Gbogbo eniyan ni igbesi-aye rẹ ni lati ni ibanujẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni ibanujẹ. Lati ifojusi ti iṣekikan, a le ṣe apejuwe rẹ bi idibajẹ ninu agbegbe ẹhin ara, iṣeduro ti apọn ninu ọfun, ero ti o fẹrẹ kigbe. Nipa ọna, ọpa ti a ṣẹda ninu ọfun jẹri fun awọn ọrọ aigbọwọ, fun idi kan tabi omiran. Laipẹ wọn yipada si ibaraẹnisọrọ ti ara wọn pẹlu ẹni ti o fi ọta ṣe, ni inu rẹ iwọ yoo yi gbogbo ohun ti olutumọ naa sọ. Lẹẹkansi, gbogbo agbara inu rẹ dabi pe o gbẹ pẹlu opin gbogbo ọrọ ti o n pa wa kuro laarin.
Bawo ni a ṣe le faramọ ẹgan naa?
Ifarabalẹ ti awọn ifọrọwọrọ ti ibinujẹ nigbati, fun apẹẹrẹ, ẹnikan ti o sunmọ ọ ṣe nkan ti a ko le reti rẹ lati. O daadaa to, ṣugbọn ibanujẹ ba waye nigba ti, ṣẹda nipasẹ rẹ, aworan ti o wa ninu ọkàn rẹ ko ni idamu pẹlu awọn iṣẹlẹ ti otitọ. Lẹhinna, nigba ti o ba ni ireti ni ireti eyikeyi igbese lati ọdọ eniyan kan, o ni ireti rẹ, ko si da wọn lẹbi, ati pe ẹgan yi ba waye.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ikunsinu ti ibanujẹ ko ni idi nipasẹ awọn ayidayida ti o yika rẹ, ṣugbọn nipa ifarahan ẹdun si ohun ti n ṣẹlẹ. Nitorina, lati le bori ẹgan, o nilo lati ni oye si ara rẹ pe:
- Ko si eni ti o jẹ ohunkohun fun ọ. O ko ni oye lati fi ireti eyikeyi si eniyan lai sọ fun u nipa rẹ.
- Ọkunrin tikararẹ n ṣẹda ayọ ni igbesi aye rẹ. Nikan nipa iṣẹ ti ara rẹ o le ṣe aṣeyọri ohun ti o pese itunu, isokan.
- Ṣe ipinnu awọn afojusun igbesi aye rẹ ati awọn ayọkẹlẹ ni ominira.
Ni iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ pe a ko ṣakoso lati lọ kuro ninu ẹṣẹ, a yoo ṣe ayẹwo imọ-ẹrọ bi o ṣe le bori ẹgan yi:
- Nitorina, lati bẹrẹ pẹlu, foju ara rẹ ni ọmọde, lero ipo aiṣedeede ati ẹṣẹ.
- Gba gba pe o lagbara ni ipo yii ki o si ni irunu.
- Ṣe ipinnu awọn ireti fun eniyan kan ti ko ni ohun elo.
- Ṣe alaye ohun ti o sele lati ẹgbẹ. Rii pe gbogbo eniyan ni eto si ominira aṣayan ati iṣẹ.
- Beere lọwọ alabaṣiṣẹpọ rẹ gbangba lati ṣe ohun ti o reti lati ọdọ rẹ.
Bawo ni lati ṣe pẹlu awọn iṣoro ti ibinu?
- Ṣe alabapin pẹlu iwe ohun ti o reti lati inu ayika rẹ. Ronu nipa bi o ṣe fẹ lati ṣe itọju ti, bbl Ti o ba ṣee ṣe, beere awọn eniyan wọnyi bi ireti ati ireti gidi wa fun wọn.
- Ṣe akojọ akojọ keji. Ninu rẹ, sọ ohun ti awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ reti lati ọdọ rẹ. O le jẹ idi kan fun ihuwasi rẹ.
- Ṣe ayẹwo awọn akojọ wọnyi. Ṣe akiyesi bi ireti rẹ ṣe ṣọkan pẹlu ireti ti awọn omiiran.
Maṣe gbagbe pe gbigba awọn ẹgan lati ya sinu igbesi aye rẹ, iwọ, nitorina, mu ilera rẹ pọ, eyi ko ko si ohunkohun ti o dara.