Ko si ẹniti o bikita nipa wa dara ju ara wa lọ. Nikan a mọ gbogbo awọn iṣoro wa ati ni aaye si ara wa ni eyikeyi igba ti ọjọ. Boya o jẹ idi ti o ma jẹ pe igbamu kan wa si wa, bi ara ẹni-aanu. Ni akoko yii o bẹrẹ lati dabi pe gbogbo agbaye ti ṣeto, ti ko ba lodi si, lẹhinna alainiyan. Ifarabalẹ ti aanu ṣafẹri gba gbogbo aiji, idilọwọ awọn wiwa ọna kan lati ipo ti o nira.
Ẹkọ nipa ara ẹni-aanu
Ara-aanu le farahan ni awọn oriṣiriṣi awọn ipo, ati pe o ni awọn aami rere ati odi.
Ifarabalẹ ti aanu kan le jẹ rere ni iṣẹlẹ ti eniyan ba baniujẹ ninu ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti o ti gba ara rẹ fun ara rẹ tabi ifẹ ti ẹnikan. Ni idi eyi, ti o ba tunuu ara rẹ, ẹnikan le tun ṣatunkọ iṣẹ rẹ ati kọ eyikeyi iṣowo.
Iwaran jẹ irora buburu nigbati ko ni iyatọ ati ko ni idi ti o dara. Nigbagbogbo ibanujẹ ara ẹni jẹ apakan ti iwa-ẹni-nìkan.
O le ṣe ayẹwo bi o ba jẹ pe aanu-ẹni-ẹni-han han ni awọn iṣoro tabi awọn idaniloju ipo. O le tẹle eniyan kan fun ọpọlọpọ ọjọ, ṣugbọn ni opin o ṣe pataki pe ni ibi rẹ ni ifẹ ati agbara lati yanju ipo naa, ju ki o ma ṣọfọ rẹ.
Bawo ni lati yago fun ara ẹni-aanu?
Awọn Onimọragun ti nfunni awọn adaṣe bẹ gẹgẹbi idaduro ara wọn lati ṣe inunibini si:
- Kọ akojọ kan ti ohun ti o ni, ohun ti awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ le ilara: ọkọ ayọkẹlẹ kan, iyẹwu kan, iṣẹ rere, awọn obi, awọn ọmọde, ilera, ẹbi, fẹràn ẹni, ọgbọn .
- Ronu nipa awọn eniyan ti o buru ju ti o lọ: aini ile, alainibaba, alaini ọmọ, alaabo, bbl Ṣugbọn boya o le ran wọn lọwọ nkankan?
- Kọ awọn aṣayan marun fun ohun ti awọn anfani le jẹ lati ipo. Fun apẹẹrẹ, iwọ sọ ọkunrin kan. Aleebu ti eyi: pe o dara julọ; le funra nigbamii, ati paapa pẹlu ọmọde naa; awọn oniwe-agbara ti a fi han; lẹẹkansi o ni ominira.
- Kọ silẹ ni gbogbo ọjọ gbogbo awọn ti o dara,
ohun ti o ṣẹlẹ fun ọjọ naa. Eyi le wa ni titan sinu iru ere: awọn akoko to dara julọ ti ọjọ naa. - Dáwọ funrararẹ lati ni idunnu fun ara rẹ ati kerora nipa awọn ẹlomiiran. Ti o ba faramọ ofin yii fun o kere ju ọsẹ kan, iwọ yoo ṣe akiyesi bi igbesi aye ti di diẹ igbadun.
- Gba ara rẹ laaye lati banuje ara rẹ, ṣugbọn ko ju ọjọ meji lọ. Awọn ọjọ wọnyi o le ṣeto aṣeyọri fun ara rẹ: lati joko ni kafe kan, ra aṣọ tuntun, dubulẹ ni ibusun gbogbo ọjọ, bbl Ohun akọkọ ni pe o ni kikun si ara rẹ ati ki o mura fun iṣẹ siwaju sii.