọn eniyan di alaigbagbọ fun ara wọn, ti n ṣiṣẹ ni iṣeduro ati paapa iparun ara ẹni. Iru ibanuje ti ara wa ni a ṣe alaye nipa pipaduro perfectionism, fifi awọn aṣiwère aṣiwere lori wa, ati ni gbogbo awọn oju iwaju: nipa awọn ifarahan, ati nipa awọn idagbasoke iṣogun, ati ni awọn ọna ti owo. Igba pupọ lati inu iṣoro bẹ bẹ awọn eniyan ti ko gbeyawo ni igba ewe, tabi awọn ti o wa ni igbesi aiye "ti ko ni dandan ati ni idilọwọ pẹlu awọn igbesi aye laaye. Awọn iru eniyan bẹẹ ko mọ bi wọn ṣe fẹran ara wọn, ti o ni iriri ara wọn.
Gbigba ati ife ara rẹ ko nira, ṣugbọn o nilo lati kọ ẹkọ. Ni ibẹrẹ ti irin ajo eniyan gbọdọ ni oye ara rẹ, ye awọn idi ti ibanujẹ rẹ, ati lẹhinna "ifẹ" funrarẹ ati awọn omiiran. Ọpọlọpọ awọn imọran pataki, ṣiṣe eyiti, o le ni oye ni kiakia bi o ṣe fẹràn ara rẹ. Awọn adaṣe ẹkọ inu ẹkọ, awọn julọ ti a ṣe, ti a fun ọ ni abala yii.
Ati nisisiyi a tẹsiwaju taara si awọn adaṣe naa
- Idaraya akọkọ jẹ ṣe bi eleyi: joko ni iwaju digi nla, wo ifojusi lori awoṣe rẹ, gbiyanju lati gba ara rẹ, irisi rẹ bi otitọ. Lẹhin iṣẹju marun, sọ fun ara rẹ ninu digi nipa ifẹ rẹ fun ara rẹ, nipa bi o ṣe ṣe ara rẹ ni iye, ibanuje, fẹran. Tọkasi ara rẹ nipa orukọ tabi pe ara rẹ ni ife, awọn ọrọ ti o fẹ julọ. Ṣe idaraya ni gbogbo ọjọ, ati lẹhinna, lẹhin ọsẹ diẹ, iwọ yoo ni imọran bi iṣesi rẹ ti ṣe deede si ararẹ ati iwa rẹ si awọn elomiran bẹrẹ sii yipada fun didara.
- Eyi ni idaraya miiran, ko si ohun ti o munadoko, lati ṣe o dara, ti o ṣopọ pẹlu akọkọ. Fun apẹrẹ, nọmba idaraya 1 ni owurọ, ati idaraya nọmba 2 ni aṣalẹ. Nitorina, ya pen ati iwe, pin asọ si awọn ipele to dogba meji. Ni idaji kan kọ akọsilẹ aadọta ti awọn didara rẹ, awọn didara rere. Ni idaji miiran - gbogbo awọn agbara ati awọn ini ti o ko fẹ ninu ara rẹ. Nisisiyi lati inu, kọ gbogbo awọn ọrọ lati inu akojọ keji. Lati mu ki ipa naa mu, yọ kuro ni idaji "odi" ki o si sun u tabi sọ sinu iṣiro idoti. Ṣugbọn gbogbo eyiti a kọ sinu akojọ akọkọ, ka ni gbogbo ọjọ! Awọn ọlọmọlọmọlọgbọn ṣe iṣeduro lati fi ara rẹ kun
didara kan ni gbogbo ọjọ mẹta. - Idaraya kẹhin jẹ iṣẹ ojoojumọ ni yiyipada iṣesi. Ohun gbogbo ti o ri odi ninu ara rẹ yẹ ki o wa ni irora pada si awọn didara! Fun apẹẹrẹ, ti o ba ro ara rẹ lati lọra, kọrin fun ara rẹ ni kikun ati pataki nipa ohun gbogbo, ati bẹbẹ lọ. Fun itọkasi, o le tun gbe pen naa pada, yiyipada awọn agbara rẹ ni kikọ.
Eyi ni gbogbo awọn iṣeduro, nkọ bi o ṣe fẹràn ara rẹ, awọn adaṣe ti a nṣe ni ibiyi yoo ṣe iranlọwọ gangan lati ṣe idojukọ iru iṣoro nla bẹ.