Olokiki ni ayika agbaye adele Ariana Grande maa n ṣe lori ipele pẹlu omi-eti ni irisi eti. O ni ore-ọfẹ gidi ati ore-ọfẹ kan ti gidi. Ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Titi di ọdun 2012 ọmọbirin naa ko le ṣogo fun nọmba kan ti o dara julọ , ṣugbọn lẹhinna Ariana Grande ti padanu, ati nisisiyi gbogbo agbaye n wo awọn fọto rẹ ṣaaju ati lẹhin.
Bawo ni Ariana Grande ṣe sọnu?
Akoko ti isonu pipadanu ti ọmọbirin naa wa ni ọdun 2012. Biotilẹjẹpe Ariana Grande ko ti ni kikun rara, ṣugbọn diẹ sii ju igba kan gba eleyi pe ko le ni akoko naa sẹ ara rẹ dun, ati nigbagbogbo ni ipanu nipa gbigbe ọwọ, nigbagbogbo - ounjẹ yarayara.
Lati ṣe idiwọn idiwọn rẹ, oludariran yipada si olukọ ẹlẹri nla ati olokiki Isaac. O kọ ọ bi o ṣe le yan awọn ounjẹ to tọ, ati tun ṣe akoso iṣẹ-ṣiṣe ọkọ ayọkẹlẹ rẹ ni ojoojumọ. Labẹ abojuto ti ẹlẹsin Ariana ti ṣakoso lati padanu nipa 5 kg ati bayi o ni ifijišẹ ni atilẹyin awọn fọọmu ti o waye ni ọdun 2012.
Awọn ounjẹ Ariana Grande ni awọn aaye pupọ. Ni akọkọ, ẹlẹgbẹ naa niyanju fun u lati fi awọn carbohydrates ti o nro ati awọn fastbock fast: poteto, iresi, akara, pasita, flakes oat. Bakannaa, agbara ti dun jẹ dinku lẹẹkan ni ọsẹ kan. Eyi ni ọrọ ti o nira julọ ti ounjẹ fun olutẹrin, nitoripe o fẹran pupọ dun.
Dipo awọn ọja ti a koya, Ariana Grande bẹrẹ si jẹ ki ọpọlọpọ awọn carbohydrates lọra, fun apẹẹrẹ, jijẹ oatmeal fun ounjẹ owurọ, ati idẹjẹ muesli ayeraye ni ọjọ. Ni afikun, ọmọbirin naa jẹ ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso. Gẹgẹ bi ẹya paati amuaradagba ni onje nibẹ awọn eyin ati iru ẹja nla kan. Ariana ara rẹ n sọ pe salmon jẹ ọja ayanfẹ rẹ, o jẹ setan lati jẹun ni gbogbo ọjọ. Awọn ipanu laarin awọn ounjẹ jẹ ti adalu eso.
Ẹya keji ti ounjẹ lati ori Ishak jẹ lilo omi. Ariana ṣe oṣepa ko ni ipa pẹlu igo omi kan, o ni itọju iyọ-omi ni ara. Omiiran ayanfẹ miiran jẹ omi agbon.
Awọn adaṣe ti ara jẹ tun dandan. Biotilẹjẹpe Ariana Grande ni iṣelọpọ ti o ṣiṣẹ pupọ ati pe ko si iyọọda lati ṣe deede ni ọkọ ayọkẹlẹ, sibẹ o lo awọn wakati diẹ ti nṣiṣe lọwọ ni gbogbo ọjọ. Awọn iṣẹ ayanfẹ rẹ ni: ijó, nrin pẹlu Coco o fẹran rẹ, gùn oke awọn Hollywood ilu, odo, ati awọn kilasi lori eroja ellipiptical. Nigbakuran awọn ikẹkọ wọnyi wa pẹlu awọn adaṣe agbara.
Ni ikẹhin, aaye ti o kẹhin fun ṣiṣe apẹrẹ awọ naa, gẹgẹ bi Ariana Grande, jẹ iṣaroye ojoojumọ. O ṣe iranlọwọ lati mu ero kuro, ṣe atunṣe okan, ati nigba ti o le yọ kuro ninu awọn iṣoro. Ọmọbirin naa ro pe ohun akọkọ kii ṣe lati ṣawari, ṣugbọn lati ni idunnu, lati fẹran ara rẹ, lẹhinna awọn esi ko ni pẹ to duro.
Atilẹyin atilẹyin
Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ti o nifẹ si bi o ṣe le padanu bi Ariana Grande, jẹ yà. Lẹhin ti gbogbo, olutẹrin ko ni ipalara lati padanu iwuwo, ko fi ara rẹ palẹ pẹlu awọn ẹkọ giga ni ile-igbimọ, ṣugbọn o mu aye igbesi aye deede, ti o ṣiṣẹ. Sibẹsibẹ, ni kete ti o ba yipada awọn aṣa ti wọn jẹun, ọmọbirin naa ti tun tẹle wọn patapata. Pẹlupẹlu, Ariana Grande ti yipada nigbamii si ajewewe, eyini ni, dawọ njẹunjẹ ti orisun eranko.
Ka tun- Ariana Grande ri ayipada fun Mac Miller
- Ariana Grande ṣabọ pẹlu ọmọkunrin olokiki Mak Miller
- Awọn irawọ 10+, ti awọn olutọpa fọto alaworan ti o wa lori oju-iwe ayelujara, ti wọn si ti ba wọn jẹ ni gbogbo agbaye!
Eyi ni a ṣe idapo pẹlu yiyan asayan awọn ọja, bii iṣẹ-ṣiṣe ti ara giga, ṣugbọn laisi ikẹkọ agbara, gba Ariana Grande lati ṣetọju iwọn rẹ ni ipele iduro.
| | | |
| | | |
| | | |
