Ninu eniyan kan ko ṣee ṣe lati ya ẹmi kuro ninu ara. Awọn ipinle ti awọn meji awọn irinše jẹ asopọ. Abajọ ti ọrọ kan wa: "Ni ara ti o ni ilera - iṣaro ilera." Jasi, ti o da lori ọrọ yii, ati pe a funni ni imọran-ara-oorun.
Wilhelm Reich ni akọkọ lati pa ọna fun itọju ti ara ẹni. Lẹhin awọn isẹ-ọpọlọ, o ṣakoso lati ṣe idanimọ ibasepọ laarin awọn iwa eniyan ati awọn ẹya ara ẹni ti ara ẹni. Awọn ẹda ara ẹni idari ni a fihan ni awọn oju-ọna wa, oju ati oju oju. Iṣoro ti a ni iriri le jẹ igbasilẹ nipasẹ ni ipa awọn ẹya ara kan. Bayi, o le yọ kuro ki o si daabobo awọn iwa ailera ti o yatọ. Eyi ni imọ akọkọ rẹ nipa ọna yii.
Nigbamii, awọn ọmọ-ẹhin rẹ kọ ẹkọ yii ni diẹ sii. Wọn ti ṣalaye awọn ero rẹ, gbekalẹ awọn ọna akọkọ ati awọn imọran ti aṣeyọri-ara-ẹni-ara-ẹni ti Reich.
Awọn ọna ti bodily oriented psychotherapy
Iṣe ti iṣan yii gba ọ laaye lati ṣiṣẹ pẹlu iṣoro ti awọn neurosisi ati awọn ailera aisan eniyan miiran nipasẹ awọn ilana olubasọrọ ti ara.
Kini "ẹmu" ti o ni ẹru ati ẹdọfu ninu ara wa? Otitọ ni pe awọn iṣọn iṣan ti inu, ti wọn ko ba gba idasilẹ, di onibaje lẹhin akoko kan. Eyi di iru "ikarahun". Àkọsílẹ yii ko gba wa laaye lati mọ awọn iṣeduro wa tabi awọn ero inu wa. Bayi, a ṣe idaabobo aabo kan. Gegebi abajade, ara eniyan ma npadanu aifọwọyi ati irọrun rẹ akọkọ. Agbara inu jẹ diẹ nira lati ṣe deede nipasẹ ara. Lati ṣe atilẹyin iru "idaabobo" bẹẹ a n lo ipa pupọ.
Esi ti gbogbo eyi jẹ aigbara agbara fun igbesi aye ti o ṣiṣẹ deede. Eniyan ni iriri awọn iṣoro ti ara ati ti inu-inu. Awọn julọ alaafia ni pe agbara ti ara ati gbogbo ara wa si atunṣe ara ẹni ti wa ni idinamọ.
Awọn adaṣe ti awọn iṣeduro ti ajẹsara ti ara ẹni le ṣe ati pe o yẹ ki o ṣe lori ara wọn.
- Isinmi. Duro ni gígùn ki o si fi ifojusi rẹ si ọwọ ọtún rẹ. Mu i si opin. Lẹhin iṣeju diẹ, sinmi ọwọ rẹ, ṣe iyọda ẹdọfu. Ṣe idaraya yii pẹlu ọwọ osi rẹ. Lẹhinna ṣe iṣẹ kanna pẹlu awọn ẹsẹ (lẹẹkan), ẹgbẹ ati ọrun.
- Gbigbe iyipada. Ẹdọtika ọwọ ọtún rẹ. Lẹhinna, ni idaduro sisẹ, bi ẹnipe yiyi ẹdọfu yika lati ọwọ ọtún si apa osi. Fí sẹhin ni igbẹkẹhin, ṣe itọka ẹdọfu si ẹsẹ osi, lẹhinna si apa ọtun. Pari pẹlu ẹgbẹ-ikun ati ọrun.
- A na ati isinmi. Idaraya ni lati gbe ni kikun, ati lẹhinna ṣe iyọda irẹwẹsi bi ti fifun. First, awọn brushes "adehun" ati idorikodo. Nigbana ni apa ni igunwo, lẹhinna awọn ejika ṣubu, ori awọn ori. Bayi o "fọ" ni ẹgbẹ, awọn ikunlẹ tẹ. Bi abajade, o wa lori pakà ni isinmi pipe. Gbọ ara rẹ. Tu gbogbo ẹdọfu ti o tun lero ni ibikan.
Kọ lati ṣe awọn adaṣe ti o rọrun, ati pe iwọ yoo akiyesi ilọsiwaju ninu ipo rẹ.
Awọn ohun elo ara ẹni jẹ ọkan ninu awọn ọna ti itọju ailera ara. O dabi ẹnipe asopọ kan laarin idagbasoke idagbasoke ọkan ti eniyan ati awọn ẹya ti iwa rẹ. Imọ ti iṣan ẹya anatomi tun ṣe pataki. Ni idi eyi, a ṣe ayẹwo iwadi ti idagbasoke ti ara eniyan. Bi o ti n dagba sii, o ṣe deede si aye. Ati ni awọn oriṣiriṣi igba aye ara rẹ n ṣe atunṣe yatọ: diẹ ninu awọn iṣan ni o ni irọra, ṣugbọn awọn ẹlomiran, ni idakeji, ni ọran kan ṣoro ati paapaa jẹ irẹwẹsi. Nibi awọn iwontunwonsi isinmi-isinmi ṣe pataki.
Pa ara rẹ mọ ki o si wa ni ilera.