Ipinle ti ailewu jẹ faramọ nipa fere gbogbo eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan lọ si ọdọ rẹ niwọnwọn, fun awọn ẹlomiran o jẹ ọna igbesi aye. Ohun ti o le ṣe ti o ba ti ṣẹgun iwa-ara, ati bi o ṣe le ṣe ara rẹ nira lati ṣe aṣiwère, yoo fun ọ ni imọran imọran ti awọn ogbon imọran, ṣugbọn ni akọkọ o yẹ ki o wa idi ti o jẹ fun laisi.
Ẽṣe ti eniyan fi ọlẹ?
Ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi gbiyanju lati yanju iṣoro ti iru iwa-ara, ṣugbọn ko si awọn alaye ti o ni kikun fun nkan yii, awọn ifọrọhan pupọ ni o wa. Awọn oniwosan nipa ọpọlọ maa n pe idibajẹ ailera ni idiwọ ti ko tọ. Ti eniyan ko ba ri ori ninu awọn iṣẹ kan, o jẹ ọlẹ lati ṣe.
Idi miiran fun ailewu ni aifẹ anfani ni awọn iṣẹ kan. Ni ọran yii, eniyan le ni itarara, gbagbe ohun gbogbo ni agbaye, ṣe ohun ti o fẹ, ṣugbọn o yẹra fun ohun ti o nilo lati ṣe, ṣugbọn kii ṣe awọn ohun ti o ṣe.
Miiran ninu awọn idi ti awọn oludamoran imọran jẹ jẹ iberu ti iwọn didun nla tabi iṣoro ti iṣẹ. Ni idi eyi, olúkúlùkù le ṣe ohunkohun, kii ṣe lati ṣe ohun ti o bẹru.
Nigba miiran awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe alaye idiwọ ti idinku agbara. Orilẹ-ofin, ara tikararẹ pẹlu eto ijọba "agbara-agbara" lati ṣe igbasilẹ ati ki o tun gbilẹ awọn ọmọ ogun. Ẹya ara ti ara le gba eniyan laaye lati awọn abajade ti o ga julọ ti iṣẹ-ṣiṣe, fun apẹẹrẹ, lati iṣẹlẹ ti ikolu okan tabi iṣọn-stroke.
Ni ikẹhin, iṣọrọ, ailewu ati ailewu ninu ohun gbogbo le jẹ awọn aami aiṣan ati awọn ailera opolo. Gbogbo awọn ami ninu ọran yii ni o fa nipasẹ awọn iṣoro ninu awọn ilana biokemika ti ọpọlọ ati pe eniyan tikararẹ ko lagbara lati bori iwa-ara, nitori o nilo fun itọju egbogi.
Bawo ni lati kọ ẹkọ lati ma ṣe ọlẹ?
Awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe diẹ ninu awọn eniyan ni ẹda kan ti o ni idena iṣeduro ti neurotransmitter dopamine, ti o jẹ lodidi fun iṣẹ, iwuri ati ihuwasi ti eniyan. O nira pupọ fun iru eniyan bẹ lati bori iwa-ara lori ara wọn, o jẹ ohun gidi fun gbogbo eniyan lati fi agbara mu ara wọn lati ṣe alaini.
- Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni ki o maṣe ṣe ọlẹ ni lati ṣe alekun agbara rẹ. Ti itara ba ti dide nitori ailera, aiini vitamin ati awọn eroja ti o wa, o nilo ounjẹ ti o ni kikun, oorun sisun, iṣẹ-ara ti o dara, ati pe - gbigbemi ti awọn ile-oyinbo vitamin. Iranlọwọ ni iru awọn iru bẹẹ, ati awọn stimulants ti ara-eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- Lati ṣẹgun iwa-arara, roye ọgbọn ara rẹ. Iṣẹ aṣayan pe "lark" ni owurọ, ni awọn "owls" - ni aṣalẹ. Gbọ ti ara rẹ ki o gbiyanju lati ṣaja ẹrù naa ki awọn nkan pataki ṣe ni o pọju iṣẹ rẹ.
- Lati ṣe ara rẹ nira lati ma ṣe ọlẹ yoo ran ati awọn iwuri. O le jẹ aifọwọyi patapata ninu ilana iṣọnṣẹ, ṣugbọn ti o ba jẹ dandan lati pa iṣẹ rẹ kuro, yoo fun ọ ni agbara sii. Olukọni rere kan le jẹ ere ti o dara, ti a yàn si ara rẹ ni ọran ti iṣẹ ti o pari.
- Iwapa pẹlu ailewu jẹ asan, bi ohun ti o nilo lati ṣe ni ibanuje ati aibikita fun ọ. Ti awọn wọnyi jẹ awọn iṣẹ iṣẹ, ṣe ipinnu kan ati ki o wa iṣẹ ti kii ṣe
fa boredom. Ati pe ti o ba jẹ ibeere ile tabi iṣẹ miiran ti o yẹ, gbiyanju lati wa ninu ohun ti o wulo tabi dídùn. Gbà mi gbọ, pẹlu ọna ti o ni ireti, nkankan ti o dara wa ni fere ohun gbogbo. Ọnà miiran lati inu iṣẹ-ṣiṣe ile-iṣẹ ni lati pin awọn ojuse laarin awọn ile, fun awọn anfani ti ara ẹni. - Lati yago fun iwa ailewu, gbiyanju lati ṣe iyipada laarin awọn iṣaro ati awọn iṣe ti ara ni ọjọ. Ti o ba ni iṣẹ ọgbọn, idaraya yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju rẹ ni ọpọlọ. Ati fun awọn ti o ṣiṣẹ ni ara, iwe, orin, fiimu yoo ṣe iranlọwọ lati mu agbara pada.