A diẹ tremor jakejado ara, awọn igbagbogbo frepitations ati stiffness ti awọn agbeka. Njẹ o ni oju awọn ifarahan ti ko dara julọ nigbagbogbo nigbati o ba wa laarin awọn eniyan? Nitorina o ni awọn iṣoro. Iṣe aiṣanisi kii ṣe pẹlu odi nikan ni o ni ipa lori ilera rẹ, ṣugbọn o le tun ṣe igbesi aye rẹ jẹ. Jọwọ ronu nipa ohun ti o dara ti o nro ararẹ nitori ti ailewu ninu awọn iṣẹ rẹ ati aiṣedeede ninu awọn iṣẹ rẹ! Ibarapọ, iṣẹ, ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan - gbogbo awọn anfani pataki wọnyi jẹ eyiti ko ni anfani ati o le ja si ibanujẹ gidi. Kini lati ṣe ati bi a ṣe le yọ itiju kuro? A yoo ṣe ayẹwo ọrọ pataki yii.
Awọn idi ti itiju
Kini iṣoro alaigbọwọ ati itiju? O jẹ ẹru ti inu lati fi ara rẹ han si aye ti o wa ni ayika wa. Gẹgẹbi a ti mọ, nipa iru awọn eniyan eniyan ti pin si awọn ita gbangba (ṣii ati ti njade) ati awọn ifarahan (ni pipade ati alailẹgbẹ). Awọn eniyan ti ko ni idaniloju jẹ ti irufẹ keji. Idi pataki fun ihamọ jẹ iyemeji ara-ẹni. Si awọn eniyan ti o nya lati awọn ile itaja nla, o dabi pe awọn eniyan ti o wa ni ayika wọn tun wo gbogbo awọn idiwọn wọnyi ninu wọn. Ṣe wọn wa nibẹ? Ni ọpọlọpọ igba, awọn ile-iṣẹ eniyan ni o wa ni ibiti o ti wa ati pe ko ni ipilẹ gidi. Ipade wọn, gẹgẹ bi ofin, ni igbega nipasẹ ẹtan lati ọdọ awọn ibatan, ti ko ni igbagbogbo mọ pe wọn ṣe aṣiṣe ẹru kan. Fun apẹẹrẹ, iya ti o ni ẹbi nigbagbogbo n nkẹjọ ọmọde kekere kan fun iwa ibaṣe diẹ: "Iwọ jẹ abọ," "ọna atijọ obirin kii yoo jade kuro lara rẹ", "Ṣugbọn tani yio fẹ ọ bi eyi?" Dajudaju ọpọlọpọ awọn eniyan ti gbọ gbolohun iru bẹẹ. Nwọn lẹhinna di eto ti a fi sinu ori mi ko si jẹ ki mi gbadun igbesi aye. Bawo ni a ṣe le kọ ẹkọ nisisiyi bi a ṣe le ṣe itiju, lati di obirin ti o ni igboya ati aṣeyọri? O yoo gba kekere iṣẹ, ṣugbọn gbagbọ mi, o tọ o.
Bawo ni lati bori itiju?
Idoju iṣe itiju jẹ ilana ti o gbọdọ bẹrẹ pẹlu iṣẹ inu inu ara rẹ, ṣaapada si titan si awọn iṣẹ iṣe. Imọran wa yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyi, bi a ṣe le ṣe abojuto itiju:
- Mọ ni ipo ti o lero pe o jẹ itiju. O le jẹ awọn ile-iṣẹ nla, awọn alabaṣepọ titun, awọn ifarahan gbangba tabi awọn ibaraẹnisọrọ ti o ni ibatan pẹlu ọkunrin kan. Ṣe akojọ kan awọn asiko to bẹẹ. Laipẹ o yoo bẹrẹ si ṣiṣẹ pẹlu wọn ni iṣe.
- Kọ lati sinmi. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iṣakoso ara-ẹni ni ọpọlọpọ awọn ipo ati lati ṣe itọju wọn ni iṣọrọ. Yan fun awọn idaraya ti irun ti ara rẹ, ṣiṣẹ ni yoga tabi iṣaro.
- Iwadi awọn omiiran. Nigba miran o jẹ to lati ṣe akiyesi lati ẹgbẹ ti awọn iwa ati awọn iṣẹ ti awọn eniyan ti o ni igbẹkẹle ati awọn eniyan ti o ni imọran. Ranti ẹrin, awọn iṣesi, awọn iwa, awọn aṣọ ati ohun gbogbo ti o ṣe pataki fun ọ ni bi o ṣe le bori iberu rẹ.
- Mọ lati ni imọran funrarẹ ati pe ko ṣe afiwe ara rẹ pẹlu awọn omiiran. Išẹ yi jẹ julọ nira. Ọmọbinrin kan nipa iseda nira lati wa ni itọju, nigba ti awọn ẹlomiran ni awọn aso irun ti o wọpọ, awọn ohun elo ti o wuni ati akiyesi lati awọn eniyan. Ṣugbọn ti o ba pinnu fun ara rẹ pe iwọ ko buru ju awọn elomiran lọ ati pe o ni idunnu ara rẹ, iwọ yoo rii laipe bi iwa ti awọn elomiran yoo yipada.
- Kọ ẹkọ ara-igbekele. Ṣe ohun ti o bẹru tẹlẹ. Nikan ni ọna yi o yoo yọkuro ibanujẹ ti ko ni dandan ki o si mọ pe aiwa-ẹri rẹ jẹ asan. Mọ pe o jẹ eniyan ti o ni lẹta lẹta kan ati ki o jẹ ominira fun awọn ero eniyan. Kini o ṣe pataki ohun ti wọn ro? O nikan ni aye rẹ ati awọn iyokù ti o fọwọkan kekere.
Lẹyin ti o ba ṣe gbogbo awọn italolobo ti o loke, o nilo lati lọ si akoko akoko. Eyi ni, ojutu ti ọrọ pataki julọ - bi o ṣe le bori itiju ọmọbirin si idakeji.
Bawo ni a ṣe le da idamu ti awọn eniyan buruku?
Ohun akọkọ ti o nilo lati ranti - ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni mọ pe o ni eyikeyi awọn ile-itaja. Ati lati sọ fun wọn pe o jẹ bẹru ti nkankan tabi ti wa ni itiju, o ti wa ni muna ewọ. Ni obirin kan gbọdọ jẹ ohun ijinlẹ kan, ki o jẹ ki gbogbo awọn iberu rẹ jẹ ohun ijinlẹ fun u. Awọn ọkunrin ni o ni ifojusi lati ṣe aṣeyọri, awọn obirin ti o ni igboya, ati kii ṣe "awọn ideri buluu" ni irẹlẹ ati pe o duro nikan ni odi nigba ijoko sisẹ.
Ti o ba ti lọ si ipele miiran ati pe o ni ọdọmọkunrin, iṣoro titun kan n yọ jade - iwọ ko mọ bi a ṣe le da itiju ni ibusun. A ti gbagbe ọran yii patapata o si waye paapaa ninu awọn ẹni-idaniloju ti ara ẹni. Kini idi naa? Dajudaju, ni afikun awọn ọmọ wẹwẹ, kekere kekere kan, ibi ti o ni ẹwà ati awọ cellulite ti o ni awoṣe. Ati ọpọlọpọ awọn ọmọbirin diẹ ko mọ bi a ṣe le bori iwa-itiju ninu ibalopo, ṣe afihan igbadun wọn si ọkunrin wọn ati pe ko ṣe aṣiwère ni akoko kanna.
- Mura fun ipade ipade kan ni ilosiwaju. Ti o ṣe deede, o nilo lati ṣe irun irun, irun ọkan ati pedicure. Lingerie tun ni awọn ọrọ. Maa ṣe gbe agbalagba lati sùn pẹlu rẹ ni pajamas pẹlu awọn ọmọkunrin tabi awọn sokoto pẹlu awọn ọpa. Aṣayan ti o dara julọ - aifiyesi ati aifọwọyi-ọsan.
- Mase pa ina naa patapata. Fi imọlẹ ina tabi imọlẹ ina sinu yara. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati tọju ara ti ara rẹ ki o ṣe afikun anfani lati ọdọ ọkunrin naa.
- Bawo ni lati ṣe itiju ni ibusun? O kan sinmi! Dajudaju, o nilo lati ṣeto ipo ati akoko fun ipade ni ilosiwaju. Lati rii daju pe ko si awọn obi lẹhin odi, iwọ ni igbẹkẹle alabaṣepọ rẹ patapata, ati akoko ko ṣiṣẹ. Tun ṣe idaduro pẹlu ibanuje ti igo ti Champagne kan. Pa oju rẹ ki o si fun ara rẹ ni ominira lati inu ẹtan, awọn ibẹru ati awọn iṣoro. Iwọ, dajudaju, yẹ si ipin ti o tobi pupọ ati awọn itọju. Nitorina kilode ti o fi gba ara rẹ kuro ninu didara yii? Kii ṣe idamu, ṣugbọn ohun adayeba. Ti o ko ba ni iriri, eyi yoo ṣafẹri ọkunrin naa nikan. Oun yoo fun ọ ni ohun gbogbo.
Ti alabaṣepọ rẹ lẹhin ti ibaraẹnisọrọ ko ba dawọ lati ba ọ sọrọ, o si fẹ lati tun ohun gbogbo ṣe, lẹhinna o wa ni idayatọ ti o si ni igboya ko ni imọran. Ranti - iwọ jẹ ẹda lẹwa ti iseda, ati awọn eniyan ti o dara julọ ko si tẹlẹ. Mọ lati fẹ ara rẹ ati ki o wo ipo rẹ. Nigbana ni iṣaro bi itiju yoo ko ni idiyele lati ṣe ipalara fun igbesi aye rẹ lẹẹkansi.